Ich kann abnehmen Por arte de portada

Ich kann abnehmen

De: Dr. Isabell Sieberz & Dr. Volker Manz
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  • Resumen

  • Wir machen diesen Podcast, weil "Abnehmen" leicht sein darf. Und es darf Spaß machen. Du bist nicht schuld an Deinem Übergewicht und Du hast es verdient, ein schlankeres, gesünderes und vitaleres Leben zu führen! Wir möchten Dich auf Deinem Weg begleiten - mit viel Motivation, praktischen Tipps und Hilfestellungen sowie einer geballten Ladung Erfahrung in der persönlichen Begleitung von Menschen auf ihrem Weg in ein schlankeres Leben. Vor allem möchten wir auch über DEINE Themen sprechen...und die Fragen beantworten, die DICH umtreiben...und wir möchten mit Mythen aufräumen, sodass Du Dich sicher und gut begleitet fühlst. Schön, dass Du hier bist! Wir freuen uns sehr, Dich unterstützen zu dürfen ;-) Mehr Infos zu uns und zum SI Ernährungsinstitut findest Du unter: www.si-ernaehrungsinstitut.de
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Episodios
  • #45 - Fett macht Fett?!? Wir klären auf!

    #45 - Fett macht Fett?!? Wir klären auf!
    Jul 15 2024
    Diese Folge zum Thema Fett haben sich einige Zuhörer:innen gewünscht, weswegen wir dem sehr gerne nachkommen. :-) Für das Thema haben wir uns die perfekte Interviewpartnerin geholt, denn Ihr lernt diesmal Gina Kümmel kennen. Gina ist Diätassistentin, zertifizierte Ernährungsberaterin/VDD & Studentin an der Dualen Hochschule für Prävention und Gesundheit. Außerdem bereichert Gina unser Team in Bergisch Gladbach mit Ihrer Herzlichkeit, Professionalität und guten Laune! :-) Gina hat sich in der letzten Zeit ganz besonders damit beschäftigt, inwieweit gesunde Fette beim Abnehmen helfen können bzw. warum komplette "low-fat Diäten“ ein Problem darstellen. Die folgenden Punkte besprechen wir: - Wie können wir gute und schlechte Fette unterscheiden? - Sind gesättigte Fettsäuren wie Milch, Eier und Fleisch wirklich so schlecht wie ihr Ruf? - Welche Fette helfen uns ganz besonders beim Abnehmen? - Worauf sollten wir in der Küchen und bei Einsatz von Fetten und Ölen achten? - Von welchen Ölen raten wir ab? Wir wünschen Dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge! -- Wenn Du Frau bist und das Gefühl hast, Du leidest unter einer Schilddrüsenunterfunktion oder Du glaubst, dass Hormone generell schuld an Deiner Gewichtszunahme sind, dann melde Dich gerne bei unserem kostenfreien Hormon Balance Workshop an. Dieser findet am Sonntag, den 25. August um 10 Uhr in zoom statt. Eine Aufzeichnung wird im Anschluss an alle Teilnehmer verschickt. Hier geht es zur Anmeldung: https://42e86234.sibforms.com/serve/MUIFAGHXkDsFC5e6tgc5HYLplEQzj7vn6Yj7kmDejVxMY7syhHOp7-ME_Y3Rurk9nqaumtEW5Z2Q0SsXfd1Q-DaM7IDNBa-nKeuOErgJm5pZw2OqLJ4IYORaSGMRsopKEt3EhnrgqjVQXXIY7YsrU88mkYhd7_X9N3GYBXfQGnDMAOXFBQGMTC2h-Olf7keAqud-YW0V4tZwc9Qt Wir freuen uns sehr, wenn Du dabei bist! _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau’ doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib’ uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Alles Liebe Isabell & Volker
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    37 m
  • #44 - Wenn die Schilddrüse das Gewicht beeinflusst - Teil 1

    #44 - Wenn die Schilddrüse das Gewicht beeinflusst - Teil 1
    Jun 24 2024
    In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam etwas genauer die Schilddrüse an, welche Funktion und welchen Einfluss sie vor allem auf unseren Stoffwechsel und unser Gewichtsmanagement hat. In Teil 1 beantworten wir: - Wer oder was ist denn genau die Schilddrüse? - Welche Funktionen erfüllt sie in unserem Körper? - Wie wird sie gesteuert? Was genau passiert im Körper mit den Schilddrüsenhormonen? - Was passiert, wenn die Schilddrüse in einer Unterfunktion ist? - Wie lässt sich Hashimoto hier einordnen? - Wie kann ich selber Zuhause feststellen, ob ich unter eine Unterfunktion leide? - Welche Laborwerte sollte ich bei Arzt für eine sichere Diagnose bestimmen lassen? In Teil 2 werde wir dann genauer darauf eingehen, wie wir unsere Schilddrüse auch aktiv unterstützen können, sodass sie insgesamt besser läuft und wir so auch besser abnehmen. Wenn Du Frau bist und das Gefühl hast, Du leidest unter einer Schilddrüsenunterfunktion oder Du glaubst, dass Hormone generell schuld an Deiner Gewichtszunahme sind, dann melde Dich gerne bei unserem kostenfreien Hormon Balance Workshop an. Dieser findet am Sonntag, den 7. Juli um 10 Uhr in zoom statt. Eine Aufzeichnung wird im Anschluss an alle Teilnehmer verschickt. Hier geht es zur Anmeldung: https://42e86234.sibforms.com/serve/MUIFAOl2ChW3ioN_5ZRhDp3lCa1VR40V8RAfO6ly3FkFpq_n5tfjp8gwz2st2TAYjQLTvMuY3mRyr0kxBNqkQg4GqzwJ08v-6foDJQVDBYmJ2m_8xuNRSMrQ_tajLr2nxppVzjVhzdS5OqROqqcjuYpyzvrLaQUymcgwjVvc4x9kxnCzWM6I7Kt6hitRdPUTAEE-ehEwj-sZAsKe Wir freuen uns sehr, wenn Du dabei bist! _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau’ doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib’ uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Alles Liebe Isabell & Volker
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    34 m
  • #43 - Die Wahrheit hinter täglichen Gewichtsschwankungen

    #43 - Die Wahrheit hinter täglichen Gewichtsschwankungen
    Apr 29 2024
    In der heutigen Episode gehen wir auf ein Thema ein, das uns tagtäglich begegnet: die Sorge von Kund:innen, wenn die Waage nicht weiter runter, oder sogar hoch geht, obwohl sie sich doch so bemühen und alle Empfehlungen wie besprochen umsetzen. Wir verstehen natürlich, dass das unheimlich frustrierend sein kann, vor allem wenn der Zeiger quasi über Nacht und ohne ersichtlichen Grund ein ganzes Kilo oder mehr nach oben schnellt... Mit dieser Folge möchten wir Euch Eure Sorgen und Zweifel um die tagtäglichen Gewichtsschwankungen nehmen, denn schließlich ist unser Körper keine Maschine und muss sich jeden Tag neu justieren und den äußeren Gegebenheiten anpassen. Wir erklären, was wirklich hinter diesen vermeintlichen Gewichtszunahmen steckt und wie ihr ihnen in Zukunft begegnen könnt. Freut Euch auf ganz viel Hintergrundwissen und konkrete Umsetzungstipps! _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau’ doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib’ uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Alles Liebe Isabell & Volker
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    29 m
Psicología Hygiene & Healthy Living
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