Generalmente una meta requiere un cambio. Necesitamos tomar cierto número de acciones para poder cumplir nuestro plan y llegar a nuestra meta.   Todos tenemos las mismas 24 horas diariamente para cumplir con nuestros planes, metas y responsabilidades. 

Esa persona que vemos como ejemplo o admiramos, tiene el mismo número de horas por semana para lograr sus metas que cualquiera de nosotros. La diferencia radica en el uso de ese tiempo y los hábitos que ella ha desarrollado para lograrlo. 

Ahora, nuestros recursos, como cualquier otra persona en el mundo, son limitados. Algunos podrían tener algunas ventajas o desventajas en comparación a otros, pero en general el principio para lograr un cambio es el mismo. 

Sin embargo es fundamental evitar las comparaciones. Generalmente vemos a personas de éxito en algún campo específico, y pensamos que ellas tienen un talento nato para lograr sus metas. No vemos sus luchas internas, no vemos sus momentos difíciles; solo vemos la foto perfecta; el logro final; pero muchas veces no vemos el proceso. 

La identidad es el centro del cambio, ya que no se enfoca en los resultados ni en los hábitos.  Se concentra en el tipo de persona que deseamos ser. Y esto trasciende diariamente, ya que una identidad nos recuerda quién queremos ser. Es algo que viene de adentro hacia afuera. Es una convicción que nos lleva a actuar sin necesidad de motivaciones internas. 

Debemos convertirnos en el tipo de persona que puede lograr las cosas que queremos lograr. Desarrollemos hábitos basados ​​en la identidad ahora. Los resultados llegarán más tarde, pero el cambio será de alto impacto en nuestras vidas. 

El autor James Clear hace una excelente labor describiendo cómo los cambios pequeños conllevan a importantes transformaciones. En su libro Atomic Habits, describe cómo la identidad nos puede ayudar a lograr los cambios que queremos al convertirnos en las personas que realmente queremos ser. 

Si quieres realmente lograr tus metas, estas deben ser a prueba de excusas. En este episodio discutiremos cómo una meta clara y específica te puede ayudar a llegar más lejos durante todo el año. Es vital no dejar nuestras metas en el papel y ponerlas en marcha hoy por medio del sistema SMARTER. Las metas se pueden cumplir si hay claridad de que es lo queremos. Ideas generales como quiere estar mas sano, deseo mejorar mi condición física, o este año voy a correr más no son metas claras. Acompáñame para discutir cómo formular metas a prueba de excusas, y empezar a lograr más de lo que quieres y tener una mejor condición física y mental.