Fysisk träning är avgörande för både kroppslig och mental hälsa. Men hur sätter vi upp realistiska träningsmål i en hektisk vardag? Hur hittar vi tillbaka till träningsmotivationen? Och när det kommer till kost och tillskott – hur bör vi planera våra måltider, och vilka tillskott kan verkligen förbättra våra träningsresultat? I veckans avsnitt gästas vi av Robin Kronman, personlig tränare och ägare av ett av Finlands största motionscenter, Wasa Sports Club.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Enligt en undersökning som utfördes av det brittiska kosttillskott- och sportnäringsföretaget Myprotein kände sig 76 % av kvinnorna obekväma när de tränade offentligt, med rapporter om män som medvetet störde deras träning. Det ökade antalet filmningar på gymmen utförda av influencers har gjort vanliga gymbesökare nervösa och obekväma, eftersom de riskerar att bli bakgrundsobjekt i dessa videor. I detta avsnitt diskuterar vi om det är okej för män att stirra på kvinnor under träningen? Samt är det okej för influencers att filma sig själva på offentliga gym och inte tänka på andra gymanvändares integritet?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stress har blivit en av de största bovarna bakom många av våra moderna sjukdomar. Vad är stress och vilka är de vanligaste fysiska och psykiska symptomen på stress? Varför lider vi av stress? Hur kan långvarig stress påverka vår hälsa på lång sikt? Vilka praktiska knep finns det för att hantera stress i vardagen? Vi dyker in i ämnet stresshantering med en specialist inom detta område. Veckans inspirerande gäst är har flera titlar, hon är bl.a. Professional Certified Coach, Diplomerad Teamcoach, Diplomerad stress- och friskvårdsterapeut, qigonginstruktör, yogalärare och entreprenör. Följ oss på instagram @inpursuitofbalancepodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den snabba takten av innovation har överträffat traditionella skyddsåtgärder och lämnat samhället i en aldrig tidigare skådad experimentell fas. I detta avsnitt diskuterar vi hur dagens barn påverkas av sociala medier, om dessa plattformar verkligen är säkra för våra yngsta användare, och om det är okej för föräldrar att lägga ut bilder och video på sina barn på sociala medier utan barnens samtycke.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ska du gifta dig i sommar? Då är detta avsnitt perfekt för dig! Som erfarna makeupartister inom bröllop har vi bevittnat allt från glädje till små utmaningar på den stora dagen. I detta avsnitt delar vi med oss av våra bästa tips och råd baserade på våra många år av erfarenhet som bridal makeup-artister. Vi går igenom allt från att välja den perfekta makeupen till hur du bäst hanterar valet av brudtärnor och best men. Dessutom delar vi med oss av våra personliga tankar kring våra egna bröllop.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att kunna sälja in sig själv som entreprenör är minst lika viktigt som att kunna sälja sina produkter och tjänster. Men vad krävs egentligen för att bli en framgångsrik försäljare? Är det en medfödd talang, eller en färdighet som kan tränas och förfinas? Vilka egenskaper och kompetenser är avgörande för att lyckas inom försäljning, och vem säljer bäst – kvinnor eller män? Veckans gäst är en framgångsrik entreprenör och försäljare som svarar på dessa frågor. Han delar med sig av sina bästa försäljningstekniker och ger värdefulla tips till alla nybörjare inom försäljning och entreprenörskap. Missa inte detta avsnitt fullt av insikter och praktiska råd för att förbättra din förmåga att sälja in dig själv och nå dina mål som entreprenör.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.