Was hat Einsamkeit mit unserem Immunsystem zu tun? Wie beeinflusst ein gesunder Freundeskreis unser Wohlbefinden und was hat das alles mit der Transformation der Mobilität zu tun?

Alles ist mit allem verknüpft. Wie Innen so Außen - oder eben: Inner Change for outer Transformation.

Heute spricht Diane über Einsamkeit und warum sie so gefährlich ist. Einsamkeit macht Hass, Wut, Egoismus und sorgt dafür, dass die Welt oft als schlimmer Ort mit schlechten Menschen wahr genommen wird. Denn wenn wir einsam sind, erwarten wir auch nur Schlechtes von der Welt und unseren Mitmenschen, wir sind gestresster, kränker und haben keine Kapazitäten, kreativ und offen zu denken.

Im Gegensatz dazu macht es uns aber gesund, kreativ, fröhlich und mutig, wenn wir eingebunden sind, wenn wir einen guten Freundeskreis haben, wenn wir uns geliebt fühlen und uns selbst lieben und akzeptieren. Moment, was hat denn Selbstliebe jetzt plötzlich mit all dem zu tun?

Das erfahrt Ihr diese Woche in Inner Change.

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Und wer mehr zu einem gesunden und langen Leben wissen will, hört

"Länger gut leben"

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"Wären Sie bereit, für mehr Klimaschutz auf einen Teil ihres persönlichen Wohlstands zu verzichten?" fragt die Süddeutsche Zeitung ihre Lesende. Diane Hielscher sagt: Alles an dieser Frage ist falsch! Und nimmt deswegen jeden Teil der Frage auseinander. Was bedeutet Klimaschutz? Wer oder was muss hier geschützt werden? Ja wohl eher wir Menschen und nicht das Klima. Was ist Wohlstand?

Der größte Wohlstand ist die Gesundheit und diese wiederum wird von der Klimakatastrophe massive bedroht.

Viren, weitere Pandemien, Hitzetote, Verdurstende, Tote durch Überschwemmungen, Infektionen, Allergien und weitere Ertrinkende - all das bedroht unseren Wohlstand.

Dumme Fragen sorgen für dumme Antworten.

Deswegen müssen wir endlich lernen, uns gute und wertvolle Fragen zu stellen.

Welche könnten das sein? Hier gibt es ein paar Fragen und ein paar Gedanken dazu, wie wir Fragen stellen und welche Auswirkungen sie haben.

Die Qualität der Fragen, die wir uns stellen bestimmt die Qualität der Antworten, die wir bekommen.

Inner Change ist der Transformationspodcast für eine bessere Welt. Denn nur wenn wir unser Innen ändern, können wir ein besseren Außer erschaffen.

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Mehr zum guten und gesunden Leben findet Ihr bei "Länger gut leben" - überall wo es Podcasts gibt.

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Wir müssen am meisten Angst vor der Angst haben. Die Angst sorgt für den Rechtsruck (weltweit), für Dürre, Überschwemmungen, Rassismus, Transfeindlichkeit, Homophobie und Gewalt. Die Angst macht uns untätig, hoffnungslos und unfähig zu handeln, sie lähmt uns, macht uns neidisch, geizig und egoistisch.

Dabei gibt es so viele Wege aus der Angst. Diane stellt euch wieder einige vor.

Wir können unsere Angst in den Griff bekommen! Es gibt Tools und Methoden, Wissen und Studien dazu.

Wir können außerdem damit aufhören, die Angst rein zu lassen, in unser System.

Das Buch der Woche: Roland Paulsen - "Die große Angst"

Zu viel Denken, unkontrollierte Gedanken, Angst und Neid machen uns kaputt. Jede und jeden von uns einzeln und uns als Menschheit kollektiv.

Wir wir das ändern können, bespricht Diane in dieser Folge Inner Change und bei

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Und weil wir nur wirklich in unsere Kraft kommen, wenn wir auch genug Energie haben, hat Diane auch noch den Podcast "Länger gut leben" für euch.

5-7 Minuten Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Atemübungen, Entspannung, Dehen, Dankbarkeit und Nährstoffe.

"Länger gut leben" gibts auch überall, wo es Podcasts gibt.

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