Bonjour tout le monde !

On se retrouve pour parler du sommeil. J'espère que cet épisode vous plaira et vous aidera.

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Les liens des articles :

• https://www.lamedecinedusport.com/sommeil-activite-physique/
• https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://beh.santepubliquefrance.fr/beh/2019/8-9/pdf/2019_8-9.pdf&ved=2ahUKEwiBs_Kc3YeGAxVDhf0HHceNBlsQFnoECCkQAQ&usg=AOvVaw29OiVCEv5ojWO74xqSwM-B
• https://www.ameli.fr/haute-garonne/assure/sante/themes/insomnie-adulte/vivre-insomnie
• https://franceinsomnie.fr/10-conseils-pour-mieux-dormir/

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Bonjour tout le monde !

Bienvenue sur le 6eme épisode du podcast Invent your life et aujourd'hui on parle de l'accomplissement de nos rêves. Vous aussi vous avez de grands rêves ? Venez m'en parler sur mes réseaux :

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Partagez ce podcast autour de vous !

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Salut à toutes et à tous !

Bienvenue sur le 5eme épisode de ce podcast et aujourd'hui on parle de lâcher-prise. J'espère que cet épisode vous plaira, n'hésitez pas à me rejoindre sur mes réseaux et à réagir à cet épisode !

Bonne écoute !

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Bonjour tout le monde !

Bienvenue sur le quatrième épisode, aujourd'hui consacré aux routines qu'on met en place dans notre quotidien et ce que ça nous apporte comme bienfaits. Retrouvez dans cette épisode une manière de définir vos priorités dans la mise en place de vos routines !

Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à le partager autour de vous !

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Podcast Savoir en éveil : https://open.spotify.com/show/3hg8ftoOCSI4EW8W3X5k8o?si=3d5e0896d4db4876

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Bienvenue sur le troisième épisode du podcast Invent you life, aujourd'hui on abord l'alimentation. Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à partager. Je vous laisse également le lien de mes réseaux. Bonne écoute !

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Voici les liens des études de l'OMS :

• https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
• https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet

Et le lien de l'article du National Geographic :

• https://www.nationalgeographic.fr/sciences/2023/01/les-effets-du-sucre-et-du-gras-sur-notre-cerveau-ce-que-dit-la-science

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Bonjour à toutes et à tous, bienvenue sur l'épisode 2 du podcast Invent your life. Aujourd'hui, je vous raconte de quelle manière je suis passée d'un état de vie sédentaire à actif en introduisant le sport dans ma vie, et ce que ça a changé dans mon état d'esprit. Alors installe toi bien, et prépare toi à écouter, tu pourrais avoir quelques pistes si tu souhaites toi aussi introduire le sport dans ta vie ! Bonne écoute !

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#bienêtre #sport #motivation #mentalhealth #takecare #goals

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Bonjour et bienvenu dans ce podcast Invent your life, aujourd’hui, on a bordé le thème des angoisses. J’espère que le contenu vous plaira, n’hésitez pas à laisser un commentaire et 5 ⭐️ à tout de suite et bonne écoute !

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