• JOGA NIDRA - opis techniki

  • Sep 27 2024
  • Duración: 3 m
  • Podcast

JOGA NIDRA - opis techniki

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • W dzisiejszej lekcji przedstawię Ci korzyści płynące z praktykowania techniki JOGA NIDRA. Powiem jak ją prawidłowo wykonywać i jak wykorzystać ją nie tylko dla utrzymania zdrowego ciała i relaksacji, ale także w duchowym rozwoju. Joga nidra jest zestawieniem fizycznych i psychicznych ćwiczeń, które prowadzą nas do odprężenia i poznania samego siebie.

    Termin joga nidra oznacza technikę snu jogicznego. Relaksacja ta redukuje stres, poprawia umiejętność koncentracji, powoduje regenerację i dotlenienie całego organizmu, poprawia komunikację pomiędzy półkulami mózgowymi. Dzięki temu poprawia ogólne fizyczne zdrowie, pomaga odpocząć na głębszym poziomie. Dzięki niej możemy doświadczyć, że nie jesteśmy swoim ciałem i nie jesteśmy swoim umysłem - swoimi myślami czy emocjami.

    15 minut takiej relaksacji daje korzyści porównywalne z godziną głębokiego snu.
    Más Menos
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre JOGA NIDRA - opis techniki

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles