• KOPFKLAR! - Psychotherapie to go

  • De: Isabel Rego
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KOPFKLAR! - Psychotherapie to go

De: Isabel Rego
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  • Kopfklar- Weil es alles betrifft. Willkommen zu Kopfklar, deinem Podcast, der das Wissen aus Psychotherapie und Psychologie direkt in deinen Alltag bringt. Hier erfährst du, wie du dein geistiges Wohlbefinden fördern und mehr über dich selbst lernen kannst – und das auf eine verständliche und alltagstaugliche Weise. In Kopfklar findest du nicht nur theoretische Einblicke, sondern auch praktische Ratschläge, die du sofort anwenden kannst. Wir sprechen über die großen und kleinen Herausforderungen des Lebens und zeigen dir, wie du mit Hilfe von psychologischen Erkenntnissen und therapeutischen Werkzeugen dein inneres Gleichgewicht unterstützen kannst. Jede Folge bietet dir nützliche Tipps, einfache Tricks und fundierte psychologische Einsichten, die dir helfen, deinen Alltag bewusster und gelassener zu gestalten. Wir machen psychologische Konzepte greifbar und erklären sie so, dass du sie direkt für dein eigenes Wohlbefinden nutzen kannst. Kopfklar steht für Klarheit im Kopf und Balance im Leben. Egal, ob du auf der Suche nach neuen Denkansätzen bist oder einfach nur deine mentale Gesundheit pflegen möchtest – dieser Podcast ist für dich gemacht. Hier verbinden wir fundiertes Wissen mit praktischen Tools, um dir den Weg zu einem ausgeglicheneren und zufriedeneren Geist zu ebnen. Schalte ein, entdecke neue Perspektiven und finde heraus, wie du deinen Kopf und deine Psyche in Einklang bringen kannst. Kopfklar – weil mentale Gesundheit einfach und verständlich sein sollte.
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Episodios
  • Bilaterale Stimulation: Trommeln zur Stressreduktion und Therapienachbereitung

    Bilaterale Stimulation: Trommeln zur Stressreduktion und Therapienachbereitung
    Aug 30 2024
    Diese Episode bietet dir eine Serie von sanften Trommelgeräuschen, die abwechselnd auf beiden Ohren zu hören sind und eine bilaterale Stimulation erzeugen. Diese Art der Stimulation wird in der EMDR-Therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) verwendet, um die Verarbeitung von belastenden Erinnerungen zu unterstützen und das emotionale Gleichgewicht zu fördern. Die bilaterale Stimulation ist jedoch nicht nur für Personen geeignet, die sich aktuell in einer EMDR-Therapie befinden. Sie kann auch von jedem genutzt werden, der nach einer Methode sucht, um innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen oder einfach eine tiefe Entspannung zu erleben. Die abwechselnden auditiven Impulse helfen dabei, das Nervensystem zu beruhigen und einen Zustand der Balance zu erreichen. Bitte höre diese Folge mit Kopfhörern, um die volle Wirkung der bilateralen Stimulation zu erfahren. Diese Geräusche sind kein Ersatz für eine professionelle Therapie, sondern ein zusätzliches Tool, das dir helfen kann, deinen Geist zu entspannen und dein Wohlbefinden zu steigern.
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    24 m
Psicología Hygiene & Healthy Living
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