Pitäisikö tyytyä yhteen uraan?

Kirjapodin viimeisenä vieraana, vierailee moniosaaja Inkeri Ruuska. Inkeri on löytänyt oman onnensa monestakin eri urasta: hän on oikeustieteiden maisteri (OTM) ja tekniikan tohtori (Dr.Sc. (Tech.) väitellyt työpsykologiasta ja johtamisesta). Hän toimii myös positiivisella haastamisella ratkaisukeskeisenä business coachina.

Jakson juontajana toimii henkilöstötyöskentelyn asiantuntija Saana Rossi, jonka oma elämä kulkee myös moniosaajan matkaa! Saana tunnettu host, juontaja ja tykätty tietokirjailija.

Kysymys kuuluukin: Mikä sinusta tulee isona?

Laita napakka jakso kuunteluun, risut & ruusut Kirjapodi

Napakka jakso käsittelee työelämän syöksykierteitä, loputtomia palavereita, jatkuvia kokouksia ja täysin järjettömiä päätöksiä jatkaa kuten aina ennenkin. Jakson juontajana toimii yksi lempikirjailijoistamme ja oman elämänsä menestyneesti muuttanut @saana_rossi

Kirjan reflektoiva tarina sukeltaa johtajan arkeen – Petteri Kilpisen arkeen. Työn merkityksellisyys on kadonnut ja elämän ilo hukassa. Kunnes hän lopulta tarrasi kiinni ajatuksestaan ”Juoksu voisi opettaa minulle miltä tuntuu olla jälleen innostunut.”

Ruusut & Risut Kirjapodin instagramiin.

Kirjapodin jakson hostiksi palaa pika-aituritähti Nooralotta Neziri. Vieraana meillä on maailman parhaimman liike-elämän tapahtuman, Nordic Business Forumin, toimitusjohtaja Aslak De Silva. Kirjaksi valitsimme Jim Collinsin Hyvästä paras (eng. Good to Great). 

Tällä kokoonpanolla selvitämme sinulle, miten hyvästä voi tulla paras?

Risut&Ruusut instaan @kirjapodi

Mikä tekee brändistä legendaarisen?  Jakson kirjaksi valittiin teos, joka kertoo legendasta joka tunnetaan ympäri maailmaa pelkän etunimen perusteella. Suomalaiset Erja Lyytisestä Palefaceen ja yli 100 muuta henkilöä yhteiskunnan eri osa-alueilta kertovat kirjassa omat Elvis-tarinansa.  Jos olet joskus miettinyt henkilöbrändin tai vaikkapa tuotebrändin rakentamista, niin ehdottomasti kannattaa laittaa napakka puolen tunnin podcast-jakso kuunteluun.

Ajatuksia voi laittaa Kirjapodi instagram kanavaan

Saana Rossin vauhdittamana syvennytään psykologi Marjo Pennosen voimaannuttavaan teokseen: Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin. Napakan puolen tunnin jakson aikana havainnollistamme omien arvojen vaikutusta valintoihimme. Perehdymme erilaisiin personallisuuksiin, jotka ovat vahvasti yhteydessä työkäyttäytymiseen, menestykseen tai uuvuttavaan stressiin.  

"Nykypäivän työelämä on haastavaa, ja monilla työhyvinvointi voi olla uhattuna. Vaikka itsestä huolehtimisesta puhutaan paljon, moni pyrkii silti vastaamaan työelämän haasteisiin olemalla entistä tehokkaampi. Valitettavan usein se tapahtuu muun hyvinvoinnin kustannuksella. Työssä suoritetaan ja yritetään jaksaa kuuntelematta omaa kehoa, arvoja tai tunteita." 

Jakson kirja pääse ostamaan: 

Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin

Marjo Pennosen uutuuskirja Parempaa saatte hakea on hykerryttävä sukellus vauhdikkaan, ylianalysoivan ja ylemmyydentuntoisen citysinkun elämään.     

Minä olen kuin sinä Kirjassa Pennonen haluaa tuoda näkyväksi sitä puolta ihmisten ajatus- ja kokemusmaailmasta, jota harvoin jaetaan toisille. Pennonen haluaa muistuttaa siitä, että kaikki kohtaavat elämässään haasteita ja kipeitäkin vastoinkäymisiä, vaikkei se aina ihmisistä päällepäin näkyisikään.

Miten terveydestä ja hyvinvoinnista voi tulla ihmiselle uskonto/maailmankatsomus?  

Uskonto:

• Antropologi E.B Tyler: Uskonto on uskomus yliluonnollisiin olentoihin.
• Emil Derkheim: Uskonto on yhdistetty muoto uskomuksia ja rituaaleja, jotka koetaan yhteiskunnallisesti pyhinä ja, jotka kollektiivisesti muodostavat yhteisön nimeltään kirkko.

Jakson vieraana meillä on Minni Nevalainen - @minni.nevalainen on teologian maisteri sekä peruskoulun uskonnon, terveystiedon ja psykologian lehtori, joka innostuu koulutuksesta, opehommista, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja uskontotiedosta.

Minni on @tiedenaiset perustaja jäsen ja toimii aktiivisesti sosiaalisessa mediassa tieteen, terveyden ja ihmisyyden puolesta puhujana.

Jakso pohjautuu Tiedenaisten uusimpaan To do -kirjaan

Linkistä pääset ostamaan kirjan itsellesi!

https://www.tuumakustannus.fi/Tiedenaiset/To-do-terveys.html

Moraali ruokailussa - Hyvänä syömisenä pidetään terveellistä syömistä ja terveellisesti syövä nähdään hyvänä ihmisenä (Delaney ja McCarthy 2014).

Kun ruokaa luokitellaan ”epäterveellisiin” ja ”terveellisiin” tai ”hyviin” ja ”pahoihin”, luodaan usein myös mahdollisuus syyllisyyden kokemiselle. Usein syyllisyyttä koetaan juuri näistä ”epäterveellisistä” ruoista, jotka ovat samoja, joista saadaan paljon mielihyvää. Näin myös mielihyvän kokemus voidaan nähdä huonona asiana, koska se yhdistyy ihmisten mielissä heikompaan moraaliin. 

Jakson vieraana meillä on terveystieteiden maisteri, ravitsemusasiantuntija ja tohtorikoulutettava Heidi Kinnunen - IG @heidikkin

Heidi on @tiedenaiset perustajajäsen ja toimii aktiivisesti sosiaalisessa mediassa tieteen, terveyden ja ihmisyyden puolesta.

Jakso pohjautuu Tiedenaisten uusimpaan Todo -kirjaan: linkistä pääset ostamaan kirjan itsellesi!

https://www.tuumakustannus.fi/Tiedenaiset/To-do-terveys.html

Missä vaiheessa hyvinvoinnista tulee pahoinvointia? Hyvinvointitrendejä tulee ja menee. Tietotulva on lähes loputon. Mistä tietää mikä on oikea tapa toimia oman hyvinvoinnin parhaaksi.

Vieraana meillä on Tiedenaisten perustajajäsen @jemiina.kemppainen  Jemiina on monipuoliseen suorituskyvyn kehittämiseen ja lantionpohjan toimintaan erikoistunut fysioterapeutti ja valmentaja, sekä intohimoinen kehorauhan puolestapuhuja. 

Tiedenaiset

To do: terveys -kirja