009: Meine ABZ-Strategie für eine erfolgreiche Kommunikation | In der heutigen Folge des "Kommunikation leben" Podcasts möchte ich dir meine bewährte ABZ-Strategie vorstellen, die dir helfen kann, deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Erfahre, wie du eine authentische, bewusste und zielführende Kommunikation in deine Beziehungen integrieren und meine praktischen Tipps in deinem Alltag anwenden kannst. Beobachte die positiven Veränderungen, die diese ABZ-Strategie mit sich bringen kann und teile deine Erfahrungen gerne mit mir. Ich freue mich auf dein Feedback und wünsche dir viel Erfolg beim Testen und Umsetzen.
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⭐ 1:1 COACHING ANGEBOTE - Bringe mehr Harmonie & Lebensfreude in dein Leben und lerne herausfordernde Lebensphasen zu meistern – mit weniger Konflikten, Missverständnissen und Unzufriedenheit
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TIMESTAMPS:
00:00 - Einführung in das Thema Kommunikation und die ABZ-Strategie.
01:28 - Die Bedeutung von authentischer Kommunikation und wie man sie umsetzen kann.
06:25 - Die Bedeutung von bewusster Kommunikation und wie man achtsam kommunizieren kann.
09:39 - Die Bedeutung von zielführender Kommunikation und wie man klare Ziele in Gesprächen setzt.
12:40 - Zusammenfassung der ABZ-Strategie und Abschlussworte zur erfolgreichen Kommunikation.

008: Zuhören ist Gold wert, wenn du es richtig machst | In dieser spannenden Folge von "Kommunikation leben" widmen wir uns einem oft unterschätzten, aber unglaublich wichtigen Thema, dem aktiven Zuhören. Wie oft hören wir WIRKLICH zu, anstatt nur darauf zu warten, selbst zu sprechen? Und wie oft verpassen wir dabei die Gelegenheit, Beziehungen zu vertiefen oder aufzubauen, weil wir gar nicht richtig zuhören? Genau darum geht es heute.
Ich erkläre, wie richtiges Zuhören nicht nur Missverständnisse vermeidet, sondern auch tiefere Verbindungen schafft – sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld.
Durch bewusste Zuhörtechniken können wir Vertrauen aufbauen und Bindungen stärken.
In dieser Folge erfährst du:
→ Warum aktives Zuhören der Schlüssel zu erfolgreichen Beziehungen ist
→ Wie es dir hilft, Empathie zu entwickeln und effektiver zu kommunizieren
→ Praktische Techniken und Übungen, um deine Zuhörfähigkeiten zu verbessern
→ Die Bedeutung der Selbstreflexion bei der Umsetzung des Gelernten im Alltag
Wenn du bereit bist, an dir selbst zu arbeiten und in Zukunft ganz bewusst aktiv zuzuhören, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
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TIMESTAMPS:
00:53 - Die Bedeutung des Zuhörens
02:18 - Zuhören und Kommunikation
03:35 - Multitasking und Zuhören
05:30 - Empathie und Effektivität
06:21 - Techniken des aktiven Zuhörens
10:04 - Reflexion und Umsetzung
12:39 - Zusammenfassung der Bedeutung des Zuhörens

007: Gewaltfreie Kommunikation - so kannst du sie für dich nutzen | In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) ein – ein wundervolles Konzept, das dir hilft, Missverständnisse zu vermeiden und Konflikte zu lösen, um tiefere und erfüllendere Beziehungen zu gestalten.
Entwickelt von Dr. Marshall B. Rosenberg, ermöglicht uns die GfK, unsere Bedürfnisse klar und empathisch auszudrücken und die unserer Mitmenschen besser zu verstehen.
In dieser Folge erfährst du, wie du die vier kraftvollen Schritte der GfK (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte) in deinem Alltag anwenden kannst, um mehr Klarheit, innere Stärke und Lebensfreude zu gewinnen.
Lass dich inspirieren und entdecke, wie du durch bewusste Kommunikation mehr Harmonie in deinem Leben schaffen kannst.
Ganz nach dem Motto “Kommunikation leben → Das kannst du auch”
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TIMESTAMPS:
00:57 - Gewaltfrei-Kommunikation (GfK) und Dr. Marshall B. Rosenberg
04:04 - Die vier Schritte der Gewaltfrei-Kommunikation
10:47 - Beispiele und Anwendung der Gewaltfrei-Kommunikation
14:04 - Förderung von Beziehungen und Konfliktreduzierung