Bu bölümde konuğum diyetisyen Hazal Görkem Özsan ile bütüncül bakış açısıyla beslenmeyi ve hayatımıza etkisini konuşuyoruz. Sadece DEHB tanısı almış ya da belirtilerini yaşayan çocuk ve yetişkinlere değil, herkese katkı sağlayacak bir bölüm.

Konu başlıklarımız:

• Sağlıklı Beslenmek
• Fonksiyonel Tıp
• Eleminasyon Diyetleri
• Beslenmenin duygu durumumuza etkisi
• Bağırsak sağlığının önemi
• Bağırsak sağlığı ve DEHB
• Salisilik asit içeren besinler ve DEHB
• Okul ve iş yerlerinde beslenme

Hazal Hanım’ın da podcast sırasında sık sık söylediği gibi herkes biriciktir, herkese iyi gelecek bir beslenme programı yoktur. Bu programda anlatılanları tek başınıza uygulamanızı önermiyoruz. İşin uzmanlarından destek almanızı öneriyoruz. Benim amacım burada size farklı bir bakış açısı kazandırmak. Hepimize katkı sağlaması dileği ile.

Bununla birlikte bu bölümün kaydı zoomda gerçekleşti, bu yüzden teknik aksaklıklar oldu. Anlayışınız için teşekkür ederim. Sevgiler.

Bu bölümde konuğum özel bir okulda PDR uzmanı olarak çalışan sevgili Elif Şuekinci. Elif’le dostluğumuza, kardeşliğimize sığınarak hem bir uzman hem de bir veli olarak okul öncesinden başlayarak tüm kademelere kadar aklımda ne kadar soru varsa cesurca sordum. O da beni kırmadı ve kendi deneyiminden yola çıkarak içten bir şekilde sorularıma cevap verdi. Konuştuğumuz bazı konu başlıkları:

• Okul öncesi çocuklarla yapılan ön görüşmenin perde arkasındaki gerçeklik nedir?
• Okul kayıt sürecinde çocuğun DEHB tanısı almış olması çocuk için bir dezavantaj mıdır?
• PDR uzmanları hangi durumlarda öğrencileri ve aileleri uzmanlara yönlendirmektedirler? Yönlendirmeden önce okulda neler yapılmaktadır?
• Bazı öğretmenler çocuğun ihtiyaçlarını mı yoksa kendi ihtiyaçlarını mı gözetmek için ısrarla ilaç kullanımı konusunda ailelere baskı yaparlar?
• DEHB tanısı almış çocukların okulda yasal hakları nelerdir?
• Okul yönetiminin ve velilerin hangi beklentileri gerçekçi değildir?
• Velilerin okul yönetimine ve/ veya öğretmenlere karşı hiç mi haklı tepkileri yoktur?

Bu bölümde konuğum çocuk ve ergenlerle çalışan Klinik Psikolog Gizem Sezgiç.

Kendisiyle şunları konuştuk;

- Anne babalar terapistin çocukları için doğru kişi olup olmadığını nasıl anlarlar?

- DEHB tanılı çocukların yaşadıkları sorunlar neler?

- DEHB'li çocukların ihtiyaçları nedir?

- Aile tutumları nasıl olmalı?

- Duygu regülasyonu

- DEHB ve üstün potansiyelli çocuklarla ilgili yanlış bilinenler

Bu bölümde konuğum özel gereksinimi olan çocuklarla ve yetişkinlerle çalışan değerli perküsyon sanatçısı ve eğitmen Murat Bizel.

Murat’la başlıca şu konuları konuştuk:

- Müziği çocuğun hayatındaki önemi.

- Perküsyonun DEHB tanısı almış ya da tanı almamış ama belirtilerini yaşayan çocuklara ve yetişkinlere katkısı.

- DEHB tanısı almış çocuğu olan anne babaların çocuklarının perküsyonla çıktıkları yolculukta yapması gerekenler.

Murat sadece anlatmadı, uygulamalı olarak da dinletti yaptığı çalışmaların bir kısmını. Özetle, dolu dolu bir program sizi bekliyor. Keyifli dinlemeler.

Merhabalar, Ruh sağlığı danışmanı Pınar Kobaş Sıçrar ben. Meraklılarıiçin hazırladığım, "Konuşulmayan Yönleriyle Dikkat EksikliğiHiperaktivite Bozukluğu" adlı podcast serime hoşgeldiniz. Bu seride, kısaca DEHB dediğimiz, dikkat eksikiği hiperaktivite bozukluğunu, hem ruh sağlığı alanında çalışan bir uzman, hem de yirmili yaşların sonlarında DEHB tanısı almış ve otuzlu yaşların ortasında da bu tanıdan özgürleşmiş biri olarak sizlere başka bir pencereden anlatacağım. Amacım, şimdiye kadar DEHB ile ilgili anlatılan gerçekleri size sorgulatmak...

Bu bölümde İstanbul Üniversitesi Üstün Zekalılar Anabilim Dalı Doktor Öğretim Üyesi Ayça Köksal Konik ile Üstün Potansiyelli Çocuklar üzerine çok değerli bir görüşme gerçekleştirdik. İyi dinlemeler.

Merhabalar, Ruh sağlığı danışmanı Pınar Kobaş Sıçrar ben. Meraklılarıiçin hazırladığım, "Konuşulmayan Yönleriyle Dikkat EksikliğiHiperaktivite Bozukluğu" adlı podcast serime hoşgeldiniz. Bu seride, kısaca DEHB dediğimiz, dikkat eksikiği hiperaktivite bozukluğunu, hem ruh sağlığı alanında çalışan bir uzman, hem de yirmili yaşların sonlarında DEHB tanısı almış ve otuzlu yaşların ortasında da bu tanıdan özgürleşmiş biri olarak sizlere başka bir pencereden anlatacağım. Amacım, şimdiye kadar DEHB ile ilgili anlatılan gerçekleri size sorgulatmak...

Bu bölümde İstanbul Üniversitesi Üstün Zekalılar Anabilim Dalı Doktor Öğretim Üyesi Ayça Köksal Konik ile Üstün Potansiyelli Çocuklar üzerine çok değerli bir görüşme gerçekleştirdik. İyi dinlemeler.

Merhabalar, Ruh sağlığı danışmanı Pınar Kobaş Sıçrar ben. Meraklıları için hazırladığım, "Konuşulmayan Yönleriyle Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu" adlı podcast serime hoşgeldiniz.

Bu seride, kısaca DEHB dediğimiz, dikkat eksikiği hiperaktivite bozukluğunu, hem ruh sağlığı alanında çalışan bir uzman, hem de yirmili yaşların sonlarında DEHB tanısı almış ve otuzlu yaşların ortasında da bu tanıdan özgürleşmiş biri olarak sizlere başka bir pencereden anlatacağım. Amacım, şimdiye kadar DEHB ile ilgili anlatılan gerçekleri size sorgulatmak...

Merhabalar, Ruh sağlığı danışmanı Pınar Kobaş Sıçrar ben. Meraklıları için hazırladığım, "Konuşulmayan Yönleriyle Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu" adlı podcast serime hoşgeldiniz.

Bu seride, kısaca DEHB dediğimiz, dikkat eksikiği hiperaktivite bozukluğunu, hem ruh sağlığı alanında çalışan bir uzman, hem de yirmili yaşların sonlarında DEHB tanısı almış ve otuzlu yaşların ortasında da bu tanıdan özgürleşmiş biri olarak sizlere başka bir pencereden anlatacağım. Amacım, şimdiye kadar DEHB ile ilgili anlatılan gerçekleri size sorgulatmak...