• Las 7 claves para una pérdida de peso saludable

  • May 21 2024
  • Duración: 8 m
  • Podcast

Las 7 claves para una pérdida de peso saludable

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  • Resumen

  • ¡Bienvenidos al episodio de hoy de nuestro podcast!

    En esta ocasión, abordamos un tema crucial para muchos: cómo bajar de peso de manera efectiva y saludable. Te ofrecemos una guía completa basada en evidencia científica, que incluye recomendaciones sobre el establecimiento de un horario regular de comidas, la importancia de respetar los espacios sin comer y cómo implementar el ayuno intermitente. Además, discutiremos la relevancia de combinar ejercicios aeróbicos y de fuerza, el uso de la balanza para monitorear el progreso, y cómo optar por alimentos integrales y ricos en proteínas. ¡No te pierdas estos consejos prácticos para alcanzar tus objetivos de peso de forma sostenible!

    Soy tu amigo Rafael Jiménez Lira, Magister en Nutrición y Dietética para Bajar de Peso es un Arte, el placer de una vida saludable

    ¡Dale play y acompáñanos en este viaje hacia una vida más saludable!

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