Qui est ce Barbe-Bleue ? C’est un prédateur - prédateur qui vit dans notre propre psyché.

C’est une force psychique qui vit au fond de nous, qui nous enferme, nous embrouille, nous empêche de voir clair, nous entrave, nous coupe les ailes, … elle ne nous veut pas du bien.

C’est elle qui nous rend vulnérable et fait que on est pris au piège. Au piège d’un être malveillant, un pervers narcissique par ex. (homme ou femme d’ailleurs, les pervers narcissiques existent dans les deux sexes). Une personne ou un groupe de personnes, un collectif : un groupe de soi-disant copains, ou une famille, un collectif au travail.

On tombe dans ce piège parce qu’on n’a pas encore identifié ce prédateur en nous, parce qu’on n’a pas encore compris qu’une telle force puisse exister et qu’en plus, elle vit au fond de nous-mêmes.

Au fond de nous, au fond de notre psyché, il y a nos blessures, nos déceptions, un profond sentiment de solitude face aux tourments, nos peurs, nos angoisses, nos fantasmes et des illusions aussi… toutes ces choses sont des points de vulnérabilités. Et ces points de vulnérabilité sont autant de points d’accroche pour tous types de prédateurs et c’est comme ça qu’on tombe dans le piège et on devient leur proie :

• Le piège d’un mariage avec une promesse de bonheur et richesse,
• Le piège d’un travail qui procure un statut tant recherché,
• Le piège d’une pseudo-amitié qui permet une élévation sociale,
• Le piège d’une vie trop bien rangée, aseptisée, qui nous coupe de nos rêves, …

Il s’agit de le reconnaître ce prédateur en nous et le maîtriser.

Pour l’heure on va déjà le reconnaître et je te propose quelques exercices :

🏋️‍♀️EXERCICE :

1. Si tu as déjà fait connaissance avec le prédateur naturel de ta psyché, essaie de te souvenir des pièges dans lesquels tu étais tombé dans ta vie à cause de lui. Et est-ce que ton intuition te disait quelque chose à ce moment-là et tu ne l’avais pas écouté ?
2. Note dans ton journal comment ce prédateur se manifeste dans ton quotidien : qu’est-ce qu'il te dit, qu’est-ce qu'il te fait croire, qu’est-ce qu’il te demande de faire ou ne pas faire ? Essaie de tout screener et de tout noter.
3. Cette dernière question est presque la plus importante parce qu’elle concerne le « ici et maintenant » : quel est le piège dans lequel tu te trouves aujourd’hui ?

Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.

Tu peux également me trouver sur :

• LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/
• Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/

Une séance de 30 min de coaching avec moi est offerte, prendre RV sur mon site Web : https://lerefletdescontes.fr/

Crédit image Pinterest, Memphis

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce conte nous parle de l’ombre, au sens jungien du terme (CG Jung le célèbre psychiatre et psychanalyste suisse du siècle dernier).

Les sentiments et les émotions sombres sont à l’œuvre ici : le sentiment d’injustice, la haine, la colère, la rage, la soif de vengeance.

Ces émotions ont tendance à nous ronger de l’intérieur et à la longue peuvent nous faire du mal, voire nous rendre malade. C’est comme boire soi-même du poison et espérer que quelqu’un d’autre meure à notre place.

Ce n’est pas tant à celui qui a commis cette injustice qu’on fait du mal en étant en colère ou dans la rage mais à soi-même avant tout.

Tristan va devoir dépasser ces émotions. Le conte nous explique comment.

Aguerri, fort de cette expérience, Tristan est prêt désormais à être l’élu. Il n’a pas besoin de prouver quoi que quoi à qui que soit : on le reconnaît à cette petite plume qui est la marque de celui qui a fait du chemin, qui a affronté ses propres démons dans un dur combat et en est sorti vainqueur.

Il ne ressent plus la rage, la rancune, il n’y a plus besoin de vengeance.

Il est plus léger maintenant que ces émotions sont parties.

Tristan va réunir les deux royaumes - un détail intéressant. Autrement dit il va réunir l’ombre et la lumière au fond de soi. Il va faire de ces deux royaumes un royaume réuni, vaste et puissant.

Celui qui a réussi à intégrer son ombre, on le devine, est quelqu’un de puissant. Il saura être le bon roi dans ce royaume qui est le sien.

🏋️‍♀️EXERCICE :

1. Souviens-toi de la dernière fois où tu as ressenti des émotions douloureuses : la colère, la rage, la soif de vengeance. Ne triche pas, reconnais en toi cette part d’ombre aussi.
2. Qu’est-ce que tu ressentais physiquement ? Justement l’idée ici est de sortir de ta tête et te rappeler de ce que tu ressentais dans ton corps. Je te demande de faire ça pour une raison : c’est parce que pour intégrer les choses comme ça il faut que ça passe par le corps. Evidemment ça ne replace pas un travail thérapeutique ou coaching, mais c’est déjà un premier pas.
3. En quoi cette expérience t’a renforcé ?

Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.

Tu peux également me trouver sur :

• LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/
• Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/

Une séance de 30 min de coaching avec moi est offerte, prendre RV sur mon site Web : https://lerefletdescontes.fr/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Face à des êtres comme le roi terrible du conte, des êtres toxiques, on a souvent 2 réactions :

• Soit on désobéit et on essaie de résister,
• soit on obéit et on devient un soldat muet et malheureux. Ça revient à s’enfoncer dans le lac qui grouille de mort-vivants dans le conte et devenir l’un d’eux.

Mais il y a une 3ème voie, celle de la petite plume.

La petite plume c'est :

• notre capacité à ne pas sombrer dans le drame,
• notre capacité à insuffler un peu d’humour et de légèreté dans toute situation traumatique,
• et aussi notre capacité à s’élever dans les airs pour mieux voir ce qui est en train de se jouer.

Très utile lorsqu’on est plongé dans un climat toxique.

🏋️‍♀️EXERCICES :

1. Est-ce que tu as déjà vécu ou travaillé dans un climat toxique ? Qu’est-ce qui s’était-il passé ?
2. Comment tu t’en es sorti ? Essaie de te rappeler les étapes que tu as dû franchir.
3. Quelle est ta petite plume à toi, si tu en as une ?

Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.

Tu peux également me trouver sur :

• LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/
• Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/

Une séance de 30 min de coaching avec moi est offerte, prendre RV sur mon site Web : https://lerefletdescontes.fr/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

CONFORMISME, CONTRÔLE, JUGEMENT.

C'est le sujet principal de cette seconde partie du conte "La Reine Grenouille"

Le conte ne laisse aucun doute sur le fait que ces schémas du conformisme (ou ces matrices ou ces êtres contrôlants et suppressifs, si nous en avons des comme ça dans notre entourage) sont MORTIFÈRES.

C'est Koscheï. Koscheï est un mage noir, un vieillard qui a des pouvoirs surnaturels. Il s’apparente à un cadavre vivant, un mort vivant, ni complètement vivant, ni complètement mort. Il fait littéralement vibrer ses os. En fait, « kochtcheï » vient du mot « kost » (qui signifie l’os). C’est le personnage le plus négatif du folklore russe.

Il représente l'ombre absolu (au sens jungien du terme).

Koscheï est le roi de la matrice.

Cette matrice qui nous impose des règles de ce qui se fait et de ce qui ne se fait pas et nous contrôle,

Cette matrice qui nous juge, par rapport à ces règles parce qu’il faut s’y conformer

Cette matrice qui nous fait croire que la seule voie possible est celle du statut social, de l’efficience et de la rationalité.

Mais il n’y a pas une once d’humanité là-dedans.

🏋️‍♀️EXERCICES :

• Si le personnage de Koscheï t’a parlé, j’aimerais que tu identifies pour toi qu’est-ce que ce Koscheï représente dans ta vie actuelle ? Des pensées, des schémas enfermants ou peut-être même certaines personnes.
• Qu’est-ce que tu as l’intention de faire ou ne pas faire vis-à-vis de ce Koscheï dans ta vie, à la lumière des clés du conte ? Voilà c’est entre toi et toi.

Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.

Tu peux également me trouver sur :

• LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/
• Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/

Une séance de 30 min de coaching avec moi est offerte, prendre RV sur mon site Web : https://lerefletdescontes.fr/

Vignette : crédit image 𝑑𝑒𝑠𝑠𝑖𝑛 𝑎𝑛𝑖𝑚𝑒́ 𝐿𝑎 𝑃𝑟𝑖𝑛𝑐𝑒𝑠𝑠𝑒-𝐺𝑟𝑒𝑛𝑜𝑢𝑖𝑙𝑙𝑒, 1954

𝑆𝑜𝑦𝑜𝑢𝑧𝑚𝑜𝑢𝑙𝑡𝑓𝑖𝑙𝑚

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le conte nous parle de notre singularité qu’il faut aller chercher d’abord et apprendre à accepter ensuite.

A la recherche de sa destinée, le prince Ivan va tirer une flèche qui s'envole très loin et atterrit dans un étang où vit une grenouille.

La grenouille c’est notre Soi profond, c’est notre être intérieur, c’est nous, c’est notre SINGULARITÉ. Il s’agit de l’épouser, c’est à dire la faire sienne.

Le conte nous fait comprendre habilement qu’on n’est jamais aussi beau, jamais plus puissant que lorsqu’on exprime sa singularité.

🏋️‍♀️EXERCICE :

1. Est-ce que tu penses que tu te connais suffisamment bien, dans toute ta singularité ? Alors quelle est ta singularité ? Décris-la.
2. Dans quels situations / environnements / contextes tu peux t’exprimer librement, tel.le que tu es ? Et comment ça se passe ?
3. Et pour finir, dans quelles situations / environnements / contextes tu penses ne pas pouvoir montrer ta singularité et pourquoi ?

Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.

Tu peux également me trouver sur :

• LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/
• Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/

Une séance de 30 min de coaching avec moi est offerte, prendre RV sur mon site Web : https://lerefletdescontes.fr/

Vignette : crédit image 𝑑𝑒𝑠𝑠𝑖𝑛 𝑎𝑛𝑖𝑚𝑒́ 𝐿𝑎 𝑃𝑟𝑖𝑛𝑐𝑒𝑠𝑠𝑒-𝐺𝑟𝑒𝑛𝑜𝑢𝑖𝑙𝑙𝑒, 1954

𝑆𝑜𝑦𝑜𝑢𝑧𝑚𝑜𝑢𝑙𝑡𝑓𝑖𝑙𝑚

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les 3 objets merveilleux que la princesse Parizade a récupéré en haut de la montagne sont :

1) l’oiseau qui parle et qui a la faculté d’attirer à lui tous les oiseaux alentour. C’est notre parole juste - la sagesse et la connaissance profonde qui sort de notre bouche - qui fait que les autres nous écoutent, et sont attirés par ce qu’on a à dire, ils viennent à nous pour nous écouter.

2) La seconde merveille est l’arbre qui chante. Lorsque nos racines sont fortes, comme celles de l’arbre et lorsqu’on est tiré vers le haut comme la cime de l’arbre, alors notre âme chante.

3) L' eau jaune couleur d’or. L’Or - c’est notre soleil, c’est notre énergie vitale. Quand on a un vrai désir, des projets, une vie remplie de créativité, on a de l’énergie vitale et en quantité qu’il nous faut.

🏋️‍♀️EXERCICE :

• L’oiseau qui parle : souviens-toi d’une situation récente où ta sagesse, ta pertinence, ta parole juste ont été remarquées par les autres.
• L’arbre qui chante : quand est-ce que tu t’es senti vraiment aligné.e avec qui qui tu es et ce que tu fais ? Et est-ce qu’il y avait de la joie (de l’enthousiasme, de l’inspiration) à ce moment-là ?
• L’eau jaune couleur d’or : quel est ton niveau d’énergie vitale actuellement ? Si ton réservoir d’énergie n’est pas plein, est-ce que tu sais ce qui te permettrait de le remplir ?

Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.

Tu peux également me trouver sur :

• LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/
• Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/

Une séance de 30 min de coaching avec moi est offerte, prendre RV sur mon site Web : https://lerefletdescontes.fr/

Vignette : crédit image Yoshi Yoshitani

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'histoire de Parizade est un conte de mile et une nuits qui nous parle d’une princesse accomplie, courageuse et très déterminée.

Ce conte nous parle de nos désirs et de nos rêves les plus profonds. Il nous invite à les poursuivre quoi qu’il arrive.

Le vrai désir se gagne : on doit escalader une montagne pour y parvenir et pas n’importe quelle montagne - la montagne de doute, de peurs, d’hésitations, de moqueries, etc.

Les voix sont fortes, insistantes, persistantes, malveillantes. Les êtres qui parlent sont invisibles. Ce sont les voix qui sont avant tout dans notre tête.

Toutes ces voix - ces juges internes - qui nous empêchent d’avancer,

toutes ces voix qui nous détournent de notre but,

toutes ces voix qui nous font rester dans notre zone de confort, en sécurité, qui nous dissuadent de tenter quoi que ce soit dans notre vie.

Il y a un tableau de Salvador Dali qui pourraient représenter ces voix malveillantes, il s’appelle « Perspectives » et voici le lien : https://www.salvador-dali.org/fr/oeuvre/catalogue-raisonne-peinture/obra/448/perspectives

La princesse Parizade va réussir là où ses frères ont échoué parce qu'elle a une idée ingénue : elle va se boucher les oreilles avec du coton pour que ces voix malveillantes soient moins fortes à ses oreilles. « Il me semble, répondit la princesse, qu’en me bouchant les oreilles avec du coton, si fortes et si effroyables que les voix puissent être, elles en seraient frappées avec beaucoup moins d’impression… ».

🏋️‍♀️EXERCICE :

1. Souviens-toi d’un projet que tu as entrepris récemment. Comment s’est passé pour toi l’ascension de la montagne ? As-tu entendu ces voix invisibles ?
2. Qu’as-tu fait alors pour ne pas trop les entendre ? Quelle était ton astuce à toi ? Et est-ce que ça a marché ?
3. Et si non, qu’as-tu appris de cette expérience et qu’est-ce que tu retiens pour une prochaine tentative ou pour un nouveau projet ?

Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.

Tu peux également me trouver sur :

• LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/
• Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/

Une séance de 30 min de coaching avec moi est offerte, prendre RV sur mon site Web : https://lerefletdescontes.fr/

Vignette : crédit image Yoshi Yoshitani

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le conte nous montre que pour trouver sa véritable valeur il faut développer un certain nombre de qualités.

1) Mais la qualité par laquelle tout le processus commence, et qui est d’ailleurs la qualité la plus importante, c’est l’humilité.

2) Ensuite viennent focus et précision. On ne peut pas se permettre de faire son travail n’importe comment, l’expédier au pas de course pour faire autre chose. Non. Ici on n’a pas le choix - c’est peut-être pénible mais c’est le passage obligé pour acquérir une vraie maîtrise.

Approfondir son apprentissage pour être sûr qu’on maîtrise vraiment.

3) Et pour finir, exprimer toute sa créativité ! Theodore crée dans le plaisir. Ce véritable plaisir dans l’ouvrage nous vient une fois qu’on maîtrise parce qu’à conscience que ce qu’on est en train de créer va avoir une véritable valeur.

🏋️‍♀️EXERCICES :

• Quel est le domaine de ta vie (travail / famille / ton cercle social) où tu sens que tu as besoin de la validation des autres (de ton chef / ton mentor / ton père ta mère ton partenaire, tes amis, etc.) ?
• Comment ce besoin de validation s’exprime chez toi ? Est-ce que tu cherches des compliments, une reconnaissance spéciale de la part de cette personne, le nombre de likes ou de vues sur tes posts sur les réseaux sociaux, ... ?
• Quelle insécurité ce besoin de validation cache ? En quoi tu doute de toi, de tes capacités, de ta véritable valeur ?

Si tu as envie de partager avec moi tes réflexions ou tes questions, tu peux m’écrire à l’adresse email : galinak.coaching@gmail.com.

Tu peux également me trouver sur :

• LinkedIn https://www.linkedin.com/in/galina-kojanova-48115620b/
• Instagram : https://www.instagram.com/galina.kojanova/

Pour un premier échange 30 min offert, RV sur mon site Web : https://lerefletdescontes.fr/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.