Dans cet épisode, Léonard Anthony et le Dr Jean-Marc Benhaiem, spécialiste de l’hypnose médicale et de la douleur chronique, explorent les différentes manières de considérer la fatigue, en particulier lorsqu'elle est liée à une maladie chronique. À travers des récits et des réflexions profondes, ils discutent de l'importance d'accueillir nos symptômes, de l'attente neutre et de la perception sensorielle, pour vivre avec moins de contrôle et plus de sérénité. Un épisode inspirant qui invite à une meilleure relation avec soi-même.

Vous y découvrirez :

• Pourquoi accueillir la fatigue est essentiel pour mieux la vivre.
• Des techniques pour diminuer l'anxiété liée à la douleur chronique.
• La valeur de l’attente neutre dans la gestion de la douleur et de la fatigue.
• Comment le ressenti sensoriel peut enrichir notre perception de la vie.

📖 Pour en savoir plus, consultez le livre Goodbye Fatigue de Léonard Anthony.

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Plongez dans cet échange captivant entre Léonard Anthony et Malek Boukerchi, ultra-marathonien, anthropologue et philosophe. Découvrez comment renouer avec le mouvement peut transformer votre rapport au corps et à l'esprit. Ensemble, ils partagent des pistes pour accepter la mauvaise fatigue, en faire une force, et rétablir une harmonie intérieure. Malek nous livre ses secrets pour devenir un "alchimiste corporel" et nous reconnecter à notre essence profonde. Un épisode essentiel pour ceux qui cherchent à retrouver de l'énergie et à mieux vivre leur quotidien. 🏃‍♂️🌱

Vous y découvrirez :

• Comment réapprendre à marcher et à bouger pour retrouver une harmonie intérieure.
• Les secrets de Malek Boukerchi pour transformer la fatigue en force intérieure.
• Des anecdotes inspirantes tirées de son expérience d'ultra-marathonien.
• L'importance de la gratitude et de l'attention à soi-même dans un monde en perpétuel mouvement.

📖 Pour en savoir plus, consultez le livre Goodbye Fatigue de Léonard Anthony.

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Dans cet épisode, le Dr Julie Cosserat, spécialiste en médecine interne, rejoint Léonard Anthony, expert en gestion de la fatigue. Ensemble, ils abordent la fatigue sous des angles complémentaires, mêlant approche médicale et expérience pratique. Ils discutent de la manière de ne pas sombrer dans l'épuisement causé par le stress ou la maladie. Le Dr Cosserat nous guide à travers l’importance de l’activité physique, du soutien social et de la créativité, tandis que Léonard Anthony apporte son éclairage sur les mécanismes de la fatigue. Que vous soyez surmené par la vie quotidienne ou par la maladie, cet entretien vous donnera des clés précieuses pour retrouver votre énergie. 🌱🩺

Thèmes abordés :

• Évitez le déconditionnement : restez actif, même en cas de maladie, pour prévenir toute aggravation de la fatigue.
• Le rôle de l’entourage : un soutien familial et social est crucial pour bien vivre avec une pathologie chronique.
• Nourrir son énergie : art, musique, sport… Des solutions simples pour vous recharger au quotidien.

📖 Pour en savoir plus, consultez le livre Goodbye Fatigue de Léonard Anthony.

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