Avec cet épisode sorti tout spécialement pour la journée internationale de l'amitié, on souhaite souligner la chance que l'on a de vivre de véritables amitiés, qui nous remplissent souvent le cœur de joie. Ce privilège est un bien précieux, qui n'est malheureusement pas donné à tout le monde, et qui se cultive avec attention.

Alors, dans ce 15ème épisode, on t'explique pourquoi, selon nous, les amitiés sont des relations qui nécessitent du travail pour pouvoir durer. Pour nous, "soigner ses amitiés" c'est leur apporter l'attention, l'écoute, ou les mots qui conviennent pour les nourrir, les faire grandir et les solidifier, et éviter d'avoir un jour à les réparer.

Dans cet épisode, on explore à la fois tout un tas de manières de soigner ses amitiés, et les raisons de le faire, tout en revenant sur des moments où l'on a négligé nos relations, au risque de laisser croire à nos amies qu'on les prenait pour acquises. On espère qu'il te plaira, et qu'il te donnera à toi aussi l'envie de montrer à tes amies à quel point tu chéris leur existence.

Les Copines d'abord est un podcast auto-produit par nos soins. Si notre travail te plaît et que tu crois aussi que l'amitié peut insuffler de la force dans nos quotidiens et nos luttes, la meilleure manière de nous soutenir est de laisser 5 étoiles et un avis, et - surtout ! - de l'envoyer à l'amie à laquelle tu as pensé en écoutant cet épisode.

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« On ne choisit pas sa famille mais on choisit ses ami.e.s », mais quels liens entretiennent ces deux mondes ? Dans cet épisode nous abordons le partage d’intimité lorsque les ami.e.s rencontrent la famille car, une fois l’enfance et l’adolescence passées, quand avons nous l’occasion de rencontrer les parents de nos ami.e.s ?

Tout le monde n’a pas le même rapport à la famille, certain.e.s sont amis avec leurs cousins ou leurs cousines, d’autres séparent nettement ces deux sphères, tandis qu’on peut parfois aussi devenir ami avec les parents de nos ami.e.s., notamment lorsque l’on a grandit au contact de ces familles. Que nous apportent alors ces configurations ?

Enfin, dans certains cas de rupture familiale, on peut se tourner vers les ami.e.s pour reconstruire un espace safe et plein d’amour, comme une famille choisie.

À hiérarchiser les relations, et faire passer les amitiés après le couple et la famille au sens large on risque de passer à côté des espaces pourtant si précieux que nos amitiés nous offrent.

Dans cet épisode, nous mentionnons :

• Alice Raybaud, Nos puissantes amitiés, La découverte, 2024.
• Alice Murillo, hôte du podcast Agapé et les Autres dont nous présentons l'épisode 13 : Hors des cases.
• Kalindi Ramphul, Les Jours mauves, JC Lattès, 2024.

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Cet été s'inscrit sous le signe de l'amitié, puisque vous pourrez découvrir un épisode toutes les deux semaines au lieu du rythme initial de trois semaines !

Le premier de cette série porte sur la pression sociale qui découle parfois de nos relations amicales.

Au programme : la fameuse "check-list" de la vie qui sert à mesurer la réussite des un•es et des autres (et d'ailleurs, pourquoi mesurer la réussite ?), l'injonction à performer le bonheur qui peut passer par les réseaux sociaux qui nous font croire que Bidule a décidément une vie trop cool, ou par la pression à faire la fête et consommer de l'alcool. Nous n'oublions pas non plus le besoin de validation, l'influence des modèles familiaux sur nos vies, mais aussi le besoin d'être identifié comme une "bonne personne", et la peur qu'on nous tombe dessus lorsque l'on se montre maladroit ou ignorant sur un sujet, particulièrement lorsqu'il relève de la sphère militante. Pourtant, dans la mesure où chacun se respecte et s'écoute, et où aucun vécu ni aucune réalité n'est niée, nos amitiés ne pourraient-elles pas devenir des espaces d'apprentissage, à l'écart de toute pureté militante ?

Bref, cet épisode est l'occasion d'évoquer toutes les formes de pression qui entachent nos relations, et il nous permet finalement de retenir une chose : lorsque l'on arrive à dépasser cette pression, l'amitié se présente aussi comme un abri contre les nombreuses injonctions à produire (contrairement au couple ou au travail) et en cela, elle est un rempart possible à la pression sociale.

Dans cet épisode, nous citons le merveilleux travail de :

• Alice Raybaud, Nos puissantes amitiés
• Johanna Cincinnati, Elles vécurent heureuses
• Aline Laurent-Mayard, Post-romantique

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Avec les études supérieures vient souvent le moment où l'on voit ses amies quitter la région où l'on s'est connues, si on ne la quitte pas soi-même. Ainsi débutent bien des amitiés à distance, et avec elles les inquiétudes parfois, le manque, le constat que les dynamiques changent, et la nécessité alors de repenser aux manières de nourrir une relation lorsque l'on ne fait plus physiquement partie du quotidien l'un·e de l'autre.

En effet quelle place se donner au jour le jour, et comment exprimer l’amitié que l'on a l'un·e pour l'autre lorsque plusieurs dizaines, voire centaines ou milliers, de kilomètres nous séparent ? Aux kilomètres s'ajoutent aussi parfois des contraintes horaires, financières, ou familiales...

Il peut vite devenir périlleux de trouver le temps et l'énergie nécessaires au bon soin de ces amitiés.

Ensemble, nous revenons sur les contraintes des relations à distance, les manques et les frustrations qu'elles peuvent générer lorsque les bras de nos ami·es nous paraissent à la fois si loin et si nécessaires. Bien sûr, nous abordons aussi quelques manières de dépasser ces inconvénients.

Alors embarquez avec nous sur le chemin des amitiés à distance pour découvrir la beauté et la force de ces relations qui survivent à l'absence ! ✨

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T'est-il-arrivé de reprendre contact avec une amie que tu pensais avoir perdu de vue ? Car c'est tout le sujet de cet épisode plein d'amour et de douceur !

Les amies retrouvées ont ce petit je-ne-sais-quoi teinté de nostalgie, d'amour passé et de souvenirs partagés. Cela leur confère un statut tout particulier. Elles représentent à la fois le confort et la joie de renouer du lien, et l'intensité de la découverte d'une nouvelle personne.

En effet, reprendre contact avec une amie dont on a été séparé par le cours de la vie ou un conflit, c'est reconnaître aussi que nous avons toutes deux changé. Cette opportunité de peut-être reprendre et continuer notre amitié, et d'écrire une nouvelle histoire, qui n'efface pas la première est aussi l'occasion de se redécouvrir mutuellement et de voir l'autre évoluer, ce qui met parfois en avant les changements qui se sont opérés en nous aussi. La perte, puis le bonheur des retrouvailles, permettent alors parfois de mesurer l'importance de cette relation dans nos vies.

Pourtant, toutes les retrouvailles ne sont pas forcément pérennes. Coincées dans la nostalgie, ou ne parvenant pas à dépasser les raisons pour lesquelles nos chemins se sont séparés, les amies retrouvées peuvent parfois s'éloigner à nouveau. Dans cet épisode, nous abordons notamment les éléments qui nous ont permis de soigner nos amitiés retrouvées. Nos expériences soulèvent un grand nombre de questions :

Est-il réaliste ou même souhaitable de vouloir retrouver la même relation qu'avant avec notre amie quand le temps a fait son chemin ? Existe-t-il des conditions plus favorables pour renouer du lien avec une amie ? Quelle place faire dans nos vies à ces amies retrouvées, et quelle place peut-on attendre que nos amies nous aménagent alors qu'elles ont bâti une nouvelle vie sociale, dont on ne fait pas partie ?

C'est la voix pleine d'amour et d'émotion que nous abordons ces questions qui entourent les amitiés que nous redécouvrons et apprenons chaque jour à renforcer.

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Représentées de toute part dans la pop culture, les bandes d’amies font partie de l’imaginaire collectif de l’amitié réussie, et en même temps, ces configurations sont pétries de clichés. Souvent fantasmée, et parfois source de souffrance d'être exclue de la bande ou bien - à l'inverse - de s'y sentir coincée, en quoi cette structure diffère-y-elle d’une amitié en duo ou en trio ?

Malgré tout, les bandes d'amies peuvent être sources de joies réelles, et de réconfort. Alors quelles dynamiques se jouent au sein de la bande, et comment notre rôle, choisi ou attribué, participe à notre identité ? Est-ce que le "groupe d’amies" et la "bande d’amies" sont la même chose ?

De leur création à leur évolution et parfois leur fin, plongez avec nous dans cet épisode sur les amitiés en bande, pour tenter de trouver des réponses à toutes ces questions.

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Alors qu’il nous arrive à tous et toutes de traverser des périodes de solitude dans nos vies, il est tabou de dire que l’on a peu ou aucun ami. Pourquoi cette solitude est-elle souvent mal perçue ?

Comme premier élément de réponse, nous revenons sur la période de l’adolescence, pendant laquelle les amitiés sont sur-valorisées. Elles sont souvent un symbole de réussite, et le fait de ne pas avoir d’ami s’accompagne de tout un vocabulaire lié à honte et donnant lieu parfois à de cruelles humiliations.

Pourquoi alors est-il plus facile pour certain·es que pour d’autres de faire des activités tout·e seul·e ? Y a-t-il différentes formes de solitude et sont-elles toutes équivalentes ?

Ces questions nous permettent notamment d’explorer le sujet de l’éducation des enfants à l’importance de l’amitié, mais aussi celui de la performance et de la mise-en-scène de sa propre vie sociale sur les réseaux sociaux. Autant de questions qui nous permettent de démystifier ce phénomène, tout en repensant notre propre rapport à la solitude, mais aussi au besoin de faire savoir que l’on a une vie sociale riche et épanouissante.

Joignez-vous à nous dans cet épisode et venez partager vos réflexions sur le sujet de l'amitié et de la solitude !

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Dans ce huitième épisode, on s'attaque à une configuration qui génère beaucoup d'émotion : le trio amical. Malgré sa grande présence dans la pop culture, l'amitié à trois fait peur, et paraît souvent impossible. C'est pourquoi, dans cet épisode, on cherche à comprendre les raisons pour lesquelles un trio peut parfois être difficile à vivre, en passant en revue nos propres expériences. Y-a-t'il fatalement une personne laissée de côté lorsque l'on se retrouve à trois ? Mais toutes ces peurs que l'on projette sur les trios ne sont-elles pas une des causes des nombreux échecs et ruptures de ce type de relations ? À force de voir le trio comme une fatalité, est-ce qu'on ne signerait pas d'office son arrêt de mort ?

Vous l'aurez compris, cet épisode soulève une fois de plus de nombreuses questions, notamment celle de savoir si toutes les personnes impliquées dans un trio doivent avoir ou non une relation égale entre elles, mais aussi s'il est essentiel de toujours parler de ses peurs et du sentiment de rejet qu’elles génèrent avec ses ami·es...

Cette discussion - pas toujours confortable - est donc chargée de doutes même lorsque l'on évoque nos expériences les plus positives, mais elle nous montre surtout que l'amitié à trois en dit long sur nos représentations de l'amour amical, et qu'elle peut - avec du travail, de la patience et beaucoup de bienveillance - être source d'une énergie incroyable, loin de la compétition qu'on leur prête systématiquement.

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