Dans cet épisode, synthétique et rapide à écouter, je t'emmène dans une destination légère et qui fait du bien : la spontanéité. Cet état émotionnel souvent freiné par notre société et nos responsabilités du quotidien. Or la spontanéité est bénéfique pour notre santé mentale

Notre vie manque souvent de spontanéité  car on nous a répété qu'il fallait "réfléchir avant d'agir" ou encore de "tourner sept fois sa langue dans sa bouche", nous avons donc été tourné vers le contrôle, le mental et par conséquent à souvent ruminer.

La spontanéité est une ressource intérieure qui permet de "décontracter" nos émotions et pensées. Elle est un ingrédient anti-anxiété parce qu'elle nous offre de la légèreté, de la liberté et de la flexibilité mentale, de la relaxation, et du soulagement. Elle est aussi bénéfique pour gagner en autonomie et faciliter nos choix du quotidien

En 10 minutes, je t'explique tout ces bienfaits afin que tu l'installes plus facilement dans ton quotidien :) Belle écoute et n'hésite pas à partager (spontanément) autour de toi cet épisode (ou vidéo si tu m'écoutes sur youtube) !

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