Episodios

  • Berührungsängste bei Frauen mit Lipödem

    Berührungsängste bei Frauen mit Lipödem
    Jul 4 2024
    In dieser Episode tauchen wir tief in das sensible und oft übersehene Thema der Berührungsängste bei Frauen mit Lipödem ein. Berührungsängste können das Leben erheblich beeinträchtigen, und es ist wichtig, darüber zu sprechen und Wege zu finden, diese Ängste zu überwinden. In der heutigen Folge erfährst Du - Die Grundlagen des Lipödems und wie es den Körper beeinflusst - Die Ursachen und Auswirkungen von Berührungsängsten - Praktische Strategien und Tipps zur Bewältigung von Berührungsängsten - Die Bedeutung von Kommunikation, professioneller Hilfe und Selbsthilfegruppen - Die Rolle der Aufklärung und Unterstützung durch das Umfeld Dieser Podcast richtet sich an alle Frauen, die mit Lipödem leben, sowie an ihre Familien und Freunde, die mehr über diese Herausforderung erfahren möchten. Es ist mein Ziel, Ihnen Mut zu machen und zu zeigen, dass Sie nicht alleine sind. Lassen Sie uns gemeinsam einen Weg finden, Berührungsängste zu überwinden und ein erfülltes Leben zu führen.
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    20 m
  • 10 Gewohnheiten die mein Lipödem verbessert haben

    10 Gewohnheiten die mein Lipödem verbessert haben
    Jun 27 2024
    In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir 10 Gewohnheiten, die mir geholfen haben, mein Leben mit Lipödem zu verbessern. Diese einfachen, aber wirkungsvollen Änderungen haben mir nicht nur körperlich, sondern auch emotional Erleichterung verschafft. Hier ein kleiner Vorgeschmack auf das, was Dich erwartet: - Nicht Snacken: Wie ich es geschafft habe, die kleinen Versuchungen zwischen den Mahlzeiten zu vermeiden und dadurch meinen Stoffwechsel zu unterstützen. - NO Alcohol: Die positiven Auswirkungen eines alkoholfreien Lebensstils auf meinen Körper und mein Wohlbefinden. - Stress reduzieren: Praktische Tipps und Techniken, die mir geholfen haben, den Stress in meinem Alltag zu minimieren und so die Symptome des Lipödems zu lindern. - Entspannungsübungen: Meine Lieblingsübungen zur Entspannung und wie sie mir helfen, den Körper zu beruhigen und Schmerzen zu reduzieren. - Supplemente: Welche Nahrungsergänzungsmittel ich verwende und wie sie meinen Gesundheitszustand positiv beeinflusst haben. Tauch mit mir ein in diese Reise der Selbstfürsorge und entdecke, wie diese Gewohnheiten Dir helfen können, ein erfüllteres und schmerzfreieres Leben zu führen. Diese Folge ist vollgepackt mit praktischen Tipps und persönlichen Erfahrungen, die Dich inspirieren und motivieren sollen.
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    25 m
  • Die Kraft der Dankbarkeit

    Die Kraft der Dankbarkeit
    Jun 20 2024
    In dieser inspirierenden Episode tauchen wir tief in das Thema Dankbarkeit ein und erkunden, wie diese kraftvolle Praxis das Leben von Frauen mit Lipödem positiv verändern kann. Oftmals fühlen wir uns durch die täglichen Herausforderungen und Schmerzen, die das Lipödem mit sich bringt, entmutigt. Doch Dankbarkeit kann ein mächtiges Werkzeug sein, um mehr Freude und Zufriedenheit in unserem Alltag zu finden. Ich spreche darüber, was Dankbarkeit wirklich bedeutet und wie sie uns helfen kann, unseren Fokus von den negativen Aspekten des Lebens auf die positiven zu lenken. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen die vielen Vorteile von Dankbarkeit für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden – von der Reduktion von Stress bis hin zur Schmerzlinderung. Erfahre praktische Tipps und Techniken, wie Du Dankbarkeit in Deinen Alltag integrieren kannst. Lass uns gemeinsam die kleinen und großen Wunder des Lebens feiern und die heilende Kraft der Dankbarkeit erfahren. Eine Übung zum Üben der Dankbarkeit ist heute auch mit drin. Höre jetzt rein und finde heraus, wie Du die Kraft der Dankbarkeit nutzen kannst, um dein Leben positiv zu transformieren!
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    24 m
  • Erholsamer Schlaf für Frauen mit Lipödem

    Erholsamer Schlaf für Frauen mit Lipödem
    Jun 13 2024
    Heute tauchen wir in ein Thema ein, das für unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist: Schlaf. Besonders für Frauen mit Lipödem kann qualitativ hochwertiger und ausreichender Schlaf einen großen Unterschied machen. In dieser Episode spreche ich darüber, warum guter Schlaf so wichtig ist, wie er helfen kann, Entzündungen und Schmerzen zu lindern, und gebe wertvolle Tipps zur Verbesserung Deiner Schlafgewohnheiten mit. Erfahre, wie Du Deine Schlafumgebung optimieren, abendliche Routinen einführen und die negativen Auswirkungen von Bildschirmzeit vor dem Zubettgehen reduzieren kannst.
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    18 m
  • Warum Diäten & Verbote zum Scheitern verurteilt sind

    Warum Diäten & Verbote zum Scheitern verurteilt sind
    Jun 6 2024
    Willkommen bei LipoLife, ein Leben bei dem es keine Diäten und Lebensmittelverbote gibt. Für Frauen mit Lipödem ist es Zeit, das ständige Auf und Ab der Diäten hinter sich zu lassen und sich auf ein gesundes, ausgewogenes und genussvolles Leben zu konzentrieren. In dieser Folge erfährst Du, warum strikte Diäten und Verbote zum Scheitern verurteilt sind und, wie Du stattdessen einen positiven, nachhaltigen Ansatz zur Ernährung finden kannst.
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    14 m
  • Geduld im Leben mit Lipödem

    Geduld im Leben mit Lipödem
    May 30 2024
    Kennst Du diese Situationen im Alltag, in denen Du einfach nicht geduldig sein kannst und das Problem JETZT lösen möchtest? Vor allem mit dem Leben mit Lipödem spielt die Geduld noch eine größere Rolle. Egal ob es um das Abnehmen, Wasser- und Fetteinlagerungen oder Schmerzen geht. Alles dreht sich darum, dass diese Störfaktoren so schnell wie möglich aus Deinem Leben verschwinden sollen. In dieser Podcastfolge geht es rund um das Thema Geduld. Warum sie wichtig für Dein Leben ist und wie Du geduldiger werden kannst, erfährst Du in dieser Episode.
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    22 m
  • Liposuktion: Chancen, Risiken & meine persönliche Erfahrung

    Liposuktion: Chancen, Risiken & meine persönliche Erfahrung
    May 29 2024
    In dieser Episode bei Lipo Life tauchen wir tief in das Thema Liposuktion ein und ich beleuchte die Vor- und Nachteile dieses Eingriffs. Liposuktion, auch als Fettabsaugung bekannt, verspricht eine schnelle und effektive Lösung zur Entfernung unerwünschter Fettpolster. Doch was steckt wirklich dahinter? Potenzielle Vorteile wie eine verbesserte Körperkontur, gesteigertes Selbstbewusstsein und die Entfernung von Fettdepots sprechen für eine Liposuktion. Doch jeder medizinische Eingriff birgt auch Risiken. Daher gehen wir auf die möglichen Komplikationen und Nebenwirkungen ein, die mit der Liposuktion verbunden sein können, wie Infektionen, ungleichmäßige Fettentfernung und längere Erholungszeiten. Ich teile mit Dir meine persönliche Erfahrung mit meiner damaligen Liposuktion und Du erfährst, ob ich mich nochmal für eine Liposuktion entscheiden würde. Tauche ein in die aufschlussreiche Podcastfolge, die Dir helfen kann, eine fundierte Entscheidung über Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu treffen.
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    20 m
  • (Bio-)lebensmittel & heimliche Dickmacher

    (Bio-)lebensmittel & heimliche Dickmacher
    May 28 2024
    In dieser Folge widme ich mich einem Thema, das für viele Frauen mit Lipödem von großer Bedeutung ist: Ernährung. Insbesondere untersuche ich die Rolle von (Bio-)Lebensmitteln und den heimlichen Dickmachern, die im Alltag lauern können. Was sind (Bio-)Lebensmittel eigentlich und sind sie tatsächlich immer die gesündere Wahl? Diese Folge bietet fundierte Informationen und Empfehlungen für Frauen, die mit Lipödem leben und nach Möglichkeiten suchen, ihre Ernährung so anzupassen, dass sie ein aktiver Teil ihres Selbstfürsorgeplans werden kann. Tauche mit mir ein in die Welt der (Bio-)Lebensmittel und entdecke, wie Du Deine Ernährung im Einklang mit Deiner Gesundheit gestalten kannst.
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    20 m