Sei SEDENTARIO? E allora, da un punto di vista medico, devi immaginare di essere seduto su di una bomba ad orologeria....

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L'integrazione con collagene, dal punto di vista scientifico, risulta priva di solide evidenze a supporto della sua efficacia, e in questo video ti spiego perchè penso questa cosa....

Vuoi avere le idee chiare sugli integratori? Vuoi capire come stanno davvero le cose?

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Qual è l'elemento "segreto" che ti permette di passare da persona SEDENTARIA a persona ATTIVA sul piano fisico? Che cosa può potenziare la tua motivazione all'ALLENAMENTO? Te ne parlo in questo video....

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Sai bene che l'attività fisica è una delle cose più importanti che puoi fare per la tua salute, per vivere a lungo, in forma e pieno di energia. Sai anche che l'attività fisica è il "farmaco" più potente per la prevenzione di tantissime malattie e problematiche. Sai anche che muoversi con costanza ci può portare a un benessere mentale comprovato dalla ricerca scientifica.

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L'abuso di sostanze è comunemente associato a droghe illegali come eroina, cocaina e marijuana. Tuttavia, un aspetto spesso trascurato ma di crescente preoccupazione riguarda l'abuso di farmaci da prescrizione.

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Questo fenomeno rappresenta una sfida complessa e multifattoriale che coinvolge pazienti, medici e l'intero sistema sanitario. Gli analgesici oppioidi, i sedativi (benzodiazepine) e gli stimolanti sono tra i farmaci più frequentemente soggetti ad abuso, spesso prescritti per condizioni legittime ma utilizzati in modo improprio per i loro effetti psicoattivi.

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Numerosi fattori contribuiscono all'abuso di farmaci da prescrizione. Uno dei principali è l'aumento delle prescrizioni mediche, spesso giustificato dalla necessità di gestire condizioni croniche come il dolore, i disturbi d'ansia e i deficit di attenzione. La facilità di accesso a questi farmaci, sia attraverso prescrizioni legittime sia tramite canali illegali, amplifica il rischio di abuso. Inoltre, la percezione errata che i farmaci da prescrizione siano intrinsecamente più sicuri rispetto alle droghe illegali porta molte persone a sottovalutare i rischi associati al loro uso improprio.

Che cosa resta di te se lasci andare tutti gli oggetti che possiedi? In un'epoca dominata dal consumismo e dall'accumulo materiale, spesso confondiamo il nostro valore e la nostra stessa identità con ciò che possediamo. Per essere libero e consapevole devi lasciar andare le cose.

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Vorrei riflettere sul significato del minimalismo, non solo come stile di vita, ma come un percorso verso la libertà interiore. Liberarsi degli oggetti superflui può rappresentare una sfida, ma anche un'opportunità per riscoprire la nostra essenza, per comprendere che il valore di una persona non risiede nelle cose che possiede ma nella sua autenticità, nelle sue esperienze e relazioni.

#minimalismo #fightclub

L'uso diffuso di analoghi del GLP-1 come semaglutide e liraglutide per la perdita di peso deve essere bilanciato attentamente, considerando non solo i benefici metabolici ma anche le potenziali implicazioni negative sulla salute mentale e il rischio di sovraprescrizione, riflettendo sulla complessità della gestione integrata del benessere fisico e psicologico.

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Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche. Il Dott. Rosso è autore di numerosi articoli scientifici e divulgativi, e partecipa regolarmente a conferenze e meeting come relatore, condividendo le sue conoscenze sui benefici di una vita sana e attiva.

La sua dedizione alla medicina preventiva e al miglioramento delle performance cognitive e fisiche lo ha reso un punto di riferimento nel campo. Con una visione olistica della salute, il Dott. Rosso promuove un approccio che combina dieta, esercizio fisico, gestione dello stress, relazioni, controllo dell'ambiente e lotta alle DIPENDENZE per ottimizzare la qualità della vita delle persone che lo seguono sul suo ecosistema digitale.

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L'ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività) nell'adulto rappresenta una condizione clinica complessa, che deriva sempre da un percorso evolutivo iniziato nell'infanzia e protrattosi attraverso le diverse fasi dello sviluppo.

Il Prof. Giulio Perugi, in questo intervento fatto a Biella a Maggio 2024, ci aiuta a comprendere meglio le caratteristiche dell'ADHD nel paziente adulto.

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L'aspirina non è un integratore e il suo uso deve essere strettamente regolato da un medico. E d'altra parte, anche gli integratori vanno gestiti con prudenza....

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L'aspirina, nota principalmente per le sue proprietà analgesiche e antinfiammatorie, è anche utilizzata in dosi basse per prevenire eventi cardiovascolari in individui a rischio. Tuttavia, alcune persone fraintendono le indicazioni mediche e rischiano di usare farmaci come l'aspirina alla stregua di integratori, con gravi conseguenze per la salute.