🌟 Mettez vos oreillettes pour une
efficacité optimale 🌟

« La méditation, loin d’être une pratique réservée à
quelques initiés, constitue aujourd’hui une réelle option palliative dans le
cadre de nombreuses pathologies. Démocratisée et débarrassée de sa connotation
religieuse, elle officie aujourd’hui en tant que discipline technique aux
vertus bénéfiques. Sa présence grandissante au sein des milieux hospitaliers et
scientifiques témoigne de son caractère plus que sérieux. Dans le cadre de la
prévention, de la régulation et du traitement des symptômes acouphéniques, la
méditation s’avère être un redoutable outil. Bien utilisé, ce dernier permet
d’agir sur le cerveau de manière à neutraliser les réactions anxio-dépressives,
rééquilibrer le système nerveux végétatif et reprogrammer la saillance de
l’acouphène. »

(Tiré de : traiterlesacouphènes.fr)

Dans cette méditation, j’ai utilisé plusieurs techniques qui
permettent de soulager les acouphènes.

- La technique de la méditation de pleine conscience MBSR
(Mindfulness based stress reduction) qui cible la régulation des états de
stress, et la MBCT (Mindfulness based cognitive therapy) pour lutter contre les
ruminations qui provoquent des insomnies et qui empêchent de profiter de la
vie.

Ces deux techniques vont stimuler le système nerveux
parasympathique lequel constitue, rappelons-le, le mécanisme du calme, de la
sérénité et du repos. Le but n’est pas de repousser les acouphènes, mais
simplement de les accepter. Comme par exemple, quand vous décidez d’habiter en
bord de mer, vous acceptez d’entendre le bruit incessant des vagues, ou bien
être au bord d’une rivière vous acceptez d’entendre le bruit incessant de l’eau
qui coule. Et pourtant ces bruits ne vous gênent pas car vous les acceptez.
Cette méditation est donc basée sur le principe de « L’acceptation »

- J’ai également utilisé Les Bruits blancs, ici ce sera le
bruit d’un ruisseau.

- J’ai utilisé la musique bilatérale afin d’éprouver un
sentiment de berceuse auriculaire.

- Et enfin j’ai utilisé un son qui combine la fréquence de
guérison de 285 hz avec un son binaural que vous ne percevrez pratiquement pas,
mais qui sera quand même présent pour votre oreille.

La fréquence de 285 hz permet aux tissus de revenir à leurs
formes originales. Le diapason 285 Hz influence le corps éthérique et les
chakras en leur envoyant un message pour restructurer les organes endommagés.
Il dynamise et offre un état sain au corps. Quand au son Binaural, il t’aide à
retrouver un bon endormissement.

Sur ce, je vous souhaite de passer un agréable moment en ma
compagnie et espère que cette Méditation basée sur le soulagement des
Acouphènes vous fasse le plus de bien possible 

Bonne méditation mes Boudh’zen

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