• Magnesium bei Krämpfen? Alles rund um die Bedeutung der Mikronährstoffe während des Trainings [GER]

  • Oct 8 2024
  • Duración: 19 m
  • Podcast

Magnesium bei Krämpfen? Alles rund um die Bedeutung der Mikronährstoffe während des Trainings [GER]

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  • Resumen

  • In dieser Folge widmen wir uns noch einmal genauer dem Thema Mikronährstoffe. Am Anfang knüpfen an unsere Episode 2 "Das ABC der Ernährung für uns Ausdauersportler*innen." an und geben noch einmal einen detaillierten Überblick über das Thema. Anschließend sprechen wir über die Bedeutung von Mikronährstoffen während der Belastung und gehen hierbei besonders auf die fünf wichtigsten Mineralstoffe bzw. Elektrolyte (Natrium, Chlorid, Kalzium, Kalium, Magnesium) ein. Zum Ende hin sprechen wir dann noch über den Mythos Magnesium und Krämpfe bevor wir mit einem kurzen Fazit die Folge beenden. Viel Spaß beim Hören!


    Lasst uns wie immer gerne auf Instagram (SUNN.fuelingarts) gerne wissen, wie euch unsere fünfte Folge gefallen hat und welche anderen Themen euch noch interessieren.


    Liebe Grüße,


    Euer SUNN. Team


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