Episodios

  • Comment profiter des vacances d’été pour faire le point sur sa vie ?

    Comment profiter des vacances d’été pour faire le point sur sa vie ?
    Jul 16 2024
    Découvrez "Maintenant Vous Savez", la verticale de "Maintenant Vous Savez - Santé" qui vous donne les clés essentielles pour savoir vraiment ce qui se cache derrière un mot, un concept, une actualité. Chaque semaine, nous vous proposons de découvrir un épisode lié à la santé mentale ou encore au bien-être au travail, mais sous un angle sociétal. Bonne écoute ! Une période de tri C’est la première préoccupation pour de nombreux Français lorsqu’ils partent en vacances selon plusieurs centres de statistiques : se reposer et surtout, se déconnecter de leur quotidien. Parmi les différentes périodes de la vie, la plus difficile se situe entre 30 et 40 ans selon la psychologue Jane Turner dans un article de Santé magazine. Dans cette période pleine de pression, la psychologue recommande de faire un premier tri entre ce qui tient véritablement à cœur et ce qui est secondaire. Comment faire le point sur sa vie personnelle ? Et professionnellement ? Y a-t-il d'autres astuces pour faire le point en vacances ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso. À écouter aussi : Qu'est-ce que la règle 3-3-300, qui améliorerait notre santé mentale ? Qu'est-ce que le kinkeeping, cette autre facette de la charge mentale ? Comment la junkfood agit-elle sur notre santé mentale ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion : 14 juillet 2023 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 m
  • Faut-il vraiment boire chaud quand il fait chaud ?

    Faut-il vraiment boire chaud quand il fait chaud ?
    Jul 15 2024
    Pour éviter la déshydratation lorsqu’il fait chaud, on le sait, il faut boire beaucoup ! Et pour tenter de se rafraîchir, il y a d’un côté les adeptes des boissons chaudes, et de l’autre, celles et ceux qui misent sur les boissons glacées. Les personnes qui choisissent la seconde option ont alors l’impression d’une sensation de fraîcheur…, mais en réalité ce bénéfice est de courte durée. Chaud ou froid ? Notre organisme cherche à maintenir sa température intérieure à 37°. Lorsqu’on boit quelque chose de froid, la sudation tourne au ralenti, or c’est justement la transpiration qui permet d’évacuer la chaleur corporelle et donc d’abaisser la température générale. Sache aussi que boire de l’eau glacée peut donner des maux de tête, des crampes, ou encore des douleurs à l’estomac. Dans ce cas, est-ce qu’il faut faire l’inverse et consommer des boissons chaudes ? Que peut-on boire pour se rafraîchir ? Comment faire si on n’apprécie pas de boire de l’eau pure ? Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. À écouter aussi : L’huile de palme est-elle vraiment dangereuse pour la santé ? Comment bien s'endormir ? Pourquoi sursaute-t-on parfois quand on s'endort ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 m
  • Les yeux clairs sont-ils vraiment plus vulnérables à la lumière ?

    Les yeux clairs sont-ils vraiment plus vulnérables à la lumière ?
    Jul 14 2024
    C’est une idée très répandue : les yeux clairs seraient globalement plus fragiles. Ils seraient moins résistants à la lumière du soleil et nécessiteraient d’être davantage protégés. En France, nous serions 30% à avoir les yeux bleus selon le Figaro santé. Lorsque nous avons les yeux ouverts, les rayons lumineux passent par la pupille, une ouverture au centre de l’iris dont le diamètre varie en fonction de la luminosité. Ces rayons viennent frapper la rétine, une membrane chargée de capter les rayons lumineux. Et quelle est la fonction de l’iris ? La lumière est-elle dangereuse pour les yeux ? Comment protéger ses yeux ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : 9 juin 2023 À écouter aussi : Peut-on manger des œufs tous les jours ? Syndrome du lundi matin : quelles sont les 3 astuces pour y échapper ? Pourquoi nos goûts alimentaires changent-ils avec l'âge ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 m
  • Pourquoi les hommes ont-ils une érection le matin ?

    Pourquoi les hommes ont-ils une érection le matin ?
    Jul 13 2024
    Contrairement à ce qu’on pourrait croire, l’érection du matin n’est pas due à des rêves érotiques. Elle n’est pas non plus liée à un besoin d’uriner, comme on le lit parfois. L’érection du pénis non stimulé par des caresses, est un réflexe physiologique en lien avec le sommeil. Les femmes ont elles aussi un afflux sanguin vers le clitoris pendant la nuit. En moyenne, les érections nocturnes ou tumescences péniennes ont lieu deux à trois fois par nuit. Elles surviennent lors des phases de sommeil dit paradoxal, soit pendant 20 % du temps de sommeil. Qu'est-ce que le sommeil paradoxal ? Est-ce que l'érection matinale fonctionne comme un réflexe ? Faut-il s’inquiéter lorsque ces érections matinales n’ont pas ou plus lieu ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : 2 juin 2023 À écouter aussi : Peut-on manger des œufs tous les jours ? Syndrome du lundi matin : quelles sont les 3 astuces pour y échapper ? Pourquoi nos goûts alimentaires changent-ils avec l'âge ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 m
  • Sexe sans sentiments : bonne ou mauvaise idée ?

    Sexe sans sentiments : bonne ou mauvaise idée ?
    Jul 12 2024
    Avec l’essor des applis de rencontres, on a l’impression qu’il est plus courant de coucher sans être amoureux... Que le plaisir ? Des rapports juste pour le sexe, garantis sans prise de tête et sans engagement. En somme : que du plaisir sans risque de souffrir ! Est-ce qu’il ne s’agit que d’une impression ? Est-ce vraiment possible de détacher son corps des sentiments ? Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre. À écouter aussi : L’huile de palme est-elle vraiment dangereuse pour la santé ? Comment bien s'endormir ? Pourquoi sursaute-t-on parfois quand on s'endort ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 m
  • Comment stimuler le nerf vague pour se sentir mieux ?

    Comment stimuler le nerf vague pour se sentir mieux ?
    Jul 11 2024
    C’est le plus long nerf de notre corps. Il part du cerveau et innerve les poumons, le cœur, le foie, la rate, ou encore l’estomac. Sa fonction est justement d’assurer la communication entre le cerveau et ces organes, donc son champ d’interaction est très vaste. Le nerf vague est à la source de l’équilibre du système nerveux autonome, qui est responsable des fonctions involontaires comme la digestion, la respiration, la circulation sanguine. 80 % des informations vont du corps au cerveau via le nerf vague. Pour ce faire, il utilise ce qu’on appelle des « messages parasympathiques », qui sont impliqués dans la détente globale de l’organisme. Ainsi, le nerf vague contrôle nos capacités d’adaptation ou d’autoréparation : il joue un rôle dans la défense de l’organisme face à une agression, qu’il s’agisse d’une plaie, d’un virus ou d’un trouble psychologique. De quelle manière participe-t-il à notre qualité de vie ? Et comment peut-on faire pour le stimuler ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Première diffusion : 10 novembre 2023 À écouter aussi : Peut-on manger des œufs tous les jours ? Syndrome du lundi matin : quelles sont les 3 astuces pour y échapper ? Pourquoi nos goûts alimentaires changent-ils avec l'âge ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 m
  • Peut-on réutiliser sa crème solaire d'une année sur l'autre ?

    Peut-on réutiliser sa crème solaire d'une année sur l'autre ?
    Jul 10 2024
    Ils peuvent coûter cher ou être à peine entamés… Alors on réutilise les flacons de crème solaire d’une année sur l’autre, dans l’idée de limiter le gaspillage. Sauf qu’on ne sait pas vraiment si ces protections pour la peau restent efficaces alors que les tubes ont déjà été ouverts… ou si elles comportent un risque lorsque la date de péremption est dépassée… Pour se protéger des rayons ultraviolets ou UV, il existe quatre niveaux de protection ; plus l’indice est fort (par exemple 50), plus les rayons solaires sont bloqués par le produit. Rappelons que cette protection est nécessaire pour se prémunir des coups de soleil et d’un risque de cancer de la peau. Comment peut-on savoir si la crème ou l’huile sont périmés ? Que risque-t-on concrètement ? En résumé, quels sont les bons gestes pour être bien protégés ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Comment bien organiser son frigo ? Pourquoi certaines peaux attirent-elles davantage les moustiques ? Comment reposer son cerveau pendant les vacances ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant Vous Savez Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion : 16 août 2023 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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  • Comment la pollution agit-elle sur notre santé mentale ?

    Comment la pollution agit-elle sur notre santé mentale ?
    Jul 9 2024
    Découvrez "Maintenant Vous Savez", la verticale de "Maintenant Vous Savez - Santé" qui vous donne les clés essentielles pour savoir vraiment ce qui se cache derrière un mot, un concept, une actualité. Chaque semaine, nous vous proposons de découvrir un épisode lié à la santé mentale ou encore au bien-être au travail, mais sous un angle sociétal. Bonne écoute ! Des effets insoupçonnés En février 2023, une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association menée sur 10 ans rend compte du lien entre pollution atmosphérique et troubles psychologiques. Au-delà des conséquences physiques, il serait donc important de prendre en compte l'aspect psychologique. Il est largement connu que la pollution provoque diverses pathologies physiques. D’après une étude du ministère de la Santé datant de 2019, la pollution de l’air tue 48 000 personnes par an sur le territoire. 30% de la population serait également atteinte d’allergie respiratoire. Mais cette question de santé publique ne s'arrête pas là. De récentes études sembleraient indiquer qu'elle aurait également des conséquences psychologiques. Comment la pollution fait-elle apparaître ce genre de troubles ? Qui est le plus touché ? Et comment se protéger ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso. A écouter aussi : D’où vient la fête de la Saint-Patrick ? Qu’est-ce que l'arnaque 4-1-9 ? Comment renouveler ses papiers d'identité plus vite ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion : 22 mars 2024 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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