Mama Care Podcast

De: Dr.med.Miriam Kirchhof
  • Resumen

  • Im Mama Care Podcast lernst du EINFACH GESUND MAMA ZU SEIN – ganz ohne schlechtes Gewissen! Miriam ist selbst Mama, angehende Kinderärztin, Yogalehrerin und -therapeutin und Mind-Body Medizinerin und zeigt dir, wie du dir im Alltag immer wieder kleine Auszeiten gönnen, dein Stresslevel regulieren und deinen Körper nähren kannst. So kannst du deine Kinder bestmöglich dabei unterstützen, eine starke Persönlichkeit, Selbstvertrauen und Resilienz zu entwickeln. Lass dich inspirieren durch evidenzbasiertes Expertenwissen aus einer Hand in den Bereichen Pädiatrie, Mind-Body-Medizin und Yogatherapie in Kombination mit alltagstauglichen Tipps und Übungen für deinen Mama-Alltag. Der Mama Care Podcast ist kompetente Wissensvermittlung und Balsam für die Seele zugleich und kann dir dabei helfen, Burnout, Depression, chronische Schmerzen, Ängste und Überforderung im Mama-Alltag effektiv vorzubeugen.
    Dr.med.Miriam Kirchhof
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Episodios
  • #17 „Mit Kindern neue Wege gehen“ – Interview mit Lienhard Valentin
    Aug 30 2023

    In dieser Episode spreche ich mit Lienhard Valentin, einem international bekannten Achtsamkeitslehrer, Gestaltpädagogen, zertifizierten MSC-Lehrer (Mindful Self-Compassion) und Buchautor. Mit Lienhard spreche ich darüber, was es bedeutet Achtsamkeit zu leben und warum gerade jetzt Eltern Achtsamkeit & Selbstmitgefühl so sehr für sich und den Umgang mit ihren Kindern brauchen.
    Lienhard zeigt Wege auf, wie wir unliebsame Persönlichkeitsanteile besser verstehen und besänftigen und so auch zu mehr innerem Frieden, zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude finden können.

    Außerdem erfährst du in dieser Podcastepisode…

    ·       wie Lienhard selbst Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in seiner Familie lebt.

    ·       wie Du mit deinen Kindern auch im täglichen Familienchaos gelassener und liebevoller umgehen kannst.

    ·       wie Du dir klarer werden kannst über Ihre Haltung zu dir und zu deinen Kindern.

    ·       wie Du eine neue, harmonischere und glücklichere Familien-Atmosphäre schaffen kannst.

    ·       wie du deine inneren Drachen, deine Antreiber & Kritiker zähmen kannst.

     

    Was waren deine „Key Learnings“ aus dem Gespräch mit Lienhard?

    Wie lebst du Achtsamkeit mit deiner Familie?

     Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.
    Kommentiere gerne auf Instagram @mamacare_dr_miriam_kirchhof oder auf dem Blog

    Den Blogartikel zur Episode findest du hier: https://drmiriamkirchhof.com/17_interview_lienhard_valentin/

    Und das Youtube Video zum Gespräch mit Lienhard findest du hier: https://youtu.be/OZsDPKY-fFQ

    Kontakt Lienhard Valentin

    Website:  https://www.lienhard-valentin.de

    Arbor Online Center: https://www.arbor-online-center.de/

    Die Mama Care Webseite erreichst du unter https://drmiriamkirchhof.com

    Mama Care Instagram: https://www.instagram.com/mamacare_dr_miriam_kirchhof/

    Mama Care Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/mamacarecommunity

    Hier geht es zur Mama Care to go App

    Google: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.independence284.pd6vmeis2f3w1&hl=de&gl=US

    Apple: https://apps.apple.com/co/app/mama-care-to-go/id1567862429 

     

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    1 h y 8 m
  • #16 Impulse & Meditation: erfüllt & kraftvoll neu durchstarten
    Dec 27 2022

    In dieser Episode teile ich mit dir Impulse und eine wunderschöne Meditation, die Teil des kostenlosen Online Abends „Mama Care Auszeit im Advent“ war. Ich verrate dir deine 2 größten Kraftquellen und teile mit dir 7 Schritte, um dein Potenzial als Mama zu nutzen und mit deinen Kindern zu wachsen.

    Das Beste: du findest die Meditation auch in der Mama Care to go App in deiner Schnupper Toolbox oder im Mama Care Podcast in der App!

    Diese Podcastfolge zeigt dir, …

    ·       deine 2 Kraftquellen und 7 Schritte für ein erfüllteres Leben als Mama.

    ·       Wie du dich als Frau & Mama anerkennen kannst.

    ·       Wie du loslassen kannst, was dir nicht mehr dient.

    ·       Wie du Dich neu auszurichten & eine Intention finden kannst.

    Was ist deine Intention für das kommende Jahr?

    Ich freue mich auf deine Erkenntnisse zur Folge. Kommentiere gerne auf Instagram @dr_miriam_haerlein

    Den Blogartikel & das Youtube Video zur Episode findest du hier: https://drmiriamhaerlein.com/16_impulse_meditation_erfuellt_kraftvoll_neu_durchstarten/

    Die Mama Care Webseite erreichst du unter https://drmiriamhaerlein.com

    Links zur Folge:
    Wie kann deine Mama Care aussehen? 

    Schreibe mir gern an hallo@drmiriamhaerlein.com

    Starte JETZT mit deiner Mama Care!

    Mama Care Instagram: https://www.instagram.com/dr_miriam_haerlein/

    Mama Care Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/mamacarecommunity

    Mama Care to go App & Schnupper Toolbox:
    https://drmiriamhaerlein.com/mamacare-mitgliederbereich/

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    25 m
  • #15 „Mein Familienkompass – wie du ein gesunde Balance im Familienalltag findest“ – Interview mit Nora Imlau
    Dec 1 2022

    Shownotes

     

    In dieser Episode spreche ich mit der bekannten Buchautorin, Journalistin und 4-fachen Mutter Nora Imlau über ihre Arbeit und ihr neuestes Buch „Der Familienkompass“.
    Wir gehen dabei tiefer auf die Themen Orientierungssuche junger Eltern, Schuldgefühle, den eigenen Idealen nicht gerecht zu werden und über den Alltagsstress, der heutzutage immer mehr Mamas und Papas einen hohen Leidensdruck bereitet, ein.

    Außerdem erfährst du in dieser Podcastepisode…

    ·       Wie Nora sich selbst durch ihre 4 Kinder weiterentwickelt hat.

    ·       Wie Nora selbst ihr Familienleben entspannt gestaltet.

    ·       Wie du eine liebevolle, lebendige Beziehung zu deinen Kindern aufbauen kannst.

    ·       Wie du eine gesunde Balance der Bedürfnisse aller Familienmitglieder finden kannst.

    ·       Was es braucht, um als Mutter selbstbewusst deinen eigenen Weg gehen zu können

     

    Was waren deine „Key Learnings“ aus dem Gespräch mit Nora?

    Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.
    Kommentiere gerne auf Instagram @dr_miriam_haerlein oder auf dem Blog. 

    Den Blogartikel zur Episode findest du hier: https://drmiriamhaerlein.com/15_wie_du_eine_gesunde_balance_im_familienalltag_findest_nora_imlau/

    Und das Youtube Video zum Gespräch mit Nora hier: https://youtu.be/OpVJs1HjLrc

    Die Mama Care Webseite erreichst du unter https://drmiriamhaerlein.com

    Schreibe mir gern an hallo@drmiriamhaerlein.com, wenn du Fragen hast.

    Starte JETZT mit deiner Mama Care!

    Mama Care Instagram: https://www.instagram.com/dr_miriam_haerlein/

    Hier geht es zur kostenlosen Mama Care Schnupper Toolbox in der Mama Care to go App:

    Google Play Store:
    https://play.google.com/store/apps/details?id=com.independence284.pd6vmeis2f3w1&hl=de&gl=US

    Apple Store: https://apps.apple.com/co/app/mama-care-to-go/id1567862429

    Kontakt Nora Imlau

    Website: https://www.nora-imlau.de/
    Bild Maria Herzog

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    52 m

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