• Méditation | La Respiration Comptée

  • Jul 25 2024
  • Duración: 11 m
  • Podcast

Méditation | La Respiration Comptée

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  • Resumen

  • Dans cette méditation guidée, je te propose un exercice simple pour calmer ton esprit : compter tes respirations. Idéal si tu as du mal à rester concentré pendant une méditation classique d’observation de la respiration, cette méditation t'aide à observer ta respiration tout en comptant chaque inspiration et expiration. Installe-toi confortablement, et laisse toi porter par les instructions pour retrouver ton calme intérieur.

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