Wir starten mit einer ganz persönlichen Folge von mir und meiner Reise.

Ich habe vor kurzem eine wundervolle Freundin bei Tony Robbins UPW in Köln wiedergetroffen, die mich in meiner Energie gesehen hat und kaum glauben konnte, wie sehr ich mich verändert habe. Deswegen hatte sie zwei Fragen an mich, die ich heute ganz ausführlich für dich beantworte:

1. Wie hat meine Reise angefangen?

2. Wieso esse ich heutzutage so wie ich esse?

Denn ich war nicht immer die sportliche und schlanke Manu, die voller Energie steckt. Das ist tatsächlich etwas, das Jahre und Jahrzehnte gebraucht hat, um sich zu entwickeln.

Ich nehme dich mit auf meine Reise und zeige dir ganz intime Einblicke in mein Leben, meine Tiefpunkte und wie ich daraus lernen durfte, um zu der Person heranzuwachsen, die ich heute bin.

Meine Reise begann schon sehr früh, ungefähr im Alter von 12 Jahren und war prägend für alles, was danach so kommen sollte. Von Übergewicht, über Angststörungen hinzu Untergewicht und dem Zwang sich ständig selber optimieren zu wollen und dem Drang alles perfekt zu machen.

Ich zeige dir, wie ich mich verändert habe und vor allem, was mir geholfen hat, nicht nur schlank und sportlich zu werden, sondern viel mehr zu einer Person zu werden, die mit sich im Reinen ist und liebevoll mit sich selbst umgeht.

Wenn du noch Fragen zu meiner Reise oder andere Wünsche für weitere Podcasts hast, schreib es gerne in die Kommentare.

Falls du dir das Ganze als Video anschauen magst, schau gerne auf meinem YouTube Channel @manuelabaran vorbei.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

(00:00:00) Willkommen (00:02:25) Sind es meine Gene?

(00:03:24) Wie hat meine Reise angefangen?

(00:05:36) Mein Augenöffner & Startschuss

(00:18:50) Coming back to life?

(00:26:12) Mein persönlicher Tiefpunkt

(00:34:50) Ein Mann, der meine Welt und meine Ernährung auf den Kopf stellt

(00:48:11) Wieso esse ich heute so, wie ich esse?

(00:59:15) Iss, was gut ist und lasse weg, was nutzlos ist

(01:05:07) Leveling up: Fasten

(01:09:43) Tiefer im Rabbithole

(01:15:56) Fazit