Czy można powiedzieć, że złość piękności szkodzi? Czy w ogóle jest komukolwiek potrzebna? Może ranić innych i nic dobrego nie wnosić do życia.

Był czas, kiedy nie czułam złości w ogóle. Potem nadszedł okres, kiedy pojawiła się i nie chciała odpuścić, co mnie przerażało. Zaczęłam się jej bać, bo nie umiałam jej wyrażać i nie miałam nad nią kontroli. Przychodziła nagle i zalewała mnie swoim żarem.

Podjęłam decyzję, że zamiast przed nią uciekać, zacznę się jej przyglądać. Początkowo z nieśmiałością, a potem coraz pewniej, z ciekawością, co ze sobą niesie i co chce mi pokazać.

Po latach ukrywania złości, zaczęłam ją wyrażać. Początkowo raniłam innych, bo nie umiałam tego robić poprawnie. Z czasem jednak złość została zauważona, wysłuchana i zrozumiana. Właśnie wtedy mogłam się z nią "zaprzyjaźnić".

Ktoś mógłby powiedzieć: Jak to? Czy można się zaprzyjaźnić ze złością? Ale po co?

Gdy zwizualizowałam i zrozumiałam swoją złość, nauczyłam się ją wyrażać i wykorzystywać jej energię w sposób, który mi służy. Dzisiaj jestem w innym miejscu i cieszę się z tych lekcji, które czegoś mnie nauczyły.

Złość informuje mnie o ważnych sprawach i potrzebach, o tym, że ktoś może przekracza moje granice. Złość pojawia się, aby mnie chronić. Tłumienie jej może krzywdzić mnie i innych.

W tym odcinku zaczynamy częścią pierwsza rozmowy o złości, czym jest dla nas i jak możemy ją wyrażać.

Chcecie posłuchać?

Ania i Kasia ❤️


Zapraszamy na nasze konto na instagramie:

http://www.instagram.com/mi_a_tobie

oraz na kanał na YouTube :
https://m.youtube.com/results?sp=mAEA&search_query=miatobie

Wspomniane Źrodła:

• książka : "Self-regulation; opowieści dla dzieci, gdy emocje biorą górę".

Agnieszka Stazka- Gawrysiak

• książka: "Kiedy twoja złość krzywdzi dziecko"; Mathew McKay, Patrick Fanning, Kim Peleg, Dana Landis

Wykorzystane fragmenty serialów i programów:
"Kuchenne rewolucje".
"M jak milosc".
"Ranczo".
"Kuba Wojewódzki", wywiad z Magda Gessler.
"Plotek", wywiad z Magda Gessler.

Spokój wewnętrzny i jego składowe...

Czy zastanawialiście się kiedyś, czym tak naprawdę jest spokój wewnętrzny? Czy można go osiągnąć po prostu, jadąc na wakacje lub robiąc weekendowy wypad, aby naładować baterie? A może to coś więcej?

W naszym najnowszym odcinku podcastu zgłębiamy, czym jest spokój wewnętrzny i jak można go znaleźć. Zastanawiamy się, dlaczego czasem trudno go odczuwać i co możemy zrobić, aby go osiągnąć. Czy wiecie, że spokój wewnętrzny można wypracować poprzez proces odkrywania siebie, zrozumienia własnych emocji i tego, co na nie wpływa?

Nasze doświadczenia pokazują, że ważnymi elementami w osiąganiu spokoju wewnętrznego są ciekawość, zaufanie do siebie i poczucie sprawczości. Ciekawość pozwala nam z otwartością badać, dlaczego poszczególne rzeczy czy zachowania innych wywołują w nas emocje. Zaufanie do siebie i poczucie sprawczości to fundamenty, które dają nam pewność, że poradzimy sobie w różnych sytuacjach. Dzięki pozytywnym doświadczeniom i wspierającym przekonaniom wierzymy, że to, co robimy, ma sens, a nasza wewnętrzna moc pozwala nam skutecznie działać.

Każda refleksja, każde małe odkrycie może być cegiełką budującą nasz wewnętrzny ład. Dlaczego warto go szukać? Ponieważ dzięki niemu czujemy się szczęśliwsi, bardziej kreatywni i pełni życia. Spokój wewnętrzny pozwala nam cieszyć się chwilą obecną, rozwijać się i spełniać marzenia.

Zapraszamy Was do wspólnego poszukiwania spokoju wewnętrznego. Posłuchajcie naszego podcastu i odkryjcie, jak możecie wprowadzić więcej spokoju, harmonii, ciekawości, zaufania do siebie i sprawczości do swojego życia.

Z całego serca życzymy Wam spokoju,

Ania i Kasia ❤️

Zapraszamy na nasze konto na Instagramie

Czy możemy dopuścić do siebie fakt, że to, co widzimy lub słyszymy, może być postrzegane przez kogoś innego w inny sposób?
Czy może się zdarzyć, że coś przeczytamy, co okaże się nie tym, co faktycznie jest napisane?
To samo może dotyczyć innych naszych zmysłów, takich jak słuch.
Czy możemy założyć, że różne osoby mogą inaczej odebrać tę samą sytuację?
Jak to w ogóle możliwe? Dlaczego tak się dzieje?

Otóż każdy z nas ma swoje przekonania i wartości, przez które patrzy na świat. Przekonania to głębokie wierzenia w coś, co zostało nam przekazane bądź sami je przyjęliśmy poprzez obserwację w procesie dorastania. One ukierunkowują nasze patrzenie na świat. Zmiana myślenia może zmienić tę perspektywę, poszerzyć ją, zmieniając obraz tego, co kiedyś było oczywiste, a teraz może takie nie być.

Czy to w ogóle możliwe, by zmieniając myślenie, perspektywę czy sposób widzenia świata, widzieć więcej lub słyszeć lepiej, inaczej?
Biorąc pod uwagę własne życiowe doświadczenie, z pełną świadomością mówię TAK. To, co kiedyś wydawało mi się oczywiste, przestało takie być, kiedy dałam sobie prawo do poszerzenia horyzontów, do otwarcia się na spojrzenie na jedną sytuację z różnych stron – swojej własnej i tej drugiej, np. rozmówcy, z którym jestem w relacji.

A czy Wy jesteście na to otwarci, by widzieć więcej i słyszeć lepiej? Czy dajecie sobie prawo do tego, że może błędnie odczytaliście intencje drugiej osoby, z którą pozostajecie w relacji?

A może chcielibyście poeksperymentować? Zapraszamy do posłuchania odcinka, w którym omawiamy, jak ten proces myślenia ewoluował u nas.

Ania & Kasia ❤️

Zapraszamy na nasze konto na Instagramie: http://www.instagram.com/mi_a_tobie

oraz na kanał na YouTube: https://m.youtube.com/results?sp=mAEA&search_query=miatobie