Episodios

  • 正念小儀式10分鐘 21．國語｜Mindfulness Meditation 正念打掃 於清潔時加點愛的溫度

    正念小儀式10分鐘 21．國語｜Mindfulness Meditation 正念打掃 於清潔時加點愛的溫度
    Feb 26 2024

    你有細心留意到打掃的過程其實很需要我們高度的專注嗎？哪個位置需要用力洗擦？哪個地方需要用特別的工具？哪個地方需要大力擦乾淨？哪個地方需要小心翼翼地清理？其實打掃過程中已經可以運用正念技巧了！每日只需10分鐘，在日常生活中加入正念小元素。請你準備好清潔用品，投入專注打掃。

    *本錄音特別鳴謝聽眾Angela的支持<3

    Instagram ⁠@SomeRandomRituals ⁠· Facebook ⁠@SomeRandomRituals⁠ · ⁠somerandomrituals.com
    Más Menos
    20 m
  • 正念小儀式10分鐘 21．廣東話｜Mindfulness Meditation 正念打掃 於清潔時加點愛的溫度

    正念小儀式10分鐘 21．廣東話｜Mindfulness Meditation 正念打掃 於清潔時加點愛的溫度
    Feb 26 2024

    你有細心留意到打掃的過程其實很需要我們高度的專注嗎？哪個位置需要用力洗擦？哪個地方需要用特別的工具？哪個地方需要大力擦乾淨？哪個地方需要小心翼翼地清理？其實打掃過程中已經可以運用正念技巧了！每日只需10分鐘，在日常生活中加入正念小元素。請你準備好清潔用品，投入專注打掃。

    *本錄音特別鳴謝聽眾Angela的支持<3

    Instagram ⁠⁠@SomeRandomRituals ⁠⁠· Facebook ⁠⁠@SomeRandomRituals⁠⁠ · ⁠⁠somerandomrituals.com
    Más Menos
    20 m
  • 正念小儀式10分鐘 20．國語｜Mindfulness Meditation 激發創意小宇宙 引導正念冥想

    正念小儀式10分鐘 20．國語｜Mindfulness Meditation 激發創意小宇宙 引導正念冥想
    Mar 16 2023

    有不少朋友修習正念冥想的目的是希望啟發自己更深層的創意，發掘更多自己都未知的有趣想法。當然，不是每一次練習都有新想法出現。研究顯示，持續的正念練習有助提升創意思維。你願意試試持續練習嗎？每日只需10分鐘，一試無妨！請你找一個舒適、安全的位置坐好，一起用10分鐘，讓我們發現當下。

    Instagram @SomeRandomRituals · Facebook @SomeRandomRituals · somerandomrituals.com
    Más Menos
    11 m
  • 正念小儀式10分鐘 20．廣東話｜Mindfulness Meditation 激發創意小宇宙 引導正念冥想

    正念小儀式10分鐘 20．廣東話｜Mindfulness Meditation 激發創意小宇宙 引導正念冥想
    Mar 16 2023

    有不少朋友修習正念冥想的目的是希望啟發自己更深層的創意，發掘更多自己都未知的有趣想法。當然，不是每一次練習都有新想法出現。研究顯示，持續的正念練習有助提升創意思維。你願意試試持續練習嗎？每日只需10分鐘，一試無妨！請你找一個舒適、安全的位置坐好，一起用10分鐘，讓我們發現當下。

    Instagram @SomeRandomRituals · Facebook @SomeRandomRituals · somerandomrituals.com
    Más Menos
    11 m
  • 正念小儀式10分鐘 19．國語｜Mindfulness Meditation 吸引力法則 認識自己 改變處境 引導正念冥想

    正念小儀式10分鐘 19．國語｜Mindfulness Meditation 吸引力法則 認識自己 改變處境 引導正念冥想
    Feb 15 2023

    吸引力法則 Law of Attraction 對於很多朋友都不陌生，這個名詞就好像魔法一樣為人帶來希望，讓宇宙回應我們的訴求，幫助我們擺脫困境，吸引正向人事。其實，吸引力法則不是自帶神秘力量，而是靠你自身努力訓練、培養正向思維。你可以透過吸引力法則冥想，深入了解自己的思想漏洞，調整思考模式，假以時日，你會慢慢地擺脫過去慣性思考帶來的負能量，讓生活上的人事慢慢變得如願，到時候，你可以享受這個因為你由內改變的努力得出的成果！只要你相信自己，一定能做到的！請你找一個舒適、安全的位置坐好，一起用10分鐘，讓我們掌握當下。

    Instagram @SomeRandomRituals · Facebook @SomeRandomRituals · somerandomrituals.com
    Más Menos
    15 m
  • 正念小儀式10分鐘 19．廣東話｜Mindfulness Meditation 吸引力法則 認識自己 改變處境 引導正念冥想

    正念小儀式10分鐘 19．廣東話｜Mindfulness Meditation 吸引力法則 認識自己 改變處境 引導正念冥想
    Feb 15 2023

    吸引力法則 Law of Attraction 對於很多朋友都不陌生，這個名詞就好像魔法一樣為人帶來希望，讓宇宙回應我們的訴求，幫助我們擺脫困境，吸引正向人事。其實，吸引力法則不是自帶神秘力量，而是靠你自身努力訓練、培養正向思維。你可以透過吸引力法則冥想，深入了解自己的思想漏洞，調整思考模式，假以時日，你會慢慢地擺脫過去慣性思考帶來的負能量，讓生活上的人事慢慢變得如願，到時候，你可以享受這個因為你由內改變的努力得出的成果！只要你相信自己，一定能做到的！請你找一個舒適、安全的位置坐好，一起用10分鐘，讓我們掌握當下。

    Instagram @SomeRandomRituals · Facebook @SomeRandomRituals · somerandomrituals.com
    Más Menos
    15 m
  • 正念小儀式10分鐘 18．國語｜Scent Healing Mindfulness Meditation 沿著香氣找回身心的平衡點 香薰療癒

    正念小儀式10分鐘 18．國語｜Scent Healing Mindfulness Meditation 沿著香氣找回身心的平衡點 香薰療癒
    Oct 4 2022

    因為家裡有了毛孩，我有很多以前買的線香都不能用了，但又想家裡有香香的氣味，特意選了幾種毛孩友好的純精油。我有朋友喜歡香香的潤膚霜、香水，今天想跟喜歡香薰味道的你，無論你用精油、香薰蠟燭、潤膚產品、沐浴產品、香水等等，我想分享這個幫助你極致享受和放鬆的正念感官冥想練習。請你找一個舒適、安全的位置坐好，準備好所需要的香氣來源、或簡單的坐好，一起用10分鐘，讓我們重回當下。

    Instagram @SomeRandomRituals · Facebook @SomeRandomRituals · somerandomrituals.com
    Más Menos
    10 m
  • 正念小儀式10分鐘 18．廣東話｜Scent Healing Mindfulness Meditation 沿著香氣找回身心的平衡點 香薰療癒

    正念小儀式10分鐘 18．廣東話｜Scent Healing Mindfulness Meditation 沿著香氣找回身心的平衡點 香薰療癒
    Oct 4 2022

    因為家裡有了毛孩，我有很多以前買的線香都不能用了，但又想家裡有香香的氣味，特意選了幾種毛孩友好的純精油。我有朋友喜歡香香的潤膚霜、香水，今天想跟喜歡香薰味道的你，無論你用精油、香薰蠟燭、潤膚產品、沐浴產品、香水等等，我想分享這個幫助你極致享受和放鬆的正念感官冥想練習。請你找一個舒適、安全的位置坐好，準備好所需要的香氣來源、或簡單的坐好，一起用10分鐘，讓我們重回當下。

    Instagram @SomeRandomRituals · Facebook @SomeRandomRituals · somerandomrituals.com
    Más Menos
    10 m