Nous allons aborder dans cet épisode le sujet du burn out, ses symptômes, ses causes et son traitement.

🔗 Article du podcast : https://consomouslim.com/le-burn-out-podcast

- Références citées dans le podcast :

Episode 1 : La dépression : https://consomouslim.com/podcast-1-la-depression/🔗

Episode 3 : Comment se débarrasser de son stress ?https://consomouslim.com/podcast-3-comment-se-debarrasser-de-son-stress/

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Nous allons aborder dans cet épisode l'anxiété chronique, ses symptômes, ses causes et son traitement.

- Références citées dans le podcast :

Podcast #1 : La dépression : https://consomouslim.com/podcast-1-la-depression/

🔗 Article du podcast : https://consomouslim.com/anxiete-chronique

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Il est important de savoir ce qu'est le stress et comment il fonctionne afin de mieux s'en débarrasser. Il faut également savoir le reconnaître, même si la plupart des gens reconnaissent leurs signes de stress, d'autres sont dans le déni et réagissent ainsi trop tard.

Je te parle dans ce troisième épisode du podcast, du stress, de son fonctionnement, ses symptômes et surtout je t'y donne des pistes d'actions concrètes pour mieux t'en débarrasser.

- Article du podcast : https://consomouslim.com/podcast-3-comment-se-debarrasser-de-son-stress/

- Podcast #1 sur la dépression : https://podcast.ausha.co/minute-sante/la-minute-sante-episode-1-la-depression-mp3

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- Article "8 conseils pour une bonne hygiène du sommeil" : https://consomouslim.com/8-conseils-bonne-hygiene-sommeil/

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