Episodios

  • Besser schlafen mit Heilpflanzen

    Besser schlafen mit Heilpflanzen
    Aug 22 2024
    Heilpflanzenanwendungen sind langfristig die garantiert bessere Lösung bei Schlafproblemen, als chemische Schlafmittel aus der Reihe der Benzodiapezine! Genau darum geht es in dieser Episode! Ich stelle dir wichtige Heilfplanzen und die passende Anwendung bei Schlafstörungen aufgrund von Unruhe oder Nervosität vor. Dabei gibt es eine, die wie Melatonin wirkt - doch höre selber rein! Ich wünsche dir viel Freude, neue Erkenntnisse und einen guten, erholsamen Schlaf 😊 SALVE - deine Natascha
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    21 m
  • Naturkosmetik selber machen

    Naturkosmetik selber machen
    Aug 15 2024
    Heute wieder ein sehr schönes Interview zum Thema Naturkosmetik DIY! Yvonne von natural perfect erklärt in diesem Interview, welche Vorzüge selbst gemachte Kosmetik und Cremes haben und worauf du unbedingt achten solltest, wenn du deine eigene Naturkosmetik herstellen möchtest. Viel Freude mit diesem Interview! Deine Natascha
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    56 m
  • Eine Heilpflanze für dein überspanntes Nervensystem

    Eine Heilpflanze für dein überspanntes Nervensystem
    Aug 8 2024
    Fühlst du dich oft überlastet oder kämpfst du mit Verdauungsproblemen und Herz-Kreislauf-Beschwerden? Dann ist die neueste Episode genau das Richtige für dich! In dieser Folge beleuchte ich mit dir, wie die Melisse dein Nervensystem unterstützen kann. Unser vegetatives Nervensystem (auch bekannt als autonomes Nervensystem) spielt eine zentrale Rolle in unserem Körper. Es reguliert lebenswichtige Funktionen wie Herzschlag, Atmung und Verdauung, ohne dass wir bewusst eingreifen müssen. Doch was, wenn Stress Überhand nimmt? Chronischer Stress kann unser vegetatives Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringen, was zu einer Vielzahl von Beschwerden führt: Herzrasen, Magen-Darm-Probleme und leider auch eine Vielzahl an Schlafstörungen (Einschlaf- oder Durchschlafstörungen). Genau hier kommt die Melisse ins Spiel. Melisse - Melissa officinalis Wie sie dir helfen kann: Stressabbau: Melisse wirkt beruhigend auf dein Nervensystem und hilft, Stress abzubauen. Sie fördert Entspannung und kann Angstzustände lindern. Verdauung: Die heilenden Eigenschaften der Melisse unterstützen deine Verdauung, indem sie mithilfe ihrer Wirkstoffe (wie etwa ätherische Öle) Blähungen und Krämpfe lindern kann. Herz-Kreislauf-System: Sie kann helfen, Herzklopfen und einen zu hohen Blutdruck zu regulieren, wodurch sie das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst. Gerbstoffe gegen Gürtelrose: Wusstest du, dass die Gerbstoffe der Melisse auch bei der Behandlung von Gürtelrose helfen können? Sie wirken antiviral, mild schmerzlindernd und fördern das Abheilen wunder Haut. Viel Freude und neue Erkenntnisse mit dieser Episode! SALVE - deine Natascha
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    24 m
  • Die Schafgarbe - Achillea millefolium

    Die Schafgarbe - Achillea millefolium
    Jul 31 2024
    Ein Hoch auf unsere Heilpflanzen und ein besonderes Hoch an unsere wertvolle Schafgarbe! Ich hätte noch viel mehr in diese Episode packen können, so viel lässt sich zur Schafgarbe (Achillea millefolium) sagen. Die Schafgarbe (Achillea millefolium) wird seit vielen Jahrhunderten bei Blutungen und Wunden hilfreich eingesetzt. Welche Wirkstoffe dabei eine Rolle spielen und woher die Schafgarbe ihren Namen hat, erfährst du in dieser Episode! Doch höre selbst rein und lasse dich von unserem heilenden Grün inspirieren! Viel Freude, und SALVE - deine Natascha
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    26 m
  • Kräutertee oder lieber die Pille aus der Apotheke

    Kräutertee oder lieber die Pille aus der Apotheke
    Jul 25 2024
    Heute spreche ich mit euch über Fertigpräparate aus der Apotheke. Denn viele wissen gar nicht, dass es neben dem guten alten Kräutertee noch sehr viel mehr hilfreiche Möglichkeiten aus der Pflanzenheilkunde, gibt. In dieser Episode geht es um die Vorteile von Fertigpräparate (Phytotherapeutika) und wann es Sinn macht, diese mit anderen Phytos zu kombinieren. Viel Freude mit dieser Folge! SALVE - deine Natascha
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    22 m
  • Aromatherapie und wie du ätherische Öle richtig anwendest

    Aromatherapie und wie du ätherische Öle richtig anwendest
    Jul 18 2024
    Heute geht es um das sehr interessante Thema: Aromakunde! Zur Aromakunde bzw. Aromatherapie gibt es viele Unsicherheiten und Fragen. Verständlich! Denn so ein ätherisches Öl ist mit seinen vielen verschiedenen Wirkstoffen mit einem riesigen Labor vergleichbar. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit dieser Episode! Alle Links findest du wie immer in den Shownotes. SALVE - deine Natascha
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    19 m
  • Kräuterpädagogik vs. Phytotherapie

    Kräuterpädagogik vs. Phytotherapie
    Jul 11 2024
    Heute geht es um Fragen zur Phytotherapie, die mir häufig gestellt werden. Und da es ziemlich viele Fragen gibt, habe ich eine kleine Serie in 3 Teilen dazu gemacht. Viel Freude heute mit dieser Episode! SALVE - deine Natascha
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    14 m
  • Den Darm reinigen mit Carminativa bei Blähungen

    Den Darm reinigen mit Carminativa bei Blähungen
    Jul 3 2024
    ------ Bereite dir einen Tee zu: Anisfrüchte 50 Gramm Fenchelfrüchte 50 Gramm Thymiankraut 50 Gramm 7-12 Minuten zugedeckt ziehen lassen - 2 bis 3 Tassen täglich ------ Was Carminativa so wertvoll macht, ist, dass die ätherischen Öle eine keimwidrige Eigenschaft besitzen. Sie reinigen sozusagen das “Gedärm” von pathogenen (krankmachend) Keimen. 🌱Diese pathogenen Keime können für vielerlei Symptome verantwortlich sein. Die häufigsten Symptome für Verdauungsbeschwerden sind Blähungen und Völlegefühl. Mit der Zeit machen sich ebenfalls andauernde Müdigkeit und Kopfschmerzen bemerkbar. 🌱Auch zunehmende Unverträglichkeiten von bestimmten Lebensmitteln können zum Teil auf dieses Ungleichgewicht von krankmachenden und gesunden Darmbakterien zurückgeführt werden. 🌱Dabei bleibt es oftmals nicht “nur” bei einer schlechten Verdauung. Im Gastrointestinaltrakt (so der medizinische Begriff des Verdauungsaparates) laufen auch jene Prozesse ab, die für die Speicherung lebenswichtiger Vitamine und andere Mikronährstoffe verantwortlich sind. 🌱Wie etwa die Bildung und das Speichern von Eisen und Vitamin B12. 🌱Was viele Jahre unterschätzt wurde, ist die Infektion mit dem Bakterium Helicobacter pylori. Dieser kleine Keim soll u.a. für Sodbrennen verantwortlich sein und kann zu Magen- und/oder Zwölf-Finger-Darm Geschwüren führen.
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    21 m