Quel est votre style de prise de décision : plutôt impulsif ou réfléchi ?

Une compétence clé dans la prise de décision, c’est celle du contrôle des impulsions, cette capacité à résister ou à retarder dans le temps une impulsion ou une tentation.

Cultiver la compétence du contrôle des impulsions permet de :

🔹 évaluer attentivement les éléments importants et les impacts potentiels avant de prendre des décisions importantes.

🔹 rester concentré sur les objectifs à long terme et persévérer pour les réaliser, en évitant de succomber aux distractions et tentations.

🔹 contribuer à une meilleure santé mentale et physique, en maintenant de meilleures habitudes sur le long terme et en cultivant de meilleures relations par une communication plus respectueuse.

Des avantages pour prendre de meilleures décisions en tenant compte des conséquences à long terme.

Bonne écoute

Constance

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Ressources mentionnées :

L’EQ-i 2.0 repose sur 17 années de recherches scientifiques menées par le Dr Reuven Bar-On. Le Centre de l’Intelligence Émotionnelle (CIE).

Épisode 3 – Les cinq dimensions du quotient émotionnel

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🎙️ Mon juste équilibre est le podcast dédié à explorer l'intelligence émotionnelle au travail. Animé par Constance Déon, coach professionnelle, il vous guide chaque semaine pour améliorer votre bien-être et votre performance, et faire de votre santé mentale une priorité.

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Dans cet épisode, je vais vous présenter une perspective inspirante sur l'apprentissage et la croissance personnelle.

Je dirais même que c’est une vision pleine d’espoir pour chacune et chacun d’entre nous qui se sent bloqué/e, pensant avoir atteint ses limites en termes de compétences.

Pour préparer cet épisode, je me suis appuyée sur les travaux de Carol Dweck, professeure de psychologie et doctorante aux Etats-Unis, qui étudie depuis les années 70, comment les états d’esprit influencent la vie des gens.

Carol Dweck fait la distinction entre état d’esprit de développement/croissance (growth mindset) et état d’esprit fixe (fixed mindset).

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Ressource mentionnée :

Dweck, C. (2017) Osez réussir !: Changez d'état d'esprit. Editions Broché.

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À l'ère de la "grande démission", les salariés se questionnent de plus en plus sur la pertinence de leur emploi actuel par rapport à leurs aspirations.

Un phénomène caractérisé par la quête de sens, le désir de contribuer de manière significative, et la recherche d'un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

Mais connaissez-vous la réalisation de soi, la 2ème des 15 compétences de l’intelligence émotionnelle selon l’EQ-i 2.0 ?

Qu’est-ce que c’est ? A quoi ça peut ressembler dans la vie professionnelle ? Qu’est-ce qu’on gagnerait à développer cette compétence ?

Bonne écoute sur votre plateforme d’écoute préférée !

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Téléchargez les 15 compétences de l’intelligence émotionnelle de l’EQ-i 2.0 sur https://www.monjusteequilibre.com/eqi

Ressource mentionnée : L’EQ-i 2.0 repose sur 17 années de recherches scientifiques menées par le Dr Reuven Bar-On. Le Centre de l’Intelligence Émotionnelle (CIE).

https://dares.travailemploi.gouv.fr/sites/default/files/5049867f3c1d899dbc36367fe6410eff/Dares_DE_Quand-le-travail-perd-son-sens_249.pdf

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