Começamos a contagem regressiva para o episódio n°100. Episódio 91 do Podcast Namontanha: Amilton Cruz Silva **@amiltoncs : Uma Jornada de Transformação no Trail Running** Em 2015, no auge do sedentarismo, Amilton Cruz Silva atingiu 98kg e teve dificuldades para realizar tarefas básicas e brincar com seu filho. Decidido a mudar, ele e sua esposa Luciana Zuquini começaram um processo de reeducação alimentar e atividade física. Após correr 5 milhas na Meia Maratona de São Paulo em 2015 e a Meia Maratona de Buenos Aires em 2016, Amilton encontrou sua paixão pelo trail running em 2017, ao participar do Circuito Paulista de Montanha em Mairiporã. Encantado pelo desafio, ele decidiu se dedicar ao esporte. Com o apoio da assessoria JVM, Amilton completou provas cada vez mais desafiadoras, incluindo os 35k da KTR Ilhabela e o UTMB, onde correu o CCC em 2022. Ele continua a treinar com dedicação, sonhando em um dia correr uma prova em dupla com seu filho Murilinho, de 10 anos. Aproveite 10% de desconto em altoestiloequipamentos.com com o código: NAMONTANHA10. **Agradecimentos aos patrocinadores:** @altoestiloequipamentos, @inscricoesxtreme, @laestudio, @colmeiaprint, @eucorroktr, @kailashbrasil.

Episódio 89: A Jornada gigante de Sidney Togumi Sidney Togumi é um grande entusiasta como atleta e técnico de trail com muitas histórias para compartilhar. Desde a infância, o esporte sempre fez parte da sua vida, com a prática de beisebol, judô e natação. Formado em Educação Física, Sidney sonhava em participar dos Jogos Olímpicos como treinador de natação, mas foi no triatlo e na corrida de aventura que encontrou seu verdadeiro caminho. Após completar oito vezes o IRONMAN Brasil e mais de 20 anos como técnico de corrida, embarcou no trail running em 2009, alcançando novos patamares profissionais e compondo delegações técnicas em campeonatos mundiais. Em 2013, trouxe ao Brasil o La Mision Race, realizado na Serra Fina, e dedicou-se completamente ao trail com sua assessoria esportiva, UPFITRAIL. Como atleta, participou de provas desafiadoras como Tor Des Géants e UTMB. Atualmente, Sidney é head coach da UPFITRAIL, ITRA National Representative, responsável pelas provas de Corrida em Trilha e Montanha da CBAt, apresentador da "Live10" e colunista do Webrun. Neste episódio, será discutido sobre tomada de decisões, adaptações e o processo de treinamento e crescimento pessoal através das corridas. Inspire-se com as histórias e insights de Sidney Togumi sobre como o esporte reflete a vida em cada desafio. Domingo, dia 23/06, episódio completo no You7ube e Spotify. Aproveite também o desconto de 10% em altoestiloequipamentos.com com o código: NAMONTANHA10. Agradecimentos aos patrocinadores: @altoestiloequipamentos, @inscricoesxtreme, @laestudio, @colmeiaprint, @eucorroktr, @kailashbrasil.

Episódio 86: Na Montanha com Avi Rocha @avi_inthewoods* Neste episódio do Namontanha, temos a honra de receber Avi Rocha, uma referência no montanhismo brasileiro. Com uma trajetória impressionante de 28 anos no montanhismo e 12 anos dedicados à escalada, Avi também é instrutora de técnicas de escalada em rocha há 7 anos. Avi tomou uma decisão corajosa em 2015: deixar o mundo corporativo para se aproximar da natureza e viver de acordo com seus valores. Essa mudança marcou o início de uma nova jornada, dedicada a explorar e compartilhar as maravilhas das montanhas. Desde 2019, Avi é sócia da Alto Estilo @altoestiloequipamentos , uma empresa comprometida em renovar e inovar o mercado de montanhismo no Brasil. A missão de Avi e sua equipe é criar produtos que atendam às necessidades dos montanhistas brasileiros, focando em durabilidade e acessibilidade. Eles acreditam que os esportes outdoor devem ser para todos, e para isso, trabalham incansavelmente para oferecer materiais de alta qualidade a preços justos. Neste episódio, vamos conhecer mais sobre a trajetória inspiradora de Avi, seus desafios e conquistas, e como ela está transformando o cenário do montanhismo nacional. Não perca essa conversa imperdível com uma das grandes figuras do nosso esporte! Aproveite também o desconto de 10% em altoestiloequipamentos.com com o código: NAMONTANHA10. Agradecimentos aos patrocinadores: @altoestiloequipamentos, @inscricoesxtreme, @laestudio, @colmeiaprint, @eucorroktr, @kailashbrasil.

*Episódio 85 do Namontanha: Entrevista com Doutor Gabriel Ganme** Neste episódio especial, recebemos o renomado Doutor Gabriel Ganme. Formado em medicina em 1984 pela Faculdade de Medicina do ABC, ele concluiu sua residência em pediatria em 1986. Dr. Ganme é um pioneiro no Brasil em várias atividades que combinam medicina e mergulho. Ele foi o primeiro instrutor de primeiros socorros médicos da PADI (Professional Association of Diving Instructors) no Brasil e também dos cursos de emergências no mergulho da DAN (Divers Alert Network). Dr. Ganme foi palestrante nos primeiros cursos de pós-graduação em Medicina Esportiva do extinto CEMAFE da Escola Paulista de Medicina, especificamente na área de Medicina do Mergulho. Além disso, ajudou a montar o primeiro curso de Medicina do Mergulho da DAN no Brasil. Em 1988, ele completou seu treinamento em Medicina do Mergulho pela UHMS (Undersea & Hyperbaric Medical Society), tornando-se membro da sociedade. Em agosto de 2013, concluiu seu treinamento em Medicina de Expedições e Aventura na Inglaterra, na Wilderness and Expedition Medical Society. **Lançamento do Livro: "Do Fundo do Mar ao Topo das Montanhas"** Estamos entusiasmados em anunciar que o lançamento do livro "Do Fundo do Mar ao Topo das Montanhas", de Sérgio Xavier, com a coautoria de Doutor Gabriel Ganme, acontecerá no dia 04 de junho, às 19h, no Steel Bar, localizado na Alameda dos Jurupis, 1796, Moema, São Paulo. Não perca a oportunidade de conhecer os autores, obter um autógrafo e mergulhar nas fascinantes histórias que eles compartilham na obra. Aproveite também o desconto de 10% em altoestiloequipamentos.com.br com o código: NAMONTANHA10. Agradecimentos aos patrocinadores: @altoestiloequipamentos, @inscricoesxtreme, @laestudio, @colmeiaprint, @eucorroktr, @kailashbrasil.

Episódio 84 do Namontanha com Dr. Roberto Beck: Cannabis Medicinal no Esporte e na Rotina Diária Neste episódio especial do Namontanha, recebemos o Dr. Roberto Beck, médico otorrinolaringologista, doutor em Medicina pela FMUSP e especialista em Cannabis medicinal pela Wecann Academy. Vamos discutir o uso da Cannabis medicinal no esporte e no dia a dia. Exploraremos como a Cannabis pode ajudar na recuperação muscular, diminuir a ansiedade pré-competitiva e aliviar dores crônicas, beneficiando tanto atletas quanto não-atletas. O episódio completo estará disponível no YouTube a partir de 24 de maio para membros e em 26 de maio para o público geral. Também poderá ser acessado nos principais agregadores de podcast. Não perca essa conversa esclarecedora sobre os benefícios da Cannabis medicinal com um dos maiores especialistas no assunto. Não perca o desconto de 10% em altoestiloequipamentos.com.br com o código: NAMONTANHA10. Agradecimentos aos patrocinadores: @altoestiloequipamentos @inscricoesxtreme @laestudio @colmeiaprint @eucorroktr @kailashbrasil #Cannabis#Cannabismedicinal#Podcast#DrRobertoBeck