V tokratni epizodi gostim Anjo Erjavec, magistrico biopsihologije, specializantko integrativne psihoterapije in učiteljico čuječnosti. Skupaj se poglobiva v to, kako nam lahko čuječnost, kot zavesten način bivanja v trenutku, pomaga premagovati vsakodnevne strahove in tesnobo.

Čuječnost ni le modna muha, temveč globoka praksa, ki odpira vrata k večjemu notranjemu miru, zavedanju sebe in svojemu okolju. Skupaj raziskujeva, kako lahko s pomočjo te prakse prepoznamo globoko zakoreninjene vzorce, ki nas držijo ujetnike lastnih strahov, ter kako lahko z rednim zavestnim zavedanjem teh vzorcev začnemo proces globokega zdravljenja.

Če si kdaj razmišljal/a, da bi rad/a izboljšal/a svoje psihično počutje, zmanjšal/a stres ali pa preprosto bolje razumel/a svoje telo in um, je ta epizoda zate. Pridruži se nama v raziskovanju moči čuječnosti in odkrij, kako lahko ta starodavna praksa v kombinaciji s sodobnimi terapevtskimi pristopi prinese resnične spremembe v tvoje življenje.

Dobrodošli v tretji epizodi podkasta "Ne bo mene strah"! Tokrat sem gostila izjemno navdihujočo Darjo Majce, ki v naš svet prinaša čudovito energijo in optimizem.

Pri komaj 17 letih je Darja prejela diagnozo multiple skleroze, a se je kljub temu odločila, da bo z življenjem plesala naprej – in to zelo uspešno. V tej epizodi Darja odkrito deli svoj edinstven pristop k soočanju s tako zahtevno diagnozo, ter razkriva svoje skrivnosti za ohranjanje pozitivnega pogleda na svet.

Skozi sproščen in iskren pogovor ponuja Darja tudi številne koristne nasvete in tehnike za obvladovanje strahov, ki jih lahko uporabi vsak, ne glede na to, ali se spopada s kronično boleznijo ali ne. Njena nalezljiva energija in ljubezen do življenja bosta zagotovo navdihnila tudi vas, da na življenje pogledate z novimi očmi.

Ne zamudite te epizode, ki je polna navdihujočih zgodb in praktičnih nasvetov za bolj izpolnjeno življenje!

Dobrodošli v drugi epizodi podkasta Ne bo mene strah, kjer je bila moja gosta Anna Zuykova.

Anno Zuykova je ruska psihologinja in psihoterapevtka, ki ima bogate izkušnje na področju transakcijske analize, umetniške terapije in perinatalne psihologije. Anna živi v Novi Gorici in dela v Ljubljani ter Novi Gorici, je tudi nadarjena igralka in umetnica. V pogovoru mi je razkrila, kako združuje psihološke in kreativne metode, da pomaga posameznikom in skupinam doseči notranje ravnovesje in osebno rast. Ne zamudite te navdihujoče epizode, kjer Anna deli svoje edinstvene vpoglede in praktične nasvete za premagovanje strahov in izzivov vsakdanjega življenja.