🎧 Überblick: In dieser Folge von Neuanfang im Quadrat geht es um ein Thema, das viele Menschen betrifft, die einen beruflichen Rückschlag erlitten haben – Selbstbewusstsein. Dein Host, Ansgar Nast Kolb, der nach vier eigenen Jobverlusten die Herausforderungen eines Neuanfangs gut kennt, gibt dir hilfreiche Tipps, wie du nach einem Jobverlust dein Selbstvertrauen zurückgewinnst und gestärkt deinen nächsten Schritt in der Karriere gehst.

Key Takeaways:

1. Erkenne deine Zweifel an, aber lass sie nicht überhandnehmen:
   Zweifel sind normal, besonders nach einem Jobverlust. Der erste Schritt ist, diese zu akzeptieren, ohne ihnen die Kontrolle zu überlassen. Du kannst diese Gedanken nicht ignorieren, aber du kannst lernen, sie zu hinterfragen und zu relativieren.

2. Reflektiere deine Erfolge:
   Nach einem Rückschlag tendieren wir oft dazu, nur das Negative zu sehen. Setz dich hin und halte deine bisherigen Erfolge schriftlich fest, um dir bewusst zu machen, was du bereits erreicht hast. Deine Stärken und Fähigkeiten sind weiterhin vorhanden und bilden die Basis für deinen nächsten Schritt.

3. Setze dir klare, erreichbare Ziele:
   Durch das Setzen von realistischen Zielen kannst du die Kontrolle über deine Situation zurückgewinnen. Kleine, erreichbare Schritte helfen dir, Selbstbewusstsein wieder aufzubauen und den Fokus auf deine Zukunft zu legen.

4. Umgib dich mit positiven Einflüssen:
   Dein Umfeld beeinflusst, wie du dich selbst wahrnimmst. Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen, und ziehe positive Inhalte aus Büchern, Podcasts oder Videos. Ein unterstützendes Netzwerk ist der Schlüssel zu neuem Selbstbewusstsein.

5. Sei geduldig mit dir selbst:
   Selbstbewusstsein wächst nicht über Nacht – es ist ein Prozess. Gib dir selbst die Zeit, die du brauchst, und vergleiche dich nicht mit anderen. Jeder kleine Schritt zählt auf deinem Weg zu mehr Selbstvertrauen.

📞 Braucht du Unterstützung bei deinem Neuanfang? Wenn du dich in einer Phase des beruflichen Umbruchs befindest und Unterstützung benötigst, melde dich für ein kostenloses Erstgespräch bei Ansgar. Gemeinsam könnt ihr deinen nächsten beruflichen Schritt planen. Besuche www.ansgarnastkolb.de für mehr Informationen.

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