Una batalla silenciosa de la que tenemos que hablar: los Trastornos de la Conducta Alimentaria. La psicóloga Gabriela García Levy y el testimonio valiente de Grecia Macías hicieron de este episodio una combinación poderosa, auténtica, informativa y vulnerable. Tocamos desde las causas, hasta las consecuencias, y todo lo que involucra la enfermedad mental que va más allá del cuerpo y la comida. Esta es la historia de Grecia, pero estamos seguras que cada historia es un viaje diferente. Si algo de lo que hablamos hoy te mueve e identificas que puedes estar pasando por algo así; no estás solx. Puedes encontrar a Gaby en sus redes como @obraintima y a Grecia como @greciamg.

En el 2014 Clarita pierde a su hijo Alejandro por una adicción a la piedra. Durante 10 años, ella y su familia viven la difícil situación de consumo y lo que representó para todos en la casa. Cuando él fallece, Clarita encuentra en la computadora de Alex entradas de diario describiendo como se introdujo poco a poco en el mundo de las drogas; ella se da a la tarea de escribir un libro con este testimonio y agregando las voces de todos los integrantes de la familia, incluídas las novias de Alex. En 2016 sale el libro "LUCHANDO POR LA VIDA" en Amazon y se convierte en uno de los más vendidos. Lo recaudado se va a la fundación RENACE que es un centro de rehabilitación para personas de bajos recursos en situación de calle que padecen una adicción. Esta la historia de una mujer que convirtió el indescriptible dolor de perder a su hijo en un viaje trascendental que ha ayudado a miles de personas. Y hoy vino a Notas de Voz Largas a contarla. 

Del placer de encontrar gente con la que tu brillo se conecta. Del dolor de perder a un amigo. De entender que "subirle el cover" a tu fiesta no es un acto egoísta, es un filtro indispensable para alcanzar tu mejor versión. Este episodio está dedicado a esos amigos que nos colorearon el alma y los llevamos dentro. Para siempre. Gracias a los amigos por existir.

Te comparto esta herramienta para liberar energía acumulada, vergüenza y estrés. Disponible las 24 horas los 7 días de la semana. Y lo mejor de todo: es gratis.  Cuando dejamos que se mueva el cuerpo de manera libre y sin juzgarlo; cosas increíbles suceden. Sobretodo cuando antes de empezar le pones una intención. Busca mi playlist en Spotify como "baile intuitivo de notas de voz largas" y prepárate para cambiar el algoritmo de tu propia realidad. Happy dancing! 

Invité a este episodio a Gustavo Vallejo. El creador del podcast Secretos de un Hombre Superior, conferencista y mentor, para que me diera su punto de vista como líder de un círculo de hombres de la actualidad. Abrimos el episodio con un enunciado que él afirma "Instagram es para las mujeres lo que la pornografía es para los hombres".  Nuestra conversación toca puntos como infidelidad, inseguridad, altos estándares y hasta realidad virtual. Que lo disfrutes tanto como nosotros grabándolo y déjame tu opinión en el tema. Me va a encantar leerte. 

Ser adulto viene con cambios. Tantos y tan rápido que cuando volteas para atrás te das cuenta de que al haber priorizado tu paz mental dejaste muchas personas en el camino. Aprender a vivir con la culpa de ponerte primero, de romper el patrón, es mucho más dificil de lo que creí. Así que te grabé este episodio para recordarte que no estás solx, que no estás locx y que tu niñx interior necesita un abrazo YA. Porque te estás convirtiendo en la persona que necesitabas en la infancia.

Te recuerdo mi instagram @nomeinteresaserprincesa y mi correo estefaniagalderete@gmail.com

De las creencias que tuve que reajustar en mi cabeza y en mi corazón para entender que el amor se ve diferente en cada pareja. Espero que te sirva y si eres un romántico empedernido como yo, te mando fuerza y espero no dejes pasar una gran oportunidad de amor sano, porque no se ve igual que el cuento que te creaste en la cabeza. 

Te recuerdo mi instagram @nomeinteresaserprincesa 

Andrea Holística es una terapeuta que habla de salud mental y amor propio con conciencia. Empezó el viaje para ayudar a otros precisamente porque ella vivió en carne propia una depresión clínica que la hizo considerar el suicidio. 

Hizo una amistad entre la farmacéutica y la espiritualidad. Y lo que descubrió en el camino, lo comparte a su comunidad con ejemplos claros, sin filtros y con vulnerabilidad. 

Ella viene hoy a contar su historia de una manera franca, clara y sin tanto postureo. Disfrútala.