Episodios

  • Afirmaciones para repetir frente al espejo

    Afirmaciones para repetir frente al espejo
    Jul 26 2024
    Cuando te miras al espejo ¿Te gusta lo que observas? Al ver nuestro reflejo suelen llegar a nuestra mente varios pensamientos en forma de etiqueta las cuales pueden ser tanto positivas como negativas y a su vez, estas influyen en nuestro estado de ánimo y la percepción que tenemos de nosotros mismos, por ello es importante ser amables con nuestra persona. En este episodio, Pau Oropeza nos dice qué afirmaciones podemos repetirnos frente al espejo para así tener una mejor actitud hacia la vida y reflejarlas hacia el mundo.

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    8 m
  • Afirmaciones para mejorar mi autoestima

    Afirmaciones para mejorar mi autoestima
    Jul 19 2024
    El autoestima juega un papel sumamente importante en nuestro día a día y en nuestra personalidad, ya que puede ayudarnos a sentirnos confiados y hacer las cosas con mayor seguridad. Sin embargo, en ocasiones no sabemos cómo mantenerla en una frecuencia alta. La numeróloga y terapeuta Pau Oropeza nos enseñará algunas afirmaciones que podemos decir frente al espejo para poder mejorar nuestra autoestima.

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    6 m
  • ¿Emociones negativas? | ¿Cuáles son y cómo dominarlas?

    ¿Emociones negativas? | ¿Cuáles son y cómo dominarlas?
    Jul 12 2024
    ¿Sientes envidia, enojo, ira, o alguna otra emoción incómoda? Si estás luchando para lidiar con tus emociones negativas por tu cuenta, te traemos algunas herramientas por parte de la terapeuta y numeróloga Pau Oropeza. Conviértete en tu mejor versión. ¡no te lo pierdas!

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    8 m
  • Ejercicios rápidos para el estrés y la ansiedad

    Ejercicios rápidos para el estrés y la ansiedad
    Jul 5 2024
    Aprovecha estos ejercicios cuando hay mucha ansiedad o estrés y no sabes qué hacer. Descubre las tres mejores respiraciones para gestionar todas esas emociones abrumadoras. ¡No te lo pierdas! La terapeuta y numeróloga Pau Oropeza te ayudará a lograr tu mejor versión.

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    9 m
  • Meditación para dormir profundo y rápido

    Meditación para dormir profundo y rápido
    Jun 28 2024
    ¿Te cuesta trabajo dormir? ¿Te despiertas en medio de la noche y ya no sabes conciliar el sueño? Te ayudamos a dormir rápido y fácil con una meditación breve, para que cuentes con las herramienta para combatir el insomnio con la terapeuta y numeróloga Pau Oropeza. Tenemos más meditaciones y herramientas para el bienestar todos los viernes. ¡No te lo pierdas!

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    12 m
  • Manifestación para crear tu vida soñada

    Manifestación para crear tu vida soñada
    Jun 21 2024
    Crea la mejor versión de ti. Manifiesta todo aquello con lo que soñaste, decreta y lógralo a través de esta meditación guiada. ¿Sabías que gracias a la constante repetición, puedes reprogramar tu cerebro y realidad a una alineada con el éxito? Todo lo que soñaste es posible si tú así lo decides. Te dejamos las herramientas que nos comparte la terapeuta y numeróloga Pau Oropeza para que logres todo eso que va con tu mayor ser. Todos los viernes ¡No te lo pierdas!

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    11 m
  • Amor propio en una meditación

    Amor propio en una meditación
    Jun 14 2024
    El camino para una buena autoestima no tiene por qué ser difícil. Te compartimos una manera fácil para mejorar el amor propio desde una meditación. Te recomendamos hacerla seguido para que veas la diferencia en cómo cambia tu mente al reprogramarla.

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    12 m
  • Meditación guiada para la buena salud | ¿Cómo tener buena salud?

    Meditación guiada para la buena salud | ¿Cómo tener buena salud?
    Jun 7 2024
    ¿Quieres una buena salud para ti y tu familia? Hazlo a través de esta meditación y conoce las herramientas y claves para tener un bienestar físico y mental. Mejora tu relación con tu cuerpo con estos aprendizajes de autosanación que nos comparte la terapeuta y numeróloga Pau Oropeza. ¡No te lo pierdas!

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    12 m