A Obiettivo Salute risveglio andiamo a passeggiare per i campi. Passo dopo passo andiamo a conoscere le erbe di campo per capire come usarle e quali sono i loro benefici. Al microfono di Nicoletta Carbone Franco Lodini, appassionato che si dedica allo studio e alla raccolta delle erbe di campo, abbinando la ricerca a sane camminate per i campi e le colline del Chianti e Isabella Siciliano, Biologa Nutrizionista e appassionata in orticoltura e erbe commestibili.

La mitica frittatona di cipolla di Fantozzi del Secondo tragico Fantozzi del 1976 è un esempio di tv dinner. Lui se le voleva vedere da solo, mentre adesso è anche l’occasione di vedere la partita in compagnia e di gustare piatti insieme. Ma sua quali puntare? Ne parliamo con il dottor Luca Avoledo, Specialista in Scienza dell'Alimentazione ed esperto di naturopatia della Clinica del Cibo di Milano.

Una recente ricerca pubblicata su JAMA Internal Medicine mette a confronto il cronometro e contapassi due strumenti di salute e prevenzione. Ma non sono i soli. Vietato dimenticare centimetro e calcolatrice. Perché questi strumenti ci aiutano a stare bene? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il dottor Flavio Doni, cardiologo dello sport.

Prima, durante e dopo il sole. Quali attenzioni e precauzioni avere per la nostra pelle? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con Umberto Borellini, cosmetologo e autore di "Tu chiamale, se vuoi, emulsioni" (LSWR) e "Manuale di cosmetologia. Dalla dermocosmesi funzionale alla cosmeceutica" (Edra).

Dopo gli scritti, per 500 mila maturandi italiani è già tempo di pensare all'esame orale. Come affrontare al meglio il colloquio? A Obiettivo Salute risveglio strategie e metodi per fare centro con il prof. Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicologo, docente all'Università Statale di Milano e presidente di Assomensana e autore con Nicoletta Carbone di “Strategicamente” (Il Sole 24 Ore).

I menischi possono lesionarsi principalmente per due motivi: in conseguenza di un trauma, oppure a causa di un processo degenerativo, per usura progressiva. Come trattare queste due situazioni? A Obiettivo Salute risveglio le indicazioni del prof. Roberto D’Anchise, responsabile della Chirurgia del Ginocchio all’Ospedale Galeazzi-Sant’Ambrogio di Milano.

Può dare alla testa, può mettere in difficoltà anche il secondo cervello e appesantire le nostre gambe. E allora come affrontare al meglio il caldo? Nicoletta Carbone ne parla a Obiettivo Salute risveglio con la prof.ssa Stefania Piloni, docente di fitoterapia all'Università Statale di Milano e autrice di "Le piante ci parlano. Entrare in sintonia con il linguaggio segreto della natura per ritrovare sé stessi" (Vallardi). Con l’esperta consigli anche per gestire la sudorazione e su come aggiungere sprint alla colazione.

Sempre più ricerche dimostrano che vivere con un animale faccia bene alla salute. Una delle ultime in ordine di tempo è quella pubblicata su Plos One che evidenzia che vivere con un cane riduce l’ansia e migliora l’umore. Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il prof. Roberto Marchesini, filosofo, etologo e autore di oltre un centinaio di pubblicazioni nel campo delle scienze cognitive, dell’etologia filosofica e della zooantropologia.