En este episodio te cuento un poco más sobre lo que dio origen a este podcast y hablamos sobre qué es el espíritu de juego. Cómo podemos ablandar estructuras y soltar tensiones mentales aprendiendo a jugar en nuestra vida cotidiana, y cómo ese juego puede ser nuestra conexión con el momento presente.

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En este episodio invité a Jona Merla, instructor de Yoga, surfista y founder de Swarupa Trips. Jona creó esa vida de sus sueños, y nos cuenta cómo desde una playa en Santa Teresa, Costa Rica. Vas a encontrar inspiración, y preguntas que te pueden ayudar a manifestar eso que está pulsando dentro tuyo.

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En este episodio de OTRA FORMA DE HACERLO conversamos sobre cómo nos relacionamos con el tiempo: si condiciona la forma que tenemos de pensarnos y de vivir. Y nos proponemos otra mirada, desde la gratitud, la abundancia y la actitud que elegimos tener para conectarnos con la armonía y la sincronicidad.

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¿Dirías que te amás? En este episodio de OTRA FORMA DE HACERLO conversamos sobre relaciones y sobre cómo nutrir un amor propio que nos permita cuidarnos, tomar decisiones alineadas a nuestro bienestar personal y cultivar una autoestima saludable.

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En el episodio #5 de OTRA FORMA DE HACERLO vas a desarrollar mayor conciencia sobre tu respiración. Vas a escuchar también sobre la filosofía de los 3 centros: pensamiento, sentir y acción, para generar balance y bienestar en tu vida.

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En el episodio #4 de OTRA FORMA DE HACERLO hablamos sobre cómo podemos cambiar en el nivel de nuestros hábitos de una manera sostenible y disfrutable. Y compartimos algunos tips que pueden ayudarte.

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En el episodio #3 de OTRA FORMA DE HACERLO hablamos sobre nuestra capacidad de cambio. En situaciones de la vida como un trabajo que se termina, una relación que dejamos, un momento en el que necesitamos reinventarnos. Con el objetivo de fortalecernos en soltar lo que termina y dar espacio a lo nuevo.

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En el episodio #2 de OTRA FORMA DE HACERLO hablamos sobre uno de los principales síntomas de la ansiedad: la expectativa negativa sobre los escenarios del futuro. Y cómo podemos cultivar una actitud mental beneficiosa que potencie nuestra creatividad, confianza y autoestima.

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