PEACE & FOOD

De: MGFITCOACH
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  • Resumen

  • A 20 ans j'ai le sentiment que je ne m'en sortirai jamais et que je resterai toujours prisonnière de mes démons.

    Je suis en conflit avec mon alimentation, je suis sujette à des troubles de conduite alimentaire (TCA), je déteste mon corps, je déteste le sport, et je me déteste tout court.

    Ça, c'était il y a 10 ans, quand je n'avais pas encore obtenu les connaissances et développé les compétences qui m'ont permis de retrouver un rapport totalement sain à mon alimentation mais aussi à mon corps.

    Ce podcast, c'est la safe place que j'aurais aimé trouver quand je pensais que je n'étais pas normale, que j'étais trop gourmande, que je manquais de volonté et que je n'y arriverai jamais. Je te partage ici tous les conseils que j'aurais eu besoin d'entendre quand j'étais au plus bas pour que, à ton tour, tu puisses toi aussi faire la paix avec ton alimentation et avec ton corps.

    Chaque vendredi, on abordera des sujets comme : comment trouver l'équilibre dans son assiette quand on est gourmande ? Comment en finir avec les crises d'hyperphagie ou l'alimentation émotionnelle ? Comment être plus bienveillante envers soi et cesser de se dénigrer ? Mais pas seulement puisque on parlera également de tous les sujets autour de la nutrition, du sport et du minset qui peuvent t'aider à te sentir mieux (parce que oui, le corps et l'esprit sont liés).

    Pas de promesses miracles, ni de bullshit, je ne suis clairement pas là pour te dire ce que tu as envie d'entendre, mais ce que tu as besoin d'entendre pour évoluer (et pourquoi pas atteindre tes objectifs).

    PEACE & FOOD, le podcast que tu attendais pour retrouver de la sérénité dans ton corps, ta tête et ton assiette. 🧡




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    Margaux Moliner
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Episodios
  • Une nouvelle aventure...

    Une nouvelle aventure...
    Aug 11 2024

    Une nouvelle aventure démarre ensemble la team ! Je vous partage aujourd'hui le tout premier épisode d'une longue série de Podcast.

    Avant toute chose, j'aimerais vous expliquer pourquoi j'ai décidé de créer ma chaîne podcast et surtout qu'est ce qui vous attend au fil des écoutes.

    Je souhaite faire de chaque épisode une safe place. qui vous apporte de la sérénité, du réconfort et qui vous aide à trouver votre équilibre. Nous parlerons de relation au corps, relation à la nourriture, et surtout, comment faire pour retrouver la paix à ces niveaux. Bref, je n'en dis pas plus et je vous laisse découvrir ça !

    N'hésitez pas à partager ce podcast et surtout à le noter afin de m'aider dans le lancement !


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    18 m
  • Ces 3 erreurs qui m'ont auto saboté

    Ces 3 erreurs qui m'ont auto saboté
    Aug 13 2024

    Avant d'atteindre mes objectifs à savoir : une silhouette d'aspect tonique, être en forme physique et en bonne santé mentale - des erreurs j'en ai aussi fait. Sauf qu'il y en a certaines qui ont été plus impactantes que d'autres et qui ont été un très gros frein dans la réalisation de mes buts.

    Ces erreurs, beaucoup de femmes les commettent encore alors qu'elles pensent pourtant bien faire... C'est pourquoi il me paraît d'utilité publique (rien que ça oui ahah) de vous partager ces 3 plus grosses erreurs qui peuvent aussi vous saboter.

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    27 m
  • Le déclic qui a tout changé

    Le déclic qui a tout changé
    Aug 14 2024

    Je vous partage dans cet épisode l'énorme claque que j'ai pris dans la figure, une claque qui a été douloureuse mais nécessaire pour en arriver là où je suis aujourd'hui.

    Je fonçais tête baissée dans le guidon, jusqu'à ce que la réalité me rattrape.

    Dans cet épisode on parle de confiance en soi et de ce qui est vraiment fondamental pour la développer. Vous comprendrez alors que la confiance en soi n'est peut-être pas ce que vous croyez.. ou du moins ce que la société veut nous faire croire !

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