• PROGRAMA GRATUITO DE MEDITAÇÃO GUIADA SEMANA 2 FAÇA UMA PAUSA RECUPERE A MENTE DISPERSA

  • Jul 26 2024
  • Duración: 10 m
  • Podcast

PROGRAMA GRATUITO DE MEDITAÇÃO GUIADA SEMANA 2 FAÇA UMA PAUSA RECUPERE A MENTE DISPERSA Por arte de portada

PROGRAMA GRATUITO DE MEDITAÇÃO GUIADA SEMANA 2 FAÇA UMA PAUSA RECUPERE A MENTE DISPERSA

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  • Resumen

  • Queridos, nessa segunda semana vamos praticar a meditação com o objetivo de observar a mente divagando. Muitas pessoas ficam preocupadas com o fato de os pensamentos estarem sempre presentes. Na verdade, esse é o padrão natural da mente. Os neurônios continuam trabalhando, mesmo que não haja estímulos.

    A metáfora da academia de ginástica vazia exemplifica esse conceito: Imagine você se matricular numa academia de ginástica, e quando chega para fazer a aula, não há aparelhos,esteiras,pesos,bicicletas etc. Você não iria gostar. A mente, ao contrário, é essa academia de ginástica cheia de aparelhos, que são nossos pensamentos,sentimentos e emoções.

    Então a mente dispersa é o padrão, e quando você volta com gentileza, o foco na sua âncora,você está exercitando com os aparelhos.
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