Cette année, vous êtes tellement débordé que vous êtes sur le point de vous priver de congés ? Ou bien vous comptez emporter du travail avec vous pendant vos vacances d’été ? Renoncez à ces idées saugrenues et accordez-vous une véritable pause estivale. Se reposer quelques semaines en été est essentiel à la santé et au bien-être. On vous explique pourquoi !

Non, le temps que vous passez à rêver sur la plage en juillet n’est pas du temps perdu ! C’est au contraire le seul moyen dont vous disposez pour recharger vos batteries… et donc, à moyen ou long terme, pour éviter le burn-out et la dépression. L’effet du repos estival sur la psyché est scientifiquement prouvé.

Pour recharger correctement vos batteries, une seule solution : laissez celles de votre mobile et de votre PC se décharger ! Ce n’est qu’une fois que vos appareils seront éteints que vous pourrez réellement vous déconnecter du bureau, et savourer de vraies journées de repos.

Selon les chercheurs, partir en vacances l’été permet de diminuer jusqu’à un tiers le risque de développer une maladie cardiovasculaire au cours de sa vie. À condition de partir suffisamment longtemps et suffisamment loin pour un changement de rythme et d’habitudes radical.

Au moins trois semaines de dépaysement seraient nécessaires pour permettre à l’organisme de se reposer. Pendant ce laps de temps, votre niveau de stress baisse considérablement, voire tombe en-dessous de zéro. Votre cœur, malmené tout le reste de l’année par votre vie trépidante, vous en est reconnaissant.

En été, on se sent souvent en pleine forme : les journées durent longtemps, on fait le plein de lumière et de bonne humeur. Les virus circulent peu, si bien qu’on tombe moins souvent malade. On profite de loisirs en plein air, de barbecues entre amis, de week-end à la mer. On se sent tellement bien qu’on ne ressent pas forcément le besoin de s’arrêter de travailler.

Pourtant, s’il y a un moment où il est stratégique de s’offrir de vraies vacances, c’est justement en été ! En vous accordant du repos en juillet ou en août, vous prenez des forces en vue de l’hiver. Vous faites le plein :

de vitamines D, généreusement offertes par les rayons solaires ;

de repas équilibrés, riches en nutriments, que vous prenez le temps de cuisiner et de déguster tranquillement ;

de bon air, si vous partez à la montagne ou à la mer ;

de sommeil, entre siestes, grasses matinées et, surtout, nuits loin des tracas du quotidien.

Résultat : quand les journées commencent à diminuer, les températures à fraîchir et les premiers microbes de la saison à circuler, vous êtes d’attaque pour les affronter !

À force de passer d’une tâche à l’autre, à la maison et au travail, et d’être rongé par des soucis d’ordre divers, votre cerveau a lui aussi besoin d’un peu de répit. En vivant différemment (au rythme de la mer, par exemple !) l’espace de quelques semaines en juillet et août, vous lui permettez de lâcher prise, mais aussi de se ressourcer.

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Richard Ruben

Richard Ruben est un humoriste belge né à Bruxelles le 17 août 1967 d'un père anglais né à Alexandrie et d'une mère alsacienne née à San Salvador.

En plus de vingt ans de carrière, Richard Ruben a créé dix one-man shows différents, a joué près de 2 500 représentations à travers la Belgique mais également en Suisse et en France.

Avec un style qui n’appartient qu’à lui, Richard Ruben est un performer à l’humour ironique et cinglant qui manie toutes les disciplines du spectacle vivant : stand-up, personnages, imitations, chansons...

Dès ses débuts en 1990, Richard Ruben s’est constitué un public très fidèle qui a tout de suite vu en « Gonzague », l’un de ses personnages fétiches, un reflet de la société belge qui va bien au-delà du cliché. Depuis, ce prénom est rentré dans le langage courant pour nommer les BCBG belges.

Après une révolution, une pandémie et une guerre…Richard Ruben fait le point en se demandant ce qui pourrait nous arriver de pire ? Sa réponse : Rien !

Ruben n’a plus rien à perdre…et vous tout à gagner en écoutant cet interview!

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Le 20 Mai 1987, Tristan Lopin voit le jour. Il grandit à Paris et n’a comme expérience exotique qu’un bref détour par le 93 à Noisy le Grand où il vit 6 ans. Bref autant dire que nous avons affaire à un vrai parisien, pure souche.

Il commence à travailler dans le milieu du 7ème Art comme costumier et accessoiriste. On connaît l’amour que voue Tristan au tissu, Fashion Victim de naissance, ces métiers lui vont comme un gant. Il a l’impression d’être dans “Le Diable s’habille en Prada” ou “Sex in the City”…

C’est lors d’un tournage de court métrage avec Bérengère Krief qu’il va imaginer sa vie sur les planches… Elle lui trouve un talent de comédien indéniable et lui conseille de faire de la scène. Etre sous le feu des projecteurs : Tristan ne se l’imaginait pas forcément…

Aujourd’hui, il écrit, il joue, il réalise, il monte, il s’impose ses délais, communique à sa façon… et renoue par la même à sa première passion qui était l’image.

Retrouvez Tristan Lopin en tournée dans toute la France.

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Il est auteur, comédien. Il a commencé sa carrière (à l’époque, il ne pensait pas que ça en serait une) à Canal + avec Les Nuls où il a écrit, joué pour et avec eux pendant 6 ans. Auteur historique des Guignols et de la série « H ». Si sa tête vous dit quelque chose, c’est que vous l’avez vu, aimé, désiré et attendiez avec impatience sa présence féline, virile dans Caméra Café où il jouait Sylvain le comptable naïf. Il se consacre depuis 2005 à la scène. Qui le lui rend bien. Il a collaboré avec Marc Jolivet, Alex Goude, Marion Game et il en passe des tout aussi meilleurs mais moins connus.

Comme pour son premier One Man Show, Alexandre a choisi de vous faire rire sur des thèmes délicats en pratiquant un humour grinçant sur des sujets sensibles. S’ils piquent et grattent, c’est pour mieux les désinfecter.

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C’est une carrière de 30 ans, une longévité rare pour un groupe dans un monde musical qui a tellement changé.

Ce sont des concerts bien sûr : plus de 1400 donnés un peu partout avec toujours la même envie de partager du plaisir.

Ce sont des albums, une dizaine qui jalonnent notre parcours et dont plus d’un million se sont vendus.

C’est cette chanson : Tout le bonheur du monde, qui est entrée dans le cœur de nombreux français, qui résonne dans les fêtes et les mariages, et reste 15 ans plus tard l’un des titres les plus diffusés en radio.

Ce sont des « classiques » du reggae français comme Douanier 007 ou La flamme qui ont marqués une génération de festivaliers.

Il y a tout cela mais surtout une aventure incroyable. Celle de Mike et Riké, ensemble depuis l’enfance, qui construisent jours après jours leur parcours « d’artisans de la musique ».

Et pour vous dans ce podcast, "Il y a de la musique, mais ce n’est pas un concert… Beaucoup de rires, mais ce n’est pas du stand-up… C’est juste leur spectacle à eux!" Tel est l’exergue de la "nouvelle vie sur la route" des deux compères Mike et Riké, exfiltrés volontaires de Sinsémilia.

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C’est une carrière de 30 ans, une longévité rare pour un groupe dans un monde musical qui a tellement changé.

Ce sont des concerts bien sûr : plus de 1400 donnés un peu partout avec toujours la même envie de partager du plaisir.

Ce sont des albums, une dizaine qui jalonnent notre parcours et dont plus d’un million se sont vendus.

C’est cette chanson : Tout le bonheur du monde, qui est entrée dans le cœur de nombreux français, qui résonne dans les fêtes et les mariages, et reste 15 ans plus tard l’un des titres les plus diffusés en radio.

Ce sont des « classiques » du reggae français comme Douanier 007 ou La flamme qui ont marqués une génération de festivaliers.

Il y a tout cela mais surtout une aventure incroyable. Celle de Mike et Riké, ensemble depuis l’enfance, qui construisent jours après jours leur parcours « d’artisans de la musique ».

Et pour vous dans ce podcast, "Il y a de la musique, mais ce n’est pas un concert… Beaucoup de rires, mais ce n’est pas du stand-up… C’est juste leur spectacle à eux!" Tel est l’exergue de la "nouvelle vie sur la route" des deux compères Mike et Riké, exfiltrés volontaires de Sinsémilia.

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Kostia a pris goût à la scène très jeune grâce à une pièce de théâtre jouée à l’école. Il y interprétait un arbre et sa prestation n’a apparemment laissé personne indifférent.

Le goût du voyage et du contact humain ont poussé Kostia à devenir GO au Club Med pendant 5 ans.

A son retour de son expérience Club Med, Kostia se lance dans l’improvisation dans laquelle il joutte encore régulièrement aujourd’hui. Kostia y est notamment réputé pour son humour et l’énergie qu’il déploie à incarner et enchaîner ses personnages lors des improvisations rapides (schyzo).

« T’es pas un Homme si t’as jamais fait du yoga en legging rose et crop top mauve, si t’as jamais fait une livraison de spermatozoïdes en scooter et si ta mère ne te téléphone pas toutes les 10 minutes. »

Mais c’est quoi « être un homme » aujourd’hui? Avec humour et amour, entre mari et Papa, romantisme et célibat, féminisme et patriarcat, homme moderne et homme tout court, il se raconte dans un spectacle de Sketch-up à la sauce Kostia ou les hommes se disent « Ah! C’est moi! » et les femmes leur disent « Ah! Tu vois! »

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Zize, c’est la Marseillaise dans toute sa splendeur ! Élue « Miss Marseille 1974 », Zize a aussi été le sosie officiel de Madonna dans les années 80 ! L’univers de Zize, c’est aussi celui des paillettes depuis qu’elle est une vedette de l’humour.

Thierry Wilson alias Zize Dupanier est un artiste de cabaret et un pur produit régional né à Marseille en 1971. Depuis 2005, avec le personnage de Zize, il perpétue la tradition des comiques provençaux pittoresques au verbe haut et à la plaisanterie truculente et poivrée.

Quoi de plus difficile pour un homme que de jouer une femme ? À ce jour, seuls les plus grands comme Robin Williams (Mrs. Doubtfire) ou Dustin Hoffman (Tootsie), ont osé relever le défi et l’ont réussi. Thierry Wilson est de la même trempe!

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