en este episodio vamos a darnos un clavadito al pasado y vamos a visitar a nuestro niñx interior, lo que nos dará muchas respuestas a incógnitas que tenemos sobre nosotros hoy y también será poner un curita a ese cócoro de niño dolido, que hoy por fin es escuchado, atendido y abrazado en un espacio seguro.

Saca el tecito porque se viene largo y tendido, as alwaaaaays como ya es tradición jaja

Si eres de esas personas que cuando te dan feedback sientes como si le echaran limón a la herida, este episodio es para ti! El feedback puede ser un costalito de monedas de oro GRATIS cuando viene desde el cuidado y lo sabes recibir. Pero también puede ser todo lo contrario, puede estar cargado de mala vibra y ahí es cuando tienes que ser súper buza, estar muy atenta a tu intuición y fiel a ti. Aquí te comparto unos tips para que des buen feedback, que verdaderamente le sirva a la otra persona y también para que lo sepas recibir y dejes de sentirte "acida" sino más bien refrescada de escucharlo y aplicarlo.

Una amiga me contó su experiencia con un "date" y sin pena les confieso que sentí envidia (de la buena, ya verán por qué), ya que pasé por una situación similar a la de mi amiga y me hubiera gustado actuar diferente. Su forma de actuar y su ejemplo me regaló demasiado aprendizaje sobre la importancia de honrar mi ser y llevar el "ser yo" a otro pokenivel. Te cuento ambas experiencias, las lecciones que me dejaron y cómo tú también puedes aplicarlas en tu vida.

Ya te regaste, te nutriste, te pisaron, te volviste a recuperar, pasaste tormentas, sequías y ahora con lo que tienes te toca FLORECER 🌷. Tal vez, fue un camino muy desesperante, pero gracias a tu paciencia hoy estas aquí. Listx, con tus botones a punto de abrir, darte, mostrarte, y recibir: energía, luz, calidez, bendiciones.

Estas listx para dar ese paso, para experimentar la vida fuera de tu capullo y enfrentarte a todas las bendiciones y sorpresas que la vida te tiene preparadas, solo hace falta que TE ABRAS, como las flores, que seas TÚ y estés dispuesto a recibir.

Esta reflexión surgió de una sesión de journaling nocturna que parecía no me llevaría a nada… y mira nomás! Qué bonita sorpresa e ideas me esperaban! Solo hacía falta tomar papel y pluma 📝. Ahora te la comparto con todo el gusto del mundo!

Se acerca Semana Santa y ya se siente la tensión en el aire por verse y/o sentirse de cierta forma. Los gyms a full, todo el mundo dándolo todo, haciendo el último estirón por lograr un "look" y así, un momento de descanso, se convierte en un martirio para muchos.

Hace unas semanas, paseaba a Pinky y me sentía súper agradecida de poder hacerlo, de poder mover mi cuerpo, de poder tenerlo, de que me permita hacer lo que amo y lo que me gusta, me sentia muy feliz de que me puede sostener, sin embargo, después me llegó un pensamiento todavía más profundo y me puse a la tarea de seguir explorando:

qué pasaría si mi cuerpo dejara de funcionar así? qué pasa si un día enfermo y no puede darme lo mismo que hoy, o qué pasa si mis hormonas cambian y mi aspecto cambia, un accidente, la vejez? infertilidad? dejaría de estar agradecida y de amarlo porque ya no me permite hacer cosas?

y pensé wow, sí que tenemos al cuerpo en una relación muy "utilitarista", un amor y apreciación tan poco profunda que con un mínimo cambio, dejamos de amarlo y apreciarlo. Rompemos nuestra relación con el e incluso el amor se transforma en odio, en faltas de respeto, en falta de compromiso, de cuidado…

Y me di cuenta que vivimos en un: te amo porque me funcionas, si dejas de hacerlo, si me dejas de ser ÚTIL o atractivo, me olvido de ti. Un amor muy superficial.

Pero se nos olvida que somos UNO con el cuerpo y que negar algo nuestro es negarnos a nosotros también, es dejar de amarnos a nosotros también.

Yo solía ser una persona muy preocupona, no me había dado cuenta,  pero vivía constantemente en estrés y tensión de cosas que ni estaban pasando y chance no iban a pasar, porque solo eran producto de mi imaginación.  Sin embargo, toda mi energía se iba a crear estrategias que me salvaran si eso sucedía, en vez te atender las necesidades del hoy y disfrutar los placeres del presente.  

En este episodio te comparto 8 consejos, una guía paso a paso, para dejar de vivir bajo el mando de las preocupaciones. Esto es lo que MÁS me ha servido a mí para encaminar mi mente hacia un espacio seguro cuando los miedos y fantasías negativas me invaden. 

 Tal vez el ser preocupon o preocupona te haya servido en su momento, ya que es como un mecanismo de defensa o de protección, pues: si piensas lo peor, puedes prepararte para ello. Pero ya no tienes que vivir así, es muy duro para ti, para tu mente y para tu cuerpo también.  

No tienes que cargar con todo, las preocupaciones son muy pesadas de llevar, te hacen vivir todo el tiempo en alerta, para tu mente y para tu cuerpo es super cansado, lo agotas, pues siempre esta en modo “fight or flight”, siempre esta alerta, no se puede relajar y eso tiene consecuencias físicas y emocionales.

Escúchalo si eres el amigo que "siempre está ocupado", si te pica la cola cada vez que pausas porque sientes que eres flojo, o te sientes la peor persona del mundo cuando estas: "haciendo nada", o cuando te das un descanso o vacaciones, te invade una culpa por no estar "aprovechando" el tiempo haciendo algo productivo, también escúchalo si manifiestas pero no se te cumple nada... pro tip: estando en pausa, es cuando MEJOR se puede manifestar.

En este episodio les voy a contar mi experiencia con la pausa, por qué la pausa es valiosa y he comprobado que aprovechándola, es un boost (como una resortera) y no un freno para cumplir neutras metas, vamos a analizar el por qué te cuesta pausar y también de toooodo lo increíble que te estas perdiendo al no hacerlo, también te comparto unos tips para que aprendas a disfrutar la pausa, a manifestar a través de ella y el bliss que conlleva. 

sin satanizar las redes y las pantallas, la neta, ser pantallaholic me estaba j*diendo la vida y puede que a ti también! Desde síntomas físicos hasta cosas más dark and twisty. En enero dije "YA BASTA!" y comencé a aplicar varias técnicas para reducir mi tiempo en pantalla y scrolleando, la verdad no ha sido camino fácil pero sí MUY muy gratificante.  Te cuento mi experiencia +tips y métodos que he utilizado y cómo me he podido -casi- rehabilitar jaja porque aún falta camino por recorrer, pero lo importante es que ya vamos andando.