No episódio 8 abordei de que forma o stress nos afeta a um nível tão global – a nível emocional, comportamental, mas também a um nível mais biológico, como é a sua implicação na nossa atividade inflamatória e nas respostas do nosso sistema imunitário.

Neste episódio partilho algumas sugestões, informadas pela minha experiência com famílias, mas também pela ciência, sobre como diminuir o stress associado à parentalidade.

Ao longo do episódio faço referência a alguns estudos:
(1) Albanese, Ariana & Russo, Gabrielle & Geller, Pamela. (2019). The Role of Parental Self‐Efficacy in Parent and Child Wellbeing. A Systematic Review of Associated Outcomes. Child Care, Health and Development, 45.

(2) Hamovitch, E. K., Acri, M. C., & Bornheimer, L. A. (2019). An analysis of the relationship between parenting self-efficacy, the quality of parenting, and parental and child emotional health. Journal of family social work, 22(4-5), 337–351.

(3) Furlong, M., McGilloway, S., Bywater, T., Hutchings, J., Smith, S. M., & Donnelly, M. (2013). Cochrane review: behavioural and cognitive-behavioural group-based parenting programmes for early-onset conduct problems in children aged 3 to 12 years (Review). Evidence Based Child Health, 8(2), 318-692.

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Espero por ti no próximo episódio.