Episodios

  • E77 - Entendiendo la Autoestima con Yolanda Badillo y Adriana González

    E77 - Entendiendo la Autoestima con Yolanda Badillo y Adriana González
    Aug 12 2024
    La palabra “autoestima” es una que está en boca de todos y la escuchamos con mucha frecuencia, sin embargo, es un término mucho más complejo de lo que se cree y de cómo se utiliza en la vida cotidiana. En el episodio de hoy te explicamos un poquito qué conforma la autoestima, cómo se ve, cómo podemos darnos cuenta que necesitamos trabajar en ella y qué podemos hacer para mejorarla.
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    1 h
  • E76 - Hombres en terapia con Francisco Nareza

    E76 - Hombres en terapia con Francisco Nareza
    Aug 5 2024
    ¿Sabías que solamente 3 de cada 10 personas que van a terapia psicológica son hombres? En el episodio de esta semana quisimos tener el testimonio de un hombre que sí acude a terapia y que nos cuenta qué ha sido para él tener esta experiencia, cómo la han vivido quienes están cerca de él y también un poco de las vivencias de hombres cercanos que no la han tenido.

    Tratamos también, de desmenuzar el por qué de la renuencia de los hombres a asistir a este tipo de tratamiento que puede ser de gran ayuda para conocernos, contactar con nuestras emociones, aprender de nosotros mismos y de los demás, adaptarnos a los cambios, enfrentar las crisis, etc.
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    59 m
  • E75 - Psicología detrás de “Intensamente” con Yolanda Badillo y Adriana González

    E75 - Psicología detrás de “Intensamente” con Yolanda Badillo y Adriana González
    Aug 1 2024
    Este episodio decidimos dedicarlo a analizar la película “Intensamente 2” de Pixar en la que retomamos varios puntos clave que se presentan en la película.

    La trama retrata de forma maravillosa de la entrada a la pubertad de una niña y la crisis que esto representa en muchos niveles, aparición de nuevas emociones, dejar la niñez atrás, el sentido de pertenencia, la formación de creencias y por supuesto la creación de la identidad.
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    55 m
  • E74 - Deporte y emociones con Coach Rassielh López

    E74 - Deporte y emociones con Coach Rassielh López
    Jul 24 2024
    En este programa hemos hablado con frecuencia de los beneficios que tiene el deporte y practicar actividad física en el ámbito de la salud mental pero no habíamos tenido la oportunidad de tener con nosotras a alguien que nos pudiera compartir cómo se procura mediante el deporte la salud mental en los estudiantes.

    En este episodio tenemos con nosotras al Coach Rassielh López que nos cuenta cómo se promueve el crecimiento personal y el manejo de las emociones en su especialidad que es el fútbol americano y cómo estos aprendizajes trascienden a la vida adulta de sus alumnos.
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    49 m
  • E73 - Popcorn Brain con Yolanda Badillo y Adriana González

    E73 - Popcorn Brain con Yolanda Badillo y Adriana González
    Jul 15 2024
    ¿Alguna vez habías escuchado del término “PopCorn brain”? En este episodio te contamos sobre este fenómeno que se describió por primera vez en 2011.

    Es un término que intenta ilustrar cómo nuestro cerebro puede volverse sobreestimulado, se ajusta y adaptarse a la gratificación rápida y respuesta inmediata proporcionada por los medios digitales, como las redes sociales, los juegos de video y en general los medios electrónicos, lo que afecta nuestra capacidad para relajarnos, concentrarnos, mantener nuestra atención, etc. También te damos las características para reconocerlo y algunos tips para hacerle frente.
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    54 m
  • E72 - Collage. Beneficios terapéuticos con Ernesto Muñiz

    E72 - Collage. Beneficios terapéuticos con Ernesto Muñiz
    Jul 8 2024
    Sabemos que el arte es una forma muy útil de expresión de nuestros estados emocionales y procesos mentales, ya que al no requerir de la palabra hace que se active la creatividad y se pueda transformar la emoción en una obra tangible. La pintura, la escultura, la música, etc. se utilizan muchas veces con este objetivo.

    En este episodio, tenemos otro tipo de expresión artística que nos ayuda a lo mismo, el Collage, e invitamos a Ernesto Muñiz (@munizer) a que nos cuente de su historia y cómo es que el collage ha impactado en su vida personal y profesional.
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    1 h
  • E71 - Mascotas y Salud Mental con Yolanda Badillo y Adriana González

    E71 - Mascotas y Salud Mental con Yolanda Badillo y Adriana González
    Jul 3 2024
    Desde hace siglos se tiene la evidencia que las personas han tenido mascotas que si bien al principio eran utilizadas principalmente para protección o control de plagas, con el tiempo fueron adquiriendo un papel más importante dentro de las familias con funciones como la compañía.

    En las últimas décadas las mascotas han tomado gran relevancia en la vida de las personas y por esto mismo, se ha estudiado científicamente si tenerlas puede ser benéfico para la salud. En este episodio, hablamos de las ventajas físicas, mentales y emocionales que existe el tener mascotas en casa.
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    56 m
  • E70 - Salud, autismo y orgullo con la Dra. Daniela Torres

    E70 - Salud, autismo y orgullo con la Dra. Daniela Torres
    Jun 26 2024
    Hasta hace unos años se pensaba que tener un diagnóstico de autismo era igual a una vida completamente aislada, limitada y cero funcional. Se pensaba que la persona sería incapaz de tener estudios, mantener un trabajo o tener una pareja.

    En este episodio quisimos desmitificar al autismo con el testimonio de la Dra. Daniela Torres (@dradanielatorres) quien nos cuenta su historia personal con este diagnóstico, siendo parte de la comunidad LGBT+ y su vivencia con la terapia psicológica en su niñez y en la vida adulta y cómo impacta en su profesión, con sus relaciones interpersonales y cómo también, tiene un lado maravilloso que le ha ayudado a lograr todos los objetivos que se ha propuesto.
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    56 m