Episodios

  • 17. Visioner, Utveckling & Energi

    17. Visioner, Utveckling & Energi
    Aug 13 2024
    I detta avsnitt ser vi tillbaka på sommaren och bjuder på en exklusiv inblick bakom kulisserna på OPA. Vi diskuterar höstens visioner och höjer ambitionsnivån inför vad som komma skall. Emelie delar med sig av sin personliga utvecklingsresa som bara är i sin början, och vi avslutar med en rejäl energiboost – för här i vår podd existerar inte jantelagen! Vi är alla otroligt taggade inför hösten och att ta saker till nästa nivå. Rickard är så laddad att han till och med planerar att bygga ett nytt fotbollslag. Missa inte detta avsnitt, lyssna så snart du bara kan!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    53 m
  • 16. Oro & Ångest

    16. Oro & Ångest
    Jul 30 2024

    I dagens avsnitt tar vi upp ämnet oro och ångest, vilket inte är vår expertis. Vi har alla fyra olika sätt att hantera dessa känslor när de uppstår.


    Vad gjorde Melina i Italien för att undvika ångest? Och vad hände egentligen med Rickards halsduk?


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    38 m
  • 15. Balansgång i vardagen

    15. Balansgång i vardagen
    Jul 22 2024
    Välkomna till dagens avsnitt där vi dyker ner i våra vardagsliv och utmaningar. Hur lyckas Emelie med att resa land och rike runt, samtidigt som hon balanserar jobb och tid med sin son? Melina delar med sig av hur hon fyller de få lediga timmarna hon har. Vi får också veta om Rickard firar midsommar på traditionellt vis, eller om det bara är en dag som alla andra för honom. Dessutom berättar Jens om sin konst att få ihop familjelivet, jobbet och projektet med att bygga en nattklubb. Förbered er på mycket skratt och inspirerande berättelser om hur vi navigerar genom livets alla delar.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    1 h y 7 m
  • 14. Rösterna i huvudet

    14. Rösterna i huvudet
    Jun 18 2024
    I veckans avsnitt pratar vi om rösten i huvudet, vad säger den till dig? Vad säger du till dig själv? Pratar du gott om dig själv eller har du en kritisk röst? Melina delar vad hon gör för att hålla sig så positiv. Kan positiva tankar till och med ha en påverkan mot sjukdomar? Allt detta och mycket mer så tryck på play och luta dig tillbaka och lyssna.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    58 m
  • 13. Darin, Födelsedagar & Sliding Doors

    13. Darin, Födelsedagar & Sliding Doors
    Jun 11 2024
    Hur snabbt kan vi boka självaste Darin Zanyar att sjunga på Melinas 30 årsfest? Hur vänder vi vårat mindset efter att ha spelat in ett poddavsnitt på ca 45 min och när vi är klara inser att vi i själva verket inte spelat in en sekund? Hur spenderade Jens och Rickard sina 30 årsdagar? Är det egentligen optimalt att spela in podcast efter 22? Allt detta och lite till utforskar vi i dagens avsnitt. Så mycket frågor och svaren får ni genom att trycka på play. Ni får också vara med live när Melina i podden går från 28 jordsnurr till 29. Detta vill ni bara inte missa!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    41 m
  • 12. Från uthållighet till framgång

    12. Från uthållighet till framgång
    Jun 3 2024
    I dagens avsnitt får du lyssna på när Rickard blir eld och lågor när han delar med sig om vad han tycker om personer som ger upp saker de påbörjat. Följ med oss in i ett avsnitt där vi pratar om mindsetet att fortsätta framåt. Att hela tiden ta nästa steg även när man ibland inte orkar. Lyssna på Emelie som nästan inte dök upp på inspelningen pga personliga skäl men ändå valde att göra det för hon är en person som inte ger upp. Det handlar om vad vi gör de dagar vi inte känner för att göra något, för det är då vi växer som mest. De dagarna motivationen finns där så är det enkelt men i slutändan så kommer alltid framgången för din som bara inte ger sig.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    46 m
  • 11. Kraften av tillväxt

    11. Kraften av tillväxt
    May 27 2024

    I dagens avsnitt pratar vi om just det som vi valt att döpa hela vår podd efter ”kraften av tillväxt”. Vi pratar om hur enkelt det är att inte välja att fortsätta växa men också vad som är möjligt om man väljer att ta möjligheterna som dyker upp när man är redo för utveckling. Vi har nått en ny milstolpe för oss i vårt sätt att driva podcast och vi börjar toucha lite lätt på hur viktigt det är att dela med sig om allt det hårda jobbet bakom allt det där som ser så lätt ut på sociala medier.

    Är det något vi alla brinner för så är det att fortsätta växa som personer, inspirera andra och ha det kul på vägen mot vår fulla potential tillsammans med dig som lyssnar.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    1 h y 2 m
  • 10. Att välja det Positiva

    10. Att välja det Positiva
    May 20 2024
    I dagens podcastavsnitt pratar vi om hur man förbättrar sin hälsa och välmående. Vi diskuterar vikten av att kunna ha roligt med sig själv, ladda upp med rätt energi och ta små steg mot bättre vanor. Vi berör också hur familjens hälsa påverkar ens mindset. Sammanfattningsvis betonar vi egenvård, glädje i vardagen och inspiration från omgivningen för ett hälsosamt liv.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    41 m