Prestasjonsprat Por arte de portada

Prestasjonsprat

De: North Stories
Escúchala gratis

  • Resumen

  • "Prestasjonsprat" er podcasten for deg som vil lære mer om trening, helse og prestasjon. Idrettsfysiologene Eirik Myhr Nossum og Melina Meyer Magulas guider deg gjennom forskningen og treningspraksisen som ligger bak fysisk og mental prestasjonsevne, gir deg en enkel veileder for at du kan prestere bedre og trekker paralleller til andre arenaer. Du kan sende inn egne spørsmål til oss på hei@prestasjonsprat.no eller på vår Facebook/Instagram: @prestasjonsprat.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Prestasjonsprat 2021
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Episodios
  • Julepodd / Spørsmålspod

    Julepodd / Spørsmålspod
    Dec 30 2021

    Beskrivelse: Tid for den årlige julepodden! Vi svarer på spørsmål fra lytterne og denne gangen snakker vi om hvordan du best trener langrennsteknikk, hvordan komme i gang med trening etter COVID-19 og etter kyssesyken og hva påvirkes mest når du stopper å trene - muskelmasse eller styrke. 


    Vi ønsker deg en fortsatt gledelig jul og godt nyttår! 

    @Prestasjonsprat 


    Linker: 


    COVID-19: https://www.uptodate.com/contents/covid-19-return-to-play-or-strenuous-activity-following-infection


    Graded return to play following COVID-19 infection (med infografikk) : https://bjsm.bmj.com/content/54/19/1174


    Olympiatoppen: Retur til trening og konkurranse etter COVID-19, https://www.olympiatoppen.no/om_olympiatoppen/regioner/innlandet/aktuelt/media70710.media


    Kyssesyken: https://www.olympiatoppen.no/fagomraader/helse/aktuelt/media3833.media


    Felleskatalogen: https://www.felleskatalogen.no/medisin/sykdom/kyssesyke


    Tokmakidis SP, Kalapotharakos VI, Smilios I, Parlavantzas A. Effects of detraining on muscle strength and mass after high or moderate intensity of resistance training in older adults. Clin Physiol Funct Imaging. 2009 Jul;29(4):316-9. doi: 10.1111/j.1475-097X.2009.00866.x. Epub 2009 Mar 10. PMID: 19302225. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19302225/


    Correa, C. S., Baroni, B. M., Radaelli, R., Lanferdini, F. J., Cunha, G., Reischak-Oliveira, Á., Vaz, M. A., & Pinto, R. S. (2013). Effects of strength training and detraining on knee extensor strength, muscle volume and muscle quality in elderly women. Age (Dordrecht, Netherlands), 35(5), 1899–1904. https://doi.org/10.1007/s11357-012-9478-7


    Psilander N, Eftestøl E, Cumming KT, Juvkam I, Ekblom MM, Sunding K, Wernbom M, Holmberg HC, Ekblom B, Bruusgaard JC, Raastad T, Gundersen K. Effects of training, detraining, and retraining on strength, hypertrophy, and myonuclear number in human skeletal muscle. J Appl Physiol (1985). 2019 Jun 1;126(6):1636-1645. doi: 10.1152/japplphysiol.00917.2018. Epub 2019 Apr 11. PMID: 30991013 

    https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00917.2018


    Delshad, M., Ghanbarian, A., Mehrabi, Y., Sarvghadi, F., & Ebrahim, K. (2013). Effect of Strength Training and Short-term Detraining on Muscle Mass in Women Aged Over 50 Years Old. International journal of preventive medicine, 4(12), 1386–1394. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3898444/




    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    51 m
Hygiene & Healthy Living Éxito Personal
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre Prestasjonsprat

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles