• Profilazione dell'atleta, valutazione dell’intensitià

  • Mar 5 2024
  • Duración: 40 m
  • Podcast

Profilazione dell'atleta, valutazione dell’intensitià

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  • Resumen

  • In questa seconda puntata Roberto e Michele ci parlano dei test da campo che fanno per valutare lo stato di forma degli atleti, in particolare: il test di Billat, il test 3+1 chilometri, il test in salita e il test sui 20 minuti nel trail running. E ce li spiegano. Da qui partono per spiegare le zone di intensità nell'allenamento, le zone metaboliche, e i concetti di Soglia Aerobica e Soglia Anaerobica, e in che modo partecipano alla gestione e all'allenamento dell'atleta.
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