Välkommen till dagens avsnitt av Psyklyft!

I detta avsnitt möter vi Jennifer, 27 år, en Hjärnkollambassadör med rötter i en liten by i Värmland, men som bott i Göteborg de senaste nio åren. Jennifer har en stor och bred erfarenhet av psykisk ohälsa sedan låg ålder, och hon delar med sig av sin resa genom sexuellt våld både som barn och vuxen, mobbning, prestationsångest och diagnoser som depression, tvångssyndrom (OCD), och PTSD.

Att våga prata om sina upplevelser har inte alltid varit lätt för Jennifer, hon har ofta varit rädd för hur omgivningen skulle reagera. I det här samtalet vill hon skicka med en viktig påminnelse till oss alla – våga lyssna och våga fråga.

Vi ber om ursäkt för den mindre charmiga ljudkvaliteten, men innehållet är guld värt.

Tack för att du lyssnar!

Nästa avsnitt kiommer ut 31 oktober och då får ni träffa Oscar, en av Hallands nya ambassadörer.

#psykiskohälsa #Hjärnkoll #mobbning #sexuelltvåld #OCD #PTSD #vågafråga #vågalyssna

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

Välkommen till ett nytt avsnitt av vår podd där vi lyfter fram inspirerande människor som gör skillnad i vården. Idag ska vi träffa Lora, som arbetar som peer support på rättspsykiatrisk slutenvård i Varberg. Region Halland är den första regionen i Sverige som har integrerat peer support i rättspsykiatrin, och tillsammans med en peerkollega stöttar Lora patienter på ett unikt sätt.

Men vad är egentligen en peer support? Lora har egen erfarenhet av psykiatrisk slutenvård och psykisk ohälsa, vilket gör hennes roll både speciell och viktig. En peer support har själv upplevt psykisk ohälsa eller sjukdom och använder sina erfarenheter för att stötta andra i deras återhämtning. Det här arbetet sker både inom öppen- och slutenvård, samt inom socialpsykiatrin.

Vi kommer även prata om skillnaden mellan peer support och annan personal. Medan viss personal också kan ha erfarenhet av psykisk ohälsa, är en peer support anställd specifikt för att använda sina erfarenheter som en resurs och stödja patienter utifrån ett återhämtningsinriktat perspektiv. Lora ger stöd i att skapa rutiner, stöder patienterna i att hitta ett sammanhang och att hitta meningsfulla sysselsättningar.

Vi kommer också att utforska hur Lora, som peer support, tar hand om sin egen hälsa och välbefinnande. Hur hanterar man de utmaningar som kan uppstå när man använder sina egna erfarenheter för att hjälpa andra? Det och mycket mer får du höra om i dagens avsnitt.

--------------------------------------------------------------------

Kan vem som helst med egen erfarenhet arbeta som peer support?

Vill du veta mer om peer support?

På World Mental Health Day, torsdag den 10 oktober, 9-16 på Arena Varberg, har vi en heldag som handlar om nyttan och effekten av egenerfarna inom verksamheter.

Programmet:

8:30 – 08:55 Incheckning, frukt och vatten

9:00 – 09:10 Inledning av dagen, ordförande NSPH Halland, Therése Starast

9:15 - 10:30 Peter från Våga Va, Peter har startat behandlingshem och boende för missbruk utifrån egen erfarenhet.

10:30 – 11:00 Förmiddagsfika

11:00 - 12:00 Patrik Engdahl, Lunds universitet, berättar om forskning kring peer support (via länk)

12:00 - 13:00 LUNCH

13:00 - 14:30 Verksamma peer supportrar och enhetschef på boende med särskild service, Kungsbacka kommun och Peer supportrar och enhetschef Rättspsykiatri Varbergs sjukhus. Utvecklingschef Märta Lycken, Individ och familjeomsorg Kungsbacka kommun. Verksamhetschef Magnus Oleni, slutenpsykiatri Halland.

14:30 – 15:00 Eftermiddagsfika

15:00 - 16:00 Teaterföreställningen KÄNSLOSTORM - En föreställning om att vara anhörig.

Anmäl dig via länken:

https://forms.office.com/e/fj7xFKq0fF

💸 Kostnad: 595 kr. För- och eftermiddagsfika samt lunch ingår.

📍 Plats: Arena Varberg.

Nästa avsnitt kommer den 17 oktober och då får ni träffa Jennifer som är Hjärnkollambassadör i Västra Götaland.

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #rättspsykiatri #peersupport

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin

Välkommen till det andra avsnittet med vår fantastiska gäst, Eva Andersson. Eva är idrottslärare, läkare och forskare med djup insikt i hur fysisk aktivitet kan påverka vårt välmående.

I dagens avsnitt ska vi prata om något som de flesta av oss kämpar med: Hur skapar vi goda vanor kring motion?

Vi vet att träning är bra för oss, men vad gör vi när vi helt enkelt inte orkar? Och hur får vi till det med träning när livet rusar på i full fart? Eva kommer att ge oss praktiska tips och strategier för att integrera träning i vår vardag, även när det känns svårt.

Vi kommer också att prata om hur och vad man kan träna vid depression och om det finns några skillnader när det gäller träning mot ångest. Eva delar med sig av sin expertis kring hur våra tankar, känslor och sömn kan påverkas av fysisk aktivitet. Detta är ett avsnitt fullmatat med värdefull kunskap för dig som vill hitta en hållbar och hälsosam träningsrutin, oavsett var du befinner dig i livet.

Så häng med oss när vi utforskar hur vi kan skapa goda vanor kring motion och förbättra vårt välmående på både kort och lång sikt!

(OBS! uppdatering av nästa avsnitt)

Nästa avsnitt kommer 3 oktober då ni får träffa Lora som arbetar som peer support (Personlig Egenerfaren Resurs) på en rättspsykiatrisk avdelning.

Missa inte detta!

#hjarnkoll_riks #psykiskohälsa #vågaprata #fysiskaktivitet #ångest #depression

Vill du boka en av våra ambassadörer, gå in på halland.hjarnkoll.se för att läsa mer.

Följ oss på Facebook: Hjärnkoll Halland Facebook

NSPH Halland driver Hjärnkoll i Halland, följ NSPH på Facebook:

NSPH Halland Facebook

Vi finns även på Linkedin:

NSPH Halland Linkedin