I Daoismen taler vi om tomheder. Det er tilstande som du med fordel kan bringe dig i, da det gør dig i stand til at præstere bedre, selvom du måske har svært ved at tro det. 

I dette afsnit fortæller jeg på en let forståelig måde om hvad sindet er og hvordan det fungerer. 

Sindet kan trække os rundt i manegen og skabe ballade i os og i vore relationer. 

Stop op nu!! giver sætninger, som jeg arbejder med i forbindelse med justeringer i hverdagen, der dæmper stress.

Se billedet her - https://us.simplerousercontent.net/uploads/asset/file/4948980/Stop-stress-nu.png 

De er del af forløbet "Vejen ud af stress", som er en del af min online medlemsklub WebQigong. 

https://www.vibekefraling.dk/vejen-ud-af-stress/ 

Stresshåndtering kan være både nu & her og på sigt.

Læs her om at stresse af helt enkelt - https://www.vibekefraling.dk/stress-af/ 

Læs her et brevkassesvar om den øvelsen Universet Ryster - https://www.vibekefraling.dk/stressrelease-universet-ryster/ 

Læs her om åndedrættet - https://www.vibekefraling.dk/aandedraettet/ 

Læs her om smilet - https://www.vibekefraling.dk/smil-fordi-du-er-glad-eller-for-at-blive-glad/ 

Hvad er stresshåndtering? Det er din evne til at berolige dig selv og dit nervesystem efter at en stressrespons er udløst.

Hør mere om, hvad der sker i nervesystemet og deraf hvad du kan gøre for at dæmpe stress.

Læs mere om hvordan du kan stresse af - https://www.vibekefraling.dk/stress-af/ 

Kroppen er desværre ofte overset, når vi forholder os til stress.

Kroppen bærer stress og dennes påvirkning og har brug for hjælp til at slippe stressresponsen.

Læs om stress her - https://www.vibekefraling.dk/hvad-er-stress/

Læs om stresshåndtering her - https://www.vibekefraling.dk/stresshaandtering-qigong-foerstehjaelpskasse/ 

Stress er individuel. Dvs. det, som trigger den fysiske stressrespons i kroppen er en reaktion i nervesystemet som følge af, at noget sker, som kræver lidt ekstra af dig.

Du kan læse mere via linket.

https://www.vibekefraling.dk/hvad-er-stress/

Hvorfor tale om stress i en podcast om Livskraft?

Fordi stress stjæler vores livskraft. 

Hør om de 8 største gener for stressramte her fra min miniundersøgelse i januar 2021. 

Fysiske gener:

• Hovedpine 25%
• Hjertebanken 21,4%
• Grådlabil - let til tårer 21,4%
• Søvnproblemer 21,4%

Mentale gener:

• Tankemylder 28,6%
• Angst 25%
• Utilstrækkelighedsfølelse 25%
• Handlingslammelse 21,4%

Læs om hvad stress er her - https://www.vibekefraling.dk/hvad-er-stress/