Lyt med, når jeg taler med dejlige Louise om, hvad det vil sige at lytte til sin sjæl og lade den føre sig ind i et kreativt magisk univers, man ikke før vidste fandtes.

Hvad er sjælen for dig? Hvad vil det sige at føle sig forbundet? Hvor føler du dig mest forbundet? Til hvem og hvornår?

I forbindelse med, at jeg har skrevet Hjertebroen - lær dit barn at føle sig forbundet, har jeg tænkt meget over, hvad det vil sige at føle sig forbundet. For mig er forbundethed det modsatte af at føle sig ensom. Alt for mange børn og unge er ensomme i dag. Måske kan vi gennem samtaler om sjælen og forbundethed med hinanden og vores børn hjælpe hinanden til at få en stærkere følelse af, at vi hører til, at vi hører sammen og hver i sær har en betydning.

Gennem en række samtaler med forskellige eksperter, ønsker jeg, at inspirere dig til at indleder samtaler med dine børn, din partner, familie eller venner om, hvad sjælen er for jer og hvordan I føler jer forbundet.

Mød Louise Livskraft
I denne episode møder du Louise Livskraft, en 37 årig hverdagsmagiker, der har levet mange forskellige liv. Et af dem i Lissabon som webudvikler, et andet som finansiel rådgiver og et tredje som urban play designer I Berlin. Kilden til Louise's livskraft, lethed og hverdagsmagi, udspringer sig fra en næret sjæl og modet til handle når livet ikke længere virker aligned med sjæl og værdier.

Hun bor lige nu på Sydsjælland tæt på skoven sammen med hendes mand og datter på 5 år. Her er hun stået af livets motorvej og frasagt sig andres opskrift på succes for at kunne finde hendes egen. Siden datteren kom til verden, har hun taget landevejen hvor der er tid til at dufte til de vilde markblomster og blive væk i vildnisset.

I sit arbejdsliv er Louise både multi-kunstner, spaceholder og underviser, der ære dansen mellem det feminine og maskuline. Iværksættervejen er blevet den kreative legeplads hvor hun selv kan bestemme hvornår hvilke sider af skal udfoldes hvornår.

Se del to og dyk dybere ned i samtalen med os

Vil du sammen med os dykke længere ind i essensen af samtalen, skal du følge med over på mit program "Mere sjæl i familien", hvor anden del af interviewet er klar til dig sammen med bogen, meditationer og en række andre fordele. Her taler jeg med Inge om den skyld og skam vi som danskere let kan føle overfor Grønland, vi hører om Havets moder, det legendariske sagn om at passe på havet og mange fine andre nuancer fra det smukke land højt mod nord, som har vundet mit hjerte.

Vil du have mere fra Louise?
Læs mere om Louises arbejde på hjemmesiden www.louiselivskraft.dk og find link til sociale medier.

For at bidrage til at bekæmpe den stigende ensomhed i vores forjagede digitaliserede samfund har jeg skrevet en børnemeditationsbog ved navnet "Hjertebroen - lær dit barn at føle sig forbundet". Med den og mit program "Me

Din vært: Mit navn er Gitte Winter Graugaard. Jeg er er optaget af at hjælpe børn og unge til bedre trivsel. Derfor har jeg bl.a. skrevet en række hjertebøger med børnemeditationer, som hjælper forældre og børn med at få kontakt til vores hjerter ved sengetid. Det gør en kæmpe forskel i vores travle hverdag, når vi skruer op for nærværet og kærligheden ved sengetid og møder vores barn hjerte til hjerte.

Vil du have mere? Se mere til Gitte Winter Graugaard. Køb bøger i shoppen eller i boghandlerne. Følg Gitte på Instagram og Facebook.

Lyt med, når Inge fortæller om grønlændernes syn på sjælen. Hvad er den kosmiske bevidsthed, livskraften og den menneskelige sjæl og hvordan hænger det hele sammen?

Hvad er sjælen for dig? Hvad vil det sige at føle sig forbundet? Hvor føler du dig mest forbundet? Til hvem og hvornår?

I forbindelse med, at jeg har skrevet Hjertebroen - lær dit barn at føle sig forbundet, har jeg tænkt meget over, hvad det vil sige at føle sig forbundet. For mig er forbundethed det modsatte af at føle sig ensom. Alt for mange børn og unge er ensomme i dag. Måske kan vi gennem samtaler om sjælen og forbundethed med hinanden og vores børn hjælpe hinanden til at få en stærkere følelse af, at vi hører til, at vi hører sammen og hver i sær har en betydning.

Gennem en række samtaler med forskellige eksperter, ønsker jeg, at inspirere dig til at indleder samtaler med dine børn, din partner, familie eller venner om, hvad sjælen er for jer og hvordan I føler jer forbundet.

Mød Inge Olsvig Brandt og kom tættere på den grønlandske sjæl
I denne episode møder du Inge Olsvig Brandt, som jeg har lært at kende på et besøg til smukke Grønland. Inge har sat sine spor i mig og i denne samtale lukker hun op til så mange lag, som jeg synes er så spændende.

Inge er selvstændig med firmaet Mindful Sila. Sila er, som du vil høre i interviewet, det grønlandske ord for kosmisk bevidsthed. Mindful Sila er det stille mindfulde rum af nænsom og kærlig energi, hvor der skabes adgang til lys, visdom og indsigt.

Her arbejder Inge med mindfulde sessioner, undervisning, kurser og workshops, som hjælper mennesker med at finde ind til deres dybereliggende ressourcer og indsigter.

Inge bærer også mange andre titler, men har, som du vil høre i interviewet, valgt at skrælle maskerne af og stå endnu mere autentisk og rent frem for at bidrage bedst muligt til det, verden lige nu har brug for og som Inges sjæl kalder på.

Se del to og dyk dybere ned i samtalen med os

Vil du sammen med os dykke længere ind i essensen af samtalen, skal du følge med over på mit program "Mere sjæl i familien", hvor anden del af interviewet er klar til dig sammen med bogen, meditationer og en række andre fordele. Her taler jeg med Inge om den skyld og skam vi som danskere let kan føle overfor Grønland, vi hører om Havets moder, det legendariske sagn om at passe på havet og mange fine andre nuancer fra det smukke land højt mod nord, som har vundet mit hjerte.

Vil du have mere fra Inge?
Læs mere om Inges arbejde på hjemmesiden Mindful Sila, Facebook og på Instagram.

Din vært: Mit navn er Gitte Winter Graugaard. Jeg er er optaget af at hjælpe børn og unge til bedre trivsel. Derfor har jeg bl.a. skrevet en række hjertebøger med børnemeditationer, som hjælper forældre og børn med at få kontakt til vores hjerter ved sengetid. Det gør en kæmpe forskel i vores travle hverdag, når vi skruer op for nærværet og kærligheden ved sengetid og møder vores barn hjerte til hjerte.

Vil du have mere? Se mere til Gitte Winter Graugaard. Køb bøger i shoppen eller i boghandlerne. Følg Gitte på Instagram og Facebook.

Lyt med når jeg taler om sindet, sjælen og forbundetheden med Flora, som også arbejder med sjælen i forbindelse med traumeforløsning.

Hvad er sjælen for dig? Hvad vil det sige at føle sig forbundet? Hvor føler du dig mest forbundet? Til hvem og hvornår?

I forbindelse med, at jeg har skrevet Hjertebroen - lær dit barn at føle sig forbundet, har jeg tænkt meget over, hvad det vil sige at føle sig forbundet. For mig er forbundethed det modsatte af at føle sig ensom. Alt for mange børn og unge er ensomme i dag. Måske kan vi gennem samtaler om sjælen og forbundethed med hinanden og vores børn hjælpe hinanden til at få en stærkere følelse af, at vi hører til, at vi hører sammen og hver i sær har en betydning.

Gennem en række samtaler med forskellige eksperter, ønsker jeg, at inspirere dig til at indleder samtaler med dine børn, din partner, familie eller venner om, hvad sjælen er for jer og hvordan I føler jer forbundet.

Se del to og dyk dybere ned i samtalen med os
I denne episode møder du Flora Tara Schouboe Melchiorsen, som for mig er et af Nordens største lys. Gennem de sidste 15 år har hun uddannet og trænet flere hundrede i mindfulness og compassion gennem sine anerkendte uddannelser . Flora har igennem alle årene altid haft stor fokus på kroppens vigtighed i at skabe balance og forståelsen af kroppens visdom tilbage til healing og et sundt sind. Hun er også forfatter til bogen "Hjertevejen" og arbejder ofte med sjælens rejse i sit virke.

som er spirituel mentor og forfatter til bogen Lyslevende, som jeg varmt kan anbefale. I podcasten her får du første del af interviewet. Vil du sammen med os dykke længere ind i essensen af samtalen, skal du følge med over på mit program "Mere sjæl i familien", hvor anden del af interviewet er klar til dig sammen med bogen, meditationer og en række andre fordele.

Vil du have mere fra Flora?
Læs mere om Floras arbejde på hjemmesiden Livsbevidsthed.dk, eller du følg hende på Facebook og på Instagram.

Modværn til ensomhed

Din vært: Mit navn er Gitte Winter Graugaard. Jeg er er optaget af at hjælpe børn og unge til bedre trivsel. Derfor har jeg bl.a. skrevet en række hjertebøger med børnemeditationer, som hjælper forældre og børn med at få kontakt til vores hjerter ved sengetid. Det gør en kæmpe forskel i vores travle hverdag, når vi skruer op for nærværet og kærligheden ved sengetid og møder vores barn hjerte til hjerte.

Vil du have mere? Se mere til Gitte Winter Graugaard. Køb bøger i shoppen eller i boghandlerne. Følg Gitte på Instagram og Facebook.

Lyt med, når jeg taler med Paul om den sjælen som en guddommelige del af os. Vi hører, hvordan han skaber sin musik i co+creation med universet.

For at bidrage til at bekæmpe den stigende ensomhed i vores samfund har jeg skrevet en børnemeditationsbog ved navnet "Hjertebroen - lær dit barn at føle sig forbundet".

Med den og mit online program "Mere Sjæl i Familien", som denne podcastsæson er en del af, ønsker jeg at inspirere til mange flere samtaler om, hvad det vil sige at føle sig forbundet, og hvad sjælen er for dig. For jeg tror, at vi voksne skal tale meget mere om forbundethed med hinanden - og med vores børn.

For når vi føler os forbundet - er det min tese, at vi ikke føler os ensomme. For da ved vi, at vi ikke er alene.

Min gæst i dag: Paul Luftenegger
I denne episode møder du Dr. Rev. Paul Luftenegger, som er spirituel mentor, interfaith minister og en gudsbenådet alkymistisk musiker fra Canada. Interviewet er på engelsk.

Har jeg en udfordrende dag, sætter jeg ofte Pauls musik på. Mens jeg skriver denne tekst, hører jeg hans sang "Rainbows Now" fra albummet "Spheres of Love". Den sang taler vi også om i dette interview. For hvad er forbindelsen mellem sjælen og regnbuer?

Staves gud med lille eller stort G?
Lyt med her, hvor Paul også fortæller om sin opfattelse af vores sjæl som en del af Gud, Universet, Kilden eller hvad du kalder det, der er større end os. Selv måtte jeg slå op, om vi på dansk staver Gud med lille eller stort G. I vores danske kultur og sprog er ordet "gud" på mange måder gemt væk. Derfor har jeg, siden jeg lærte Paul at kende, været betaget af hans forhold til Gud og ikke mindst hans evne og måde at tale og synge om Gud på. På mange måder gør hans tro mig tryg.

Alene som barn med sine sansestærke gaver
Paul fortæller også om, hvordan han som barn stod meget alene med sine sjælelige gaver, som for ham var helt naturlige, men for den katolske kirke, som han tilhørte ikke var noget man talte om.

Dyk dybere ned med os i del 2
I podcasten her får du første del af interviewet. Vil du sammen med os dykke længere ind i essensen af samtalen, ligger anden del af interviewet klar i mit program "Mere sjæl i familien" sammen med bogen, meditationer og en gave fra Paul

Vil du have mere fra Paul?
Læs mere om Pauls arbejde på www.beekindness.com,følg ham på Facebook og på Instagram. Læs også mere om vores fælles bevægelse Club Co+Creation.

Din vært: Mit navn er Gitte Winter Graugaard. Jeg er er optaget af at hjælpe børn og unge til bedre trivsel. Derfor har jeg bl.a. skrevet en række hjertebøger med børnemeditationer, som hjælper forældre og børn med at få kontakt til vores hjerter ved sengetid. Det gør en kæmpe forskel i vores travle hverdag, når vi skruer op for nærværet og kærligheden ved sengetid og møder vores barn hjerte til hjerte.

Vil du have mere? Se mere til Gitte Winter Graugaard. Køb bøger i shoppen eller i boghandlerne. Følg Gitte på Instagram og Facebook.

Lyt med, når Stine fortæller om stilheden, og hvorfor vi skal være stille, for at kunne høre vores sjæls hvisken.

Hvad er sjælen for dig? Hvad vil det sige at føle sig forbundet? Hvor føler du dig mest forbundet? Til hvem og hvornår?

I forbindelse med, at jeg har skrevet Hjertebroen - lær dit barn at føle sig forbundet, har jeg tænkt meget over, hvad det vil sige at føle sig forbundet. For mig er forbundethed det modsatte af at føle sig ensom. Alt for mange børn og unge er ensomme i dag. Måske kan vi gennem samtaler om sjælen og forbundethed med hinanden og vores børn hjælpe hinanden til at få en stærkere følelse af, at vi hører til, at vi hører sammen og hver i sær har en betydning.

Selv vores nye Konge Frederik X talte om forbundethed og det der er større end os.
Gennem en række samtaler med forskellige eksperter, ønsker jeg, at inspirere dig til at indleder samtaler med dine børn, din partner, familie eller venner om, hvad sjælen er for jer og hvordan I føler jer forbundet.

Se del to og dyk dybere ned i essensen med os
I denne episode møder du Stine Schou Kvistgaard, som er spirituel mentor og forfatter til bogen Lyslevende, som jeg varmt kan anbefale. I podcasten her får du første del af interviewet. Vil du sammen med os dykke længere ind i essensen af samtalen, skal du følge med over på mit program "Mere sjæl i familien", hvor anden del af interviewet er klar til dig sammen med bogen, meditationer og en række andre fordele.

Vil du have mere fra Stine?
Læs mere om Stines arbejde på hjemmesiden www.stinekvistgaard.com, eller du følg hende på Facebook og på Instagram.

Læs også mere om Stines uddannelse "Dit Spirituelle Lederskab."

Din vært: Mit navn er Gitte Winter Graugaard. Jeg er er optaget af at hjælpe børn og unge til bedre trivsel. Derfor har jeg bl.a. skrevet en række hjertebøger med børnemeditationer, som hjælper forældre og børn med at få kontakt til vores hjerter ved sengetid. Det gør en kæmpe forskel i vores travle hverdag, når vi skruer op for nærværet og kærligheden ved sengetid og møder vores barn hjerte til hjerte.

Vil du have mere? Se mere til Gitte Winter Graugaard. Køb bøger i shoppen eller i boghandlerne. Følg Gitte på Instagram og Facebook.

I denne episode besøger jeg holistisk behandler, forfatter og powerkvinde Katrine Birk og taler med hende om børn, energi, ubalancer, stress, og hvordan det psykiske ofte hænger sammen med sygdomme hos vores børn. Vi taler også om, hvad vi som forældre kan gøre for at hjælpe vores børn med at skabe balance.

Vi taler om, hvad det gode børneliv er for Katrine, som ønsker at skabe et rum, hvor hendes børn kan være i flow og føle, at der er rum til at være præcis som de er. Katrine arbejder med at udbrede kendskabet til zoneterapi og akupressur blandt forældre og er forfatter til de populære Tryk og Glad bøger.

Hør om alt det, vi ikke kan se indeni vores børn, og bliv inspireret til, hvordan du kan hjælpe dit barn med sine følelser.

Vært: Gitte Winter Graugaard

Din vært: Mit navn er Gitte Winter Graugaard. Jeg er er optaget af at hjælpe børn og unge til bedre trivsel. Derfor har jeg bl.a. skrevet en række hjertebøger med børnemeditationer, som hjælper forældre og børn med at få kontakt til vores hjerter ved sengetid. Det gør en kæmpe forskel i vores travle hverdag, når vi skruer op for nærværet og kærligheden ved sengetid og møder vores barn hjerte til hjerte.

Vil du have mere? Se mere til Gitte Winter Graugaard. Køb bøger i shoppen eller i boghandlerne. Følg Gitte på Instagram og Facebook.

Forstå dit barns drømme

I episode 5 er jeg taget til Valby for at interviewe drømmeforsker og foredragsholder Michael Rohde, som fortæller os mere om børns søvn og deres drømme. Hør med her, og bliv klogere på hvordan du kan hjælpe dit barn med hverdagens udfordringer ved at spørge ind til hans eller hendes drømme. Få også lidt tips til, hvordan du kan tolke dit barns drømme, og hvad du kan gøre ved night terror og mareridt. Hvad er REM søvn og hvordan minder den tilstand om meditation? Michael kommer med et dejligt bud på, hvorfor det er dejligt at sove efter børnemeditation.

Vært: Gitte Winter Graugaard

Din vært: Mit navn er Gitte Winter Graugaard. Jeg er er optaget af at hjælpe børn og unge til bedre trivsel. Derfor har jeg bl.a. skrevet en række hjertebøger med børnemeditationer, som hjælper forældre og børn med at få kontakt til vores hjerter ved sengetid. Det gør en kæmpe forskel i vores travle hverdag, når vi skruer op for nærværet og kærligheden ved sengetid og møder vores barn hjerte til hjerte.

Vil du have mere? Se mere til Gitte Winter Graugaard. Køb bøger i shoppen eller i boghandlerne. Følg Gitte på Instagram og Facebook.

Børn og dyr – om at føle sig forbundet

I episode 4 af podcasten Det gode børneliv tager jeg op i Odsherred Zoo Rescue for at undersøge mere om forbindelsen mellem børn og dyr, og særligt hvordan vores energi påvirker hinanden, når vi føler os forbundne med hinanden. Midt mellem aber, slanger, påfugle og klappegeder møder vi direktør for Zoo Joan Thygensen og dyrehealer Charlotte Banff til en snak om børn og dyr – også på et mere spirituelt plan. Lyt med her og få også gode råd til, hvordan du kan få en stærkere forbindelse til dyr og hjælpe dine børn til samme. Hør også, hvad du kan lære af dit barn, hvis du kan se og mærke, at barnet har en stærk kontakt til et dyr.

Vært: Gitte Winter Graugaard

Din vært: Mit navn er Gitte Winter Graugaard. Jeg er er optaget af at hjælpe børn og unge til bedre trivsel. Derfor har jeg bl.a. skrevet en række hjertebøger med børnemeditationer, som hjælper forældre og børn med at få kontakt til vores hjerter ved sengetid. Det gør en kæmpe forskel i vores travle hverdag, når vi skruer op for nærværet og kærligheden ved sengetid og møder vores barn hjerte til hjerte.

Vil du have mere? Se mere til Gitte Winter Graugaard. Køb bøger i shoppen eller i boghandlerne. Følg Gitte på Instagram og Facebook.