Zdecydowanie wygodniej się biega, gdy muzyka dopasowana jest dokładnie do naszego tempa. Jak stworzyć taką playlistę? Odpowiedź w dzisiejszym odcinku.

Więcej informacji znajdziesz na stronie https://runisfun.pl/03. Pozostałych odcinków możesz posłuchać w swoim ulubionym podcastofonie lub na https://runisfun.pl/podcast.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Czy pierwszy trening musi być od razu biegiem? Nie, wcale nie musi. Według Tomasza Milera, eksperta Kaizen i biegacza, ważniejsze jest to, że w ogóle wyszedłeś z domu.

Więcej informacji znajdziesz na stronie https://runisfun.pl/02. Pozostałych odcinków możesz posłuchać w swoim ulubionym podcastofonie lub na https://runisfun.pl/podcast.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rozmawiam z trenerką personalną i ambasadorką kultury fizycznej Justyną Wenecką o tym czy w ogóle warto wstawać z kanapy i zaczynać uprawiać jakikolwiek sport.

Więcej informacji znajdziesz na stronie https://runisfun.pl/01. Pozostałych odcinków możesz posłuchać w swoim ulubionym podcastoodtwarzaczu lub na https://runisfun.pl/podcast.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.