• Running miles with heart disease CHD S3 episode 9 race day week

  • Jun 19 2024
  • Duración: 16 m
  • Podcast

Running miles with heart disease CHD S3 episode 9 race day week

  • Resumen

  • In this episode I will talk about the week before the race.


    day 1, upper body weights 30 minutes

    day 2, stairs 30 minutes

    day 3 run 1 hour

    day 4 stairs 30 minutes

    day 5 upper body weights 30 minutes

    day 6 abs

    day 7 race day 32 miles

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