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  • Resumen

  • Das Leben ist oft eine Herausforderung. Nur fehlt manchmal die passende Strategie oder Motivation, sich dieser anzunehmen. Dabei hilft SPIEGEL Coaching mit zwei praxisnahen und vor allem einfachen Trainingseinheiten pro Woche.

    Darin lernen Sie, wie Sie Ihre Ziele erreichen, wie Sie unpassende Gewohnheiten ablegen und neue entwickeln können. Zudem erhalten Sie Einblicke in die psychologischen Zusammenhänge, die unser Verhalten und Erleben prägen.

    SPIEGEL Coaching befasst sich mit vielen Bereichen des täglichen Lebens, wie Ernährung, Gesundheit, Psychologie, Achtsamkeit, Alltag oder Work-Life-Balance.
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Episodios
  • Durchhalten und dranbleiben - Angst bewältigen (8/8)

    Durchhalten und dranbleiben - Angst bewältigen (8/8)
    May 17 2023

    Mit Angst dauerhaft anders umzugehen und besser mit ihr zu leben, erfordert Aufmerksamkeit und Übung. In der letzten Folge des Coachings planen Sie, wie Sie langfristig weitermachen können.

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  • Mehr Hängematte, bitte! - Angst bewältigen (7/8)

    Mehr Hängematte, bitte! - Angst bewältigen (7/8)
    May 14 2023

    Angstgefühle werden durch Hektik und Druck verstärkt, oder sie verselbstständigen sich sogar. Deshalb lohnt es sich, einen neuen Umgang mit akutem und chronischem Stress einzuüben.

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  • Sorgen hier, Zuversicht dort - Angst bewältigen (6/8)

    Sorgen hier, Zuversicht dort - Angst bewältigen (6/8)
    May 10 2023

    Grübeleien können raumgreifend werden und den Alltag stark belasten. Hier lernen Sie eine Technik kennen, mit der Sie übertriebene und unrealistische Sorgen abpuffern können.

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